Как работает компрессионное белье. Компрессионный трикотаж: виды, классификация, выбор, рекомендации по носке, обзор производителей. Противопоказания и осложнения

Если вам приходится часто и подолгу стоять, если вы поднимаете тяжести или очень много бегаете, готовясь к соревнованиям, то нагрузка достается и вашим сосудам. Если есть предрасположенность к отекам или варикозу, вы можете подсобить своим сосудам спортивным компрессионным бельем, а заодно уменьшить риски для здоровья.

Как работает компрессионная одежда

Компрессионное белье (носки, гетры, штаны, комбинезон и прочие варианты) так называется от слова «компрессия» – давление, сжатие. Суть работы любой «компрессионки»: сжатие с разной степенью (в зависимости от расположения части тела) ваших конечностей вместе с находящимися в них сосудами – для облегчения работы кровеносной системы.

Поднимаясь из нижних конечностей вверх, кровь, преодолевая силу притяжения, проходит через серию клапанов. В обычном режиме они совершенно спокойно функционируют, пропуская с каждым толчком сердца порцию крови вверх и не позволяя ей скапливаться внизу, раздувая вены или формируя отеки или даже тромбозы.

Однако под воздействием непомерной нагрузки (например, когда человек постоянно находится в стоячем положении) или, например, при значительных беговых нагрузках, сосуды могут терять форму и работа этих клапанов может нарушаться. Могут появляться и развиваться тромбозы, дополнительно нагружается сердечно-сосудистая система.

Собственно, функция компрессионного белья – сжимать ваши конечности под определенным давлением, либо чтобы помочь нарушенным сосудам функционировать правильно, либо просто помочь им выдержать большие нагрузки без последствий для вашего здоровья. Провести весь день на ногах или сбегать марафон легче и приятнее в компрессионных гольфах.

В правильно сделанном компрессионном белье, например, в спортивных носках, произведен расчет распределения нагрузки. Чем ниже – тем сильнее сжатие, ближе к колену давление снижается. Это связано с тем, для поднятия крови вверх с нижнего участка вашей конечности требуется большее усилие.

“Правильность” компрессионного белья подтверждается различными стандартами. В Европе есть стандарт RAL-GZ 387. Его логотип можно найти на упаковке и на вшитом в компрессионном белье ярлыке некоторых марок, в основном специализирующихся на медицинском компрессионном белье.

Медицинская «компрессионка»

Медики пишут, а мы пересказываем вам: есть 4 класса компрессии медицинского белья, но без врача смотреть можно только на первый. Белье первого класса можно купить в аптеке – оно для профилактики. Врачи рекомендуют его всем, кто смог найти на ногах сосудистые звездочки, обнаружил увеличение подкожных вен или раздражается от отеков к концу дня. Остальные классы белья вам все равно не продадут без рецепта врача, да и мы никогда не рискнем советовать без рекомендаций специалистов.

Тем не менее смысл этой главы – рассказать о противопоказаниях: не носите компрессионное белье при атеросклерозе, облитерирующем тромбангиите, эндоартериите, ортоартериите.

Делает ли “компрессионка” быстрее?

Все найденные нами источники в унисон поют оду компрессионной одежде для спорта – она «поддерживает мышцы, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности» и «позволяет лучше ощущать себя в пространстве».

Исследование, проведенное в Университете Ньюкасла, показало, что компрессионная одежда нижней части туловища увеличивает приток крови и уменьшает частоту сердечных сокращений при высокоинтенсивном беге на выносливость. Это, по идее, должно подтверждать теорию, что компрессионные чулки или леггинсы должны повысить результативность. Однако это же исследование не доказало, что компрессионная одежда действительно делает бегунов быстрее.

Так что ученые пока не подтвердили зависимость результата от компрессионного белья. Возможно, всему виной незначительность преимущества, затерявшегося в статистической погрешности. Споры на тему увеличения скорости бега при помощи компрессии не прекращаются десятки лет.

Научно доказано, что компрессионка снижает средний пульс спортсмена. Было проведено испытание, в котором измерялась частота сокращений во время физической нагрузки. Пульс спортсменов, участвовавших в компрессионном белье, был в среднем на 2-3 удара в минуту меньше, чем у участников в обычной одежде.

Что дает “компрессионка”: уменьшение боли, быстрое восстановление, профилактика сосудистых болезней

А вот по части здоровья и комфорта есть положительные результаты. Ученые из университета Мейси в Окленде установили, что спустя 24 часа после высокоинтенсивного бега на дистанции 10 км (с использованием компрессионных носков) было отмечено снижение отсроченной боли в мышцах. 93% спортсменов, бежавших без компрессионных носков, испытали болезненные ощущения в области голени на следующий день после забега, и только 14% испытуемых, бежавших в компрессионных носках, также ощущали подобную боль.

Даже самые простые компрессионные носки ведущих марок – недешевое удовольствие.

Ученые университета Эксетера оценили воздействие компрессионной одежды на восстановление мышц. Тестировали при помощи повторения трех силовых упражнений через 1, 2, 3 и 4 дня после занятий, вызывающих болезненные ощущения. Было обнаружено, что ношение компрессионной одежды в течение 24 часов после тренировки улучшило выполнение во всех трех тестах на выносливость и уменьшило болезненные ощущения испытуемых.

Ели добавить сюда медицинские показания для профилактики долгосрочных негативных эффектов от серьезных нагрузок, то польза от компрессионного белья очевидно. Однако, следует четко понимать, насколько оно вам необходимо и носить его обдуманно.

Когда носить спортивное компрессионное белье

Например, во время сильных, продолжительных нагрузок. Дополнительный фактор риска предрасположенность к варикозу – сосудистые звездочки, увеличенные вены, отеки.

К примеру, мне для подготовки к триатлону предложили использовать спортивные гольфы австралийской фирмы 2XU (как мне сказали, “мерседесы” в мире спортивной компрессионки, да еще и триатлеты на соревнованиях в этой марке выступают). Ношу на все тяжелые велотренировки и тренировки по бегу, особенно при росте нагрузок. Собственно, с увеличенными венами на ногах, мне такое белье однозначно необходимо при высоких нагрузках.

Отдельная тема – восстановление, у топовых производителей есть линейки восстанавливающей одежды после тяжелых тренировок или соревнований. А, исходя из результатов научных исследований, можно рекомендовать компрессионку и для этих целей.

У топовых марок есть линии компрессионного белья “для восстановления”.

А вот постоянно носить «компрессионку» не следует именно из-за чрезмерного действия их главного позитивного эффекта. «Передозировка» сдавливания может быть также вредна, как и недостаток: ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус, что также может повлечь те же проблемы, от которых такое белье и лечит. Поэтому (если у вас нет других показаний для применения) не стоит надевать компрессионное белье тогда, когда нагрузка вам привычна.

Внимательно изучите размерную сетку компрессионной одежды и точно следуйте рекомендациями производителя. Компрессионка должна сидеть плотно (как вторая кожа), одеваться с трудом, но не сковывать движений.

Используйте компрессионное белье разумно и с пользой для вашего здоровья и результатов. И да пребудет с вами сила.

Компрессионное белье – специальный вид одежды, предназначенный для коррекции патологических процессов и ускорения восстановительного периода.

Основной принцип работы компрессионного белья заключается в целенаправленном сдавливании поверхностных и глубоких вен в направлении снизу вверх, сужении сосудов и ускорении кровотока сердечно-сосудистой системы, в результате чего в мышцы поступает больше кислорода, быстрее удаляются продукты распада, что, в свою очередь, способствует быстрым реабилитационным процессам. Проще говоря, компрессионное белье, сжимая вены, выталкивает застоявшуюся кровь и заставляет ее двигаться.

Показания и противопоказания

Несмотря на уходящее далеко в глубь истории возникновение и успешное использование тугих повязок как реабилитационных средств для военных и спортсменов, а также в лечебных целях, белье такого типа до сих пор неоднозначно воспринимается учеными-медиками, но практика доказывает несомненные преимущества его применения в ряде случаев:

медицинские показания;
спорт;
индустрия красоты.

Спектр медицинских показания для ношения компрессионного белья широк: варикозное расширение вен, беременность и послеродовый период, послеоперационный восстановительный период, реабилитация травм.

Венозная недостаточность и варикозное расширение вен – проблема людей с лишним весом, ведущих малоподвижный образ жизни, и совсем необязательно это полный человек, который весь день сидит на месте. В зону риска попадают беременные женщины, у которых проявление этого заболевания связано с повышением внутрибрюшного давления и нагрузки на ноги. В этом случае ношение компрессионного белья пролонгируется и на послеродовый период для поддержки ослабевших мышц брюшного пресса и в целях предупреждения опущения органов малого таза. Часто страдают варикозным расширением вен и люди, которым по роду их профессий, приходится проводить весь рабочий день на ногах. Как ни жаль это признавать, но и любовь к высоким каблукам также может не пройти бесследно для сосудов ног.

Варикозное расширение вен – это не просто некрасивые полоски и пятна, выступающие на ногах, это сложное заболевание, сопровождающееся болями, дискомфортом и отечностью в ногах, болезнь, которую проще предупредить, чем вылечить. Компрессионное белье рекомендуется начинать носить уже при первых появлениях сосудистых звездочек или неприятных ощущениях в нижней части ног в конце рабочего дня.

Послеоперационный период, особенно если операция проводилась на ногах и предполагается значительный по протяженности постельный режим, также можно облегчить, снизив болевые ощущения и нормализовав циркуляцию крови, минимизируя тем самым, вероятность возникновения тромбоэмболии, применяя компрессионное медицинское белье.

Компрессионное белье, используемое в спортивных целях, предназначено, в первую очередь, для эластичной фиксации разных частей тела, в результате чего травматичность снижается, а ощущение тела в пространстве увеличивается, являясь одним из способов улучшения координации.

В отличие от медицинского, не отличающегося особым комфортом ношения, спортивное компрессионное белье имеет меньшую степень компрессии, но обладает лучшими терморегуляционными и эластичными свойствами, а также выглядит гораздо привлекательнее с эстетической точки зрения. Снижение энергетических потерь во время тренировки и быстрое восстановление после них, уменьшение степени утомляемости основных групп мышц, стабилизация их температуры ведет, в свою очередь, к повышению выносливости организма, что позволяет добиваться высоких спортивных результатов.

Самый спорный, однако, довольно популярный вид применения компрессионного белья – используемый в целях коррекции фигуры. Если использование компрессионного белья во время тренировок, бесспорно, увеличивает их эффективность за счет дополнительной нагрузки на мышцы и кожу, а также повышенного потоотделения, и как следствие, уменьшения массы тела, то постоянное ношение такого типа белья чисто в визуально корректирующих фигуру целях может не лучшим образом сказаться на состоянии вашего здоровья.

Безусловно, если вам необходимо очень быстро, но относительно ненадолго визуально похудеть на несколько килограммов, то помощь компрессионного белья будет просто неоценима. Неизвестно куда пропавшие жировые складки на боках, ягодицах, под лопатками; подтянутый силуэт, возможность надеть платье меньшего, чем обычно размера на торжественное мероприятие или просто на ужин в ресторане – отличный результат при малых энергетических и финансовых затратах.

Однако, если вы планируете добиваться стройности изо дня в день лишь ношением такого типа белья, то ваше здоровье рано или поздно окажется под угрозой, а откладывающееся или слишком затянувшееся решение проблемы коррекции веса обернется необратимыми последствиями. Гораздо более грамотным станет одновременное воздействие на вашу фигуру воспитания в себе культурных привычек еды и ношения компрессионного белья… в спортивном зале.

Противопоказаний к ношению компрессионного белья не так уж много, однако они есть. Такой тип белья нельзя носить при наличии заболеваний кровеносных сосудов; заболеваний, связанных с нарушением кровообращения; страдающим сахарным диабетом и различными видами дерматитов, а также при наличии открытых ран. Кроме того, противопоказано ношение белье с высокой степенью компрессии курильщикам, а также ежедневное долговременное ношение (до 12 часов) компрессионной одежды в целях коррекции фигуры.

Виды

Основные виды компрессионного белья можно условно разделить на несколько групп.

По назначению:

Медицинское:

профилактическое;
лечебное;
реабилитационное.

Спортивное:

для тренировок - в зависимости от видов спорта (баскетбол, футбол, легкая атлетика), предназначено для рук, для ног, для груди;
для соревнований;
восстановительное.

Корректирующее:

для тренировок;
для ношения под одеждой.

По степени компрессии компрессионное белье делится на 4 класса (от легких отеков до серьезного нарушения лимфотока). Белье 1 класса свободно продается в аптеках и его можно выбрать, исходя из собственных представлений о необходимости, белье 2-4 класса назначается исключительно врачом.

По форме:

эластичные бинты;
носки;
гольфы;
чулки;
гетры;
спринтеры (шорты);
тайтсы (леггинсы);
набедренные повязки;
трусы, трусы-бандажи;
бюстгальтеры;
купальники;
топы;
майки;
футболки;
кофты;
комбинезоны.

Белье больших размеров

Компрессионное (корректирующее) белье больших размеров получило широкое распространение среди женщин и мужчин. Выполненное, как правило, не сплошным полотном, а снабженное специальными вставками в области живота, ягодиц, на боках, такое белье направлено не только на визуальное уменьшение размера и коррекцию силуэта, но и на укрепление мышц, удерживающих позвоночник, мышц пресса. Современные бесшовные технологии позволяют носить правильно подобранное корректирующее белье под достаточно облегающей одеждой, оставаясь при этом незаметным. Настоящим спасением для полных женщин, не желающих отказываться от активного отдыха на море или занятий в бассейне, являются корректирующие купальники больших размеров.

Для беременных и послеродовое

Компрессионное белье для беременной женщины должен подобрать врач-флеболог, который определит нужный размер и степень компрессии:

Трусы или трусы-бандаж. Предназначены для поддержания растущего живота; позволяют перераспределить вес, тем самым, разгрузив позвоночник и сняв болевые ощущения; носятся поверх обычных трусов. Можно носить до и после родов.
Гольфы, чулки, колготки. Главная задача – профилактика или облегчение уже существующего заболевания варикозного расширения вен, снятие отеков и усталости ног.

Лучшие производители

Самыми популярными современными производителями компрессионного белья являются:

российская фирма «Интекс», в ассортименте которой присутствуют колготки, чулки и гольфы обычной и облегченной версии, а также бандажи и пояса;
«Native», также российский бренд, получивший в 2015 году медаль «Национальный знак качества», специализирующийся на производстве компрессионного белья в нескольких направлениях: реабилитационный период после кардиохирургии, послеродовое, спортивное, корректирующее;
еще один российский производитель «Валенто», изготавливающий разные виды компрессионного белья для женщин и мужчин (спортивное, послеоперационное, до- и послеродовое, корректирующее) из итальянских материалов;
немецкая компания «Medi», выпускающая не только компрессионное белье (гольфы, чулки, колготки, пояса, бандажи), но и протезно-ортопедические изделия;
«Reebok», компрессионное белье этой марки (от спортивных бюстгальтеров до комбинезонов) пользуется заслуженной популярностью во всем мире у спортсменов-профессионалов и только приступающих к своим первым тренировкам новичков;
австралийская фирма «Skins», разработавшая вместе с инженерами NASA очень тонкую и мягкую компрессионную спортивную одежду и термобелье;
швейцарская компания «Sigvaris», производящая компрессионное белье трех направлений: sigvaris лечебный, sigvaris профилактика и sigvaris спортивный;
американский производитель «Under armour», фишкой которого является спортивный компрессионный комбинезон-рашгард.

Как выбрать?

Для того, чтобы правильно выбрать компрессионное белье, необходимо отталкиваться от трех факторов: назначения, вида активности и размера.

Если вы выбираете компрессионное белье по медицинским показаниям (от беременности до послеоперационного восстановления), то необходимо сначала проконсультироваться с врачом-флебологом, который поможет вам определить тип и размер белья, а также степень компрессии, так как неправильно подобранное белье не только не поможет облегчить ваше состояние, но и ухудшить его.

Спортсмены руководствуются составом белья такого типа (оно должно быть 100% синтетическим, так как именно эти материалы обеспечивают его эластичность и эффект компрессии), плетением нитей изделия (круглое или плоское), точным размером (белье должно идеально облегать тело, не натирать при беге и активных действиях) и внешним видом (хорошее настроение для спортсмена – один из залогов будущей победы).

Корректирующее белье выбирается, в основном, исходя из конкретных желаний коррекции определенных частей тела, возможностей кошелька и личного вкуса. Современный рынок корректирующего белья может удовлетворить любые запросы потребителей: от простых трусов с завышенной талией до эротичного боди.

Как правильно носить?

Любое компрессионное белье необходимо надевать правильно, только так можно достигнуть желаемого результата при его применении. Медицинское белье (чаще всего, это гольфы, чулки или колготки) нужно надевать сразу после пробуждения, еще не встав с постели, пока в ногах не начала скапливаться жидкость, которая впоследствии и приводит к появлению отеков.

Врачи утверждают, что сниматься компрессионное белье должно довольно легко, а вот для надевания его потребуются определенные усилия.

Существуют даже специальные приспособления для облегчения надевания и снятия медицинского компрессионного белья, что имеет особую актуальность для людей с большими габаритами или ограниченными возможностями.

Носить белье такого типа необходимо в течение дня, однако на ночь его рекомендуют снимать, чтобы дать отдохнуть коже, тем более, что когда человек находится в горизонтальном положении, то компрессия не создается, а значит, нет необходимости находиться в таком белье.

Отдельно можно сказать о ношении корректирующего белья. Не секрет, что в своем желании получить более изящные очертания фигуры и визуально сбросить несколько килограммов, женщины могут пойти на многое, например, на заведомо неправильный выбор размера белья. Результат не заставляет себя долго ждать: в лучшем случае, еще более неприглядный вид (печально знакомая «колбаса в сеточке»), в худшем – сильнейшие, труднозаживающие натертости.

Выбирайте правильный размер корректирующего белья и носите его не более нескольких часов – в этом случае подтянутый силуэт, комфорт и хорошее настроение будут вам наградой и станут приманкой для глаз окружающих.

Как стирать?

При уходе за компрессионным трикотажем вы должны следовать указаниям на ярлычке изделия. Для того, чтобы такое белье долго служило вам и не потеряло своих свойств, необходимо помнить, что:

компрессионный трикотаж, чаще всего не подлежит машинной стирке, однако современные стиральные машины-автоматы не нанесут вреда вашему белью (исключение составляют изделия с силиконовыми элементами, которые не должны взаимодействовать с водой вообще), если вы используете режим деликатной стирки без отжима;
его нельзя отбеливать и использовать кондиционер для белья;
при ручной стирке температура воды не должна превышать 40 градусов;

в качестве моющего средства лучше всего подходит шампунь;
нельзя сушить на открытом солнце и при высоких температурах;
сушить рекомендуется, слегка отжав в полотенце, на горизонтальной поверхности;

Где продается и сколько стоит?

Компрессионное белье можно купить в разных торговых точках: от аптеки (медицинское компрессионное белье) до интернет-магазинов (в случае с фирменными импортными изделиями, это, зачастую, единственный способ получить оригинальное изделие).

Компрессионный трикотаж отнюдь не дешев, цены на него, в зависимости от назначения, типа белья, размера, раскрученности бренда фирмы-производителя могут лежать в очень широком диапазоне.

Начинающие спортсмены неоднократно слышали от окружающих атлетов о чудодейственной форме для тренировок, которая способствует улучшению выносливости, поднятию тонуса и исключает повреждения мышц и суставов во время интенсивных занятий спортом. для тренировок действительно за малый промежуток времени успела собрать вокруг себя множество поклонников, которые твердят окружающим об эффективности такой формы для спорта.

Пора и познакомиться

Естественно, всем новичкам в мире спорта хочется поскорее узнать, что собой представляет компрессионная одежда для тренировок, зачем нужна она, каков её принцип действия. Так как слово «компрессия» предполагает собой сжатие, то начать лучше с того, что уникальная спортивная форма не только плотно облегает человеческое тело, а ещё и совершает значительное давление на кожные покровы, сжимая мышцы и суставы.

Довольно трудно начинающим атлетам понять, для чего же носить неудобную одежду, которая всю тренировку будет сжимать тело, ведь, наоборот, многие новички стремятся надевать просторную форму, чтобы чувствовать себя комфортнее во время тренировок. Всё просто - в процессе интенсивных или силовых нагрузок давление в венах и капиллярах увеличивается, что неминуемо приводит к раздутию сосудов в слабых местах (конечности ног и рук). Для одних спортсменов - это красота, подчёркивающая мощный развитый торс. А для других людей - это первый шаг к болезням, таким как варикоз, образование тромбов, сердечная недостаточность и тому подобные недуги.

Начинать лучше с истоков

Многие спортсмены удивятся, когда узнают, что уже более столетия на мировом рынке существует компрессионная одежда для тренировок. Зачем её придумали и почему о ней многие не знали ранее? Ответ очевиден: не было спроса среди атлетов, но нужно было что-то делать с недугами людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Принцип действия неизменен - сжимать мышцы и суставы, не позволяя кровеносным сосудам раздуваться.

До сих пор в больницах в посттравматический период, после сложных операций, назначают или носки. Именно благодаря сжимающей одежде многим людям удалось сохранить здоровье, улучшить свою форму и не позволить крови в организме закупорить сосуды. Фактически потребность в компрессионных аксессуарах в медицине полностью разрушает все стереотипы, которые были созданы людьми, утверждающими, что польза сжимающей одежды является очередным мифом от производителей спортивного снаряжения.

Главное, чтобы костюмчик сидел

Не стоит пренебрегать рекомендациями продавца, который перед покупкой предлагает совершить примерку. Дело в том, что именно правильно выбранный размер белья определяет эффективность пользования спортивной формой. Бывает компрессионная одежда для тренировок женская, мужская и детская, а между собой, помимо размера, она отличается ещё и классом. Классификация определяет степень сжатия. На спортивном рынке в основном предлагаются продукты 1-го класса (с наименьшей компрессией). А вот одежду с высокой купить без рецепта врача довольно сложно, да и не нужна такая форма начинающему атлету.

Рынок актуальных аксессуаров

Компрессионная довольно часто встречается на полках магазинов: футболки, штаны, шорты, носки, налокотники и наколенники - чего только нет на рынке для удовлетворения покупателей. Смущает лишь цена, которая, на первый взгляд, завышена в несколько раз по сравнению с аналогичными товарами, которые не имеют компрессионных качеств. Но это полбеды, перед покупкой новичку необходимо знать, что материал одежды недолговечен - буквально год-два активного пользования, и стирки заставят спортсмена вновь отправиться за покупками.

Логично предположить, что компрессионную футболку и штаны можно считать лучшей покупкой, ведь они полностью обволакивают тело атлета. Да, это факт, но возникает множество других вопросов, ведь у всех спортсменов нагрузки разные, а значит, и подход к покупке должен быть индивидуальным. Штаны с носками - для бегунов, футболки - для штангистов, а шорты пригодятся для занятий фитнесом.

Подмена понятий

Компрессионная одежда для тренировок Adidas буквально за несколько лет успела привлечь к себе внимание потенциальных покупателей. И это понятно - серьёзный бренд создал востребованную спортивную форму, которая, по сравнению с обычной одеждой производителя, имеет доступную стоимость и прекрасный внешний вид. Что ещё нужно требовательным покупателям?

Смущает лишь подробное описание компрессионных товаров, которое присутствует на официальном сайте производителя - помимо сжимающих свойств, одежда умеет отводить влагу, удерживая температуру человеческого тела в пределах нормы. Именно такими свойствами обладает термическое бельё. И если ознакомиться со всей продукцией производителя, то покупатель увидит, что один и тот же товар может предлагаться под видом как компрессионной одежды, так и термобелья. Тут уже покупателю решать, стоит ли доверять своё здоровье такому универсальному продукту.

Шаг в сторону

Поклонникам команды Nike, пожелавшим приобрести сжимающее бельё для спорта, тоже не стоит расслабляться. Известный бренд, пытаясь победить конкурентов, создал такие же универсальные продукты, которые умеют улучшать кровообращение, отводить влагу и удерживать тепло. Естественно, все необходимые качества переплетаются со стильностью, удобством носки и внешней красотой.

Компрессионная одежда для тренировок Nike рекламируется многими известными спортсменами, которые рекомендуют использовать сжимающее бельё на тренировках и состязаниях. Вот только сами они почему-то приобретают совершенно другие продукты компании Nike. Вывод тут очевиден - не стоит слепо верить рекламе, нужно научиться отличать истину от мифов, которые навязываются заводами-изготовителями.

Не всё так плохо, как кажется

Adidas, Nike, 2XU, Venum, Under Armour, Bad Boy и другие, не менее известные мировые бренды имеют в своём арсенале специфические аксессуары для занятий спортом, куда входит и компрессионная одежда для тренировок. Отзывы спортсменов относительно продукции перечисленных производителей попросту не содержат негатива. Это профессиональная форма для сохранения мышц, сухожилий, суставов и кровеносных сосудов от каких-либо повреждений, вызванных активными занятиями в спортивных залах.

Тот же Adidas и Nike представлены на рынке очень эффективными шортами и бинтами с высокой степенью сжатия. И ни о каком сохранении тепла или отводе жидкости в описании продуктов уже речи нет. Совсем другой рынок диктует свои условия - сохранить здоровье спортсмену является главной задачей. Отзывы о производителях компрессионной одежды данного класса не содержат рекламы. В большинстве случаев это больше рекомендации профессионалов новичкам о правильной подготовке к тренировкам и соревнованиям.

Переход между гранями

Вполне очевидно, что у начинающего спортсмена сложится мнение, что компрессионная одежда для тренировок нужна лишь профессиональным атлетам. Отчасти это верно, ведь между нагрузками новичков и настоящих спортсменов настоящая пропасть. Вот только к врачам за медицинской помощью обращается большое количество начинающих атлетов, и лишь единицы из числа профессионалов. И дело тут не в скромности.

Виной всему неподготовленный к нагрузкам организм новичков. Любая нагрузка сверх нормы приводит к вывиху сустава, растяжению или повреждению капилляров сердечно-сосудистой системы. Естественно, избежать таких неприятностей поможет компрессионная одежда для спорта. Есть и альтернатива - просто снизить нагрузки. Правда, тогда непонятен смысл самих тренировок, ведь любые занятия должны создавать стресс для организма.

Активный отдых имеет место быть

Пора разрушить стереотипы и относительно принадлежности специфической одежды к миру большого спорта. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, компрессионная одежда для тренировок просто необходима в повседневной жизни. Поездки на велосипеде, пешие прогулки и туризм также требуют пристального внимания как к кровеносной системе, так и к мышцам со связками. Правда, есть тут одно ограничение - организм ни в коем случае не должен находиться в состоянии покоя. Иначе, вместо оказания помощи сердечно-сосудистой системе, человек может ухудшить себе здоровье банальным пережатием кровотока.

В последнее время на рынке спортивных аксессуаров появились весьма привлекательные компрессионные товары - красивый внешний вид привлекает внимание потенциального покупателя. Поэтому неудивительно, что многие люди, далёкие от спорта, заинтересовались новинками. Совет покупателям тут один - ориентироваться на больший размер, не допуская сильного сжатия кожного покрова, мышц и суставов. Никогда нельзя забывать, что выбора между красотой и здоровьем не должно быть никогда.

Противопоказания для новичков

Что касается повседневной носки, то здесь новичку лучше позабыть о существовании чудодейственной компрессионной одежды. Опять же, отсутствие движения сразу же заблокирует работу сердечно-сосудистой системы. Людям с избыточным весом не стоит доверять свою жизнь рекламе и рекомендациям тренеров - зачастую сжимающая форма приносит им вред, нежели пользу. Поэтому перед покупкой лучше посоветоваться с врачом.

Компрессионная одежда для тренировок не подойдёт и новичкам, имеющим проблему с закупоркой вен, образованием тромбов и имеющим аритмию сердца. Да, сжатие кожного покрова и мышц способствует восстановлению внутреннего давления в кровеносной системе, однако перечисленные болезни как раз-таки требуют увеличения диаметра сосудов.

В заключение

Перечислять достоинства специфической одежды, представленной на спортивном рынке, можно долго. Главное подыскивать правильные прилагательные, чтобы добавить яркости в описании товара. Однако стоит всегда помнить, что собственное здоровье важнее красоты и чьих-то обещаний. Компрессионная одежда для тренировок - это инструмент, призванный обезопасить спортсмена от интенсивных нагрузок. Рассчитывать на лечебные свойства сжимающей формы нельзя - их попросту нет.

Компрессионный трикотаж широко применяется с целью поддержания правильного, с точки зрения физиологии, давления в нижних конечностях человека. Такие чулки применяют в схеме комплексного лечения , а также для профилактики этого заболевания. Специальное белье для вен в медицине принято называть медицинским трикотажем. Также его называют компрессионным или противоварикозным бельем, лечебным трикотажем.

Колготки, носки, а также компрессионные гольфы при варикозе рекомендуют носить специалисты-флебологи. Такое белье нужно носить и при , лимфедемах и при других проблемах с кровеносными сосудами конечностей.

Какое бывает компрессионное белье, что лучше — компрессионные колготки или чулки, расскажет и порекомендует врач во время приема.

Лечебный эффект при использовании такого белья проявляется за счет того, что чулки, гетры или колготки поддерживают сосуды, сдавливают расширенную вену. Это, в свою очередь, равномерно перераспределяет кровоток от расширенных сосудов к здоровым.

Такое белье способствует активизации кровообращения, улучшению питания тканей.

Если правильно подобрать компрессионный трикотаж, он поможет снизить риск развития тромбов .

Еще один важный аргумент в пользу применения такого белья – то, что почти отсутствуют противопоказания к применению лечебного трикотажа. Он не вызывает побочных эффектов, но при этом является хорошим методом профилактики прогрессирования варикозного расширения вен и помогает поддерживать вены в физиологическом состоянии.

Как действует компрессионное белье при варикозе?

Раньше, когда лечебный трикотаж не производился, при варикозе применяли эластичные бинты . Однако их применение имеет несколько существенных недостатков.

Прежде всего, эластичные бинты приходится долго накладывать, причем, чтобы получить желаемый эффект, это обязательно нужно сделать правильно.
Важным недостатком является и невозможность носить эластичный бинт постоянно. Не эстетичный внешний вид не позволяет носить его ежедневно, тогда как, например, компрессионное белье Medi и трикотаж от других современных производителей выглядит очень красиво и эстетично.
Несмотря на то, что у бинтов низкая цена, сэкономить при их ношении не удастся. Ведь такой бинт очень быстро становится непригодным к использованию. Поэтому лучше узнать, как выбрать качественный трикотаж и купить компрессионное белье при варикозе.

Для чего нужно компрессионное белье и в чем его эффект? Сдавливая расширенные вены, такой трикотаж обеспечивает ускорение кровотока по глубоким венам. В итоге устраняется венозный застой , который и является предпосылкой к развитию варикоза. Тем, кого интересует, какое компрессионное белье при варикозе лучше, следует учесть, что покупать стоит качественную продукцию. Ведь фирменный качественный трикотаж обеспечивает градуированное, то есть постепенное уменьшение давления от кисти до плеча или от голени до бедра.

Например, хороший интернет-магазин компрессионного белья при варикозе предлагает чулки, обеспечивающие максимальное (100%) давление внизу голени и частичное (40%) в области бедер. Именно такое распределение является наиболее правильным с физиологической точки зрения, поэтому обеспечивает наибольший терапевтический эффект. При таком режиме распределения давления отток крови нормализуется за счет следующего воздействия:

Улучшается и приходит в норму работа клапанного аппарата.
Уменьшается расширенный просвет периферических вен бедер и голени, особенно подкожных.
Увеличивается эффект мышечной помпы. Когда мышцы сокращаются при физических нагрузках, выталкивается вверх кровь.

Эффективно компрессионное белье для беременных. Но при подбирать такой трикотаж нужно, руководствуясь индивидуальными рекомендациями врача.

Как выбрать компрессионный трикотаж?

Перед тем, как выбрать компрессионный трикотаж при варикозе, нужно четко понимать, что такое белье не может устранить серьезные причины венозной недостаточности. Следовательно, его применяют перед радикальным лечением. Медицинский трикотаж имитирует ситуацию, будто вены, которые расширились, удалены или заклеены.

Кроме того, важно понимать, что безоперационное лечение болезней ног всегда должно быть комплексным. Только в таком случае эффект будет максимальным. Очень важно не только носить компрессионное белье, но и применять назначенные врачом мази и кремы, практиковать народные средства для профилактики и лечения варикоза, а также вести здоровый образ жизни.

Чтобы эффект был наиболее ощутимым, важно правильно подобрать лечебное белье. При этом нужно принимать во внимание не только отзывы, которые можно прочитать в сети, и цены на белье, но и его качество, классы компрессии.

Компрессионный трикотаж принято подразделять на три вида:

госпитальный – то есть такой, что используется исключительно в условиях стационара;
лечебный ;
профилактический .

Но, вне зависимости от того, для лечения или для профилактики нужен трикотаж, покупать его следует исключительно в специализированных магазинах либо в торговых точках, являющихся официальными дилерами признанных медиками производителей такого белья. Важно, чтобы в таких магазинах потребителям обязательно помогали правильно подобрать размер трикотажного изделия, так как от этого зависит эффективность лечения. Чтобы подобрать идеальное белье, продавец сначала измеряет ногу в четырех местах. Далее используется специальная таблица размеров, по которой и подбирают чулки или колготки.

Что касается разных производителей, то отзывы об их продукции можно часто встретить в сети. Многие женщины пишут о том, насколько качественным является трикотаж фирмы «Sigvaris», который стоит в пределах 4000-5000 руб. Но есть много положительных отзывов и о трикотаже «Меди», цена которого ниже – примерно 3000 руб. Можно больше узнать об этом белье и выбрать компрессионный трикотаж «Меди» на официальном сайте фирмы. Качественным также является компрессионное белье фирм «Венотекс», «Орто», цены на которое немного ниже – от 2000 руб.

Можно приобрести белье четырех степеней компрессии:

Первый класс компрессии (18-21 мм. рт. ст.) – профилактический трикотаж, ношение которого показано в следующих случаях:
- во время беременности ;
- при склонности к варикозу ;
- при наличии начальных симптомов варикоза: если вены заметны под кожей, после продолжительного стояния или сидения болят ноги, на ногах можно различить ярко выраженные сосудистые звездочки, а вечером появляются отеки;
- если человек ведет образ жизни, при котором он вынужден много сидеть либо стоять – в офисе, за рулем автомобиля, за прилавком и др.
Второй класс компрессии (23-32 мм. рт. ст.) – наиболее популярное белье. Компрессионный трикотаж 2 класса компрессии применяют с целью лечения варикоза , тромбофлебита . В стационаре также применяют госпитальный трикотаж 2 класса компрессии.
Третий класс компрессии (34-46 мм. рт. ст.) – компрессионные колготки этого класса применяют для больных с трофическими нарушениями и тяжелой венозной недостаточностью.
Четвертый класс компрессии (от 49 мм. рт. ст.) – этот класс используется очень редко – для мужчин и женщин при лимфатических отеках.

Перед тем, как приобрести чулки или колготки при варикозном расширении вен, следует точно определиться с тем, какое именно белье лучше покупать. Тем, кто первый раз покупает противоварикозные колготки, не стоит сразу выбирать 2 класс компрессии. Ведь вполне может быть, что для сосудистой системы это будет слишком сильная компрессия.

Сначала лучше приобрести недорогое белье — цена компрессионных колготок 1 класса некоторых фирм будет вполне приемлемой. Поносив его и постепенно привыкнув к такому белью, позже можно купить более дорогие ортопедические колготки от варикоза.

С целью профилактики используют исключительно белье 1 класса. Если же у человека уже развивается варикозное расширение, то подобрать колготки поможет специалист-флеболог. Следует спрашивать у врача и о том, как выбрать компрессионные колготки для беременных, чтобы будущая мама чувствовала себя хорошо при ношении такого белья. В данном случае важно выбрать размер антиварикозных колготок или чулок так, чтобы они не вызывали ощутимого дискомфорта.

Но какими бы восторженными не были отзывы о том или ином белье, нужно понимать, что вылечить варикоз с его помощью не получится, так как причины заболевания ношение белья не устраняет. Компрессионный трикотаж помогает приостановить развитие болезни и предотвратить появление новых, пораженных варикозом, вен.

В жаркую летнюю погоду носить такое белье невозможно, поэтому в период лета нужно применять лекарства от варикоза и использовать другие методы борьбы с этим заболеванием.

Чтобы не повредить изделие и получить наибольший эффект, нужно знать, как одевать компрессионные колготки правильно – это обозначено в инструкции.

Вне зависимости оттого, какой является цена такого белья, оно способно держать компрессию около 5-7 месяцев.

Прежде, чем приобрести такое белье, нужно четко знать, как выбрать компрессионные чулки правильно при варикозе. Определены специальные стандарты качества для компрессионного белья. Наиболее важный и строгий среди них — европейский RAL-GZ-387 .

Любой производитель, стремящийся производить трикотаж, который ему соответствует, должен изначально пройти очень строгую сертификацию в Швейцарии или Германии. Следовательно, если эластичные ортопедические чулки от варикоза имеют такой сертификат, это свидетельствует о его высоком качестве. Трикотаж с таким сертификатом обеспечивает давление, которое распределено по конечности (40-70-100%), и является лечебным. О стандарте свидетельствует упаковка продукции, а также наличие специального ярлыка.

Чтобы подобрать хорошее изделие, ориентироваться нужно не только на то, сколько стоят такие гольфы или чулки, но, прежде всего, на производителя и проверенную точку реализации товара. Ведь на отечественном рынке очень легко ошибиться и купить поддельные лечебные чулки или колготки. К тому же в специализированных магазинах покупателю обязательно подскажут, как определить размер, как для мужчин, так и для женщин. В проверенных магазинах нужно покупать и компрессионный трикотаж для беременных.

Так как лечебное белье носят ежедневно, очень важно подобрать гипоаллергенную модель. Поэтому ориентироваться нужно не на отзывы пользователей, а, прежде всего, на личные ощущения. На белье обязательно должен присутствовать знак европейского стандарта экобезопасности Oeko-Tex Standard 10 – это гарантирует, что изделие изготовлено из материала, не вызывающего .

Как надевать компрессионные чулки правильно?

Покупая леченые трикотажные изделия, нужно знать, как надевать и как носить правильно такое белье.

Наиболее часто люди, стремящиеся предупредить прогрессирование варикоза, носят компрессионные чулки 2 класса компрессии. Ведь и эффективность, и цена компрессионных чулков 2 класса компрессии зачастую оказываются наиболее приемлемыми для больного. Тем не менее, нередко случается, что изделия 2 степени компрессии носить человеку очень неудобно. Причем, чаще всего 2 класс компрессии для мужчин и женщин оказывается неудобным именно из-за того, что человек неправильно надевает такое изделие. Ведь его нельзя надевать его так, как колготки ребенку, собрав в гармошку и подтягивая чулок до бедра. Как колготки, так и гольфы или чулки следует надевать медленно, постепенно расправляя их на ноге.

Такое белье будет сложно надевать тучным людям. Чтобы облегчить этот процесс, в магазине можно приобрести специальные приспособления. Сколько стоят такие приспособления, зависит от производителя. Компрессионный трикотаж нужно надевать в перчатках, чтобы не повредить белье ногтями. К тому же, если человек в медицинских или других перчатках, то белье лучше скользит.

Если белье второго класса компрессии носить неудобно, в некоторых случаях можно ограничиться первым классом. Тем более что цена компрессионных чулков 1 класса компрессии для женщин и мужчин (фирмы «Орто» и др.) ниже. Впрочем, цена чулков от варикоза вен на ногах зависит и от других факторов.

У человека, который носит лечебный трикотаж, должным быть гладкие ступни – без шероховатости, мозолей. Нужно коротко подстригать ногти на пальцах ног и обрабатывать их пилочкой, чтобы избежать появления затяжек на белье.

Лучше надевать такое белье утром, на отдохнувшие и, соответственно, не отекшие конечности. При этом и ноги, и трикотажные изделия должны быть полностью сухими.

Тем, кого интересует, можно ли спать в таких чулках, нужно понимать, что необходимости в этом нет, так как во время сна нагрузка на конечности минимальная.

Если флеболог назначал пациенту ношение изделий 3 класса, надевать их будет сложнее и, соответственно, на это придется тратить больше времени. Для этого лучше воспользоваться специальными приспособлениями.

Если таблица размеров, предоставленная на том или ином сайте, кажется непонятной, о том, как выбрать размер компрессионных чулок для операции или для повседневного ношения, лучше спросить у специалиста. Ведь если размер подобран неправильно, и надевать, и носить такое белье будет крайне неудобно.

Важно правильно ухаживать за такими изделиями и знать, как стирать и сушить их.

Уход за компрессионным бельем

Покупая ортопедическое белье для женщин и мужчин, нужно учесть, что наиболее удобно иметь, по крайней мере, две пары такого трикотажа. Ведь стирать его нужно ежедневно, чтобы избавляться от пыли, соринок и отмерших частиц кожи, которые могут очень быстро повредить волокна белья.

Стирка проводится только вручную, с использованием детского мыла. В машинке такое белье стирать нельзя. Стирать нужно при температуре не более 40 С. Его запрещено гладить и отбеливать. Нельзя также использовать кондиционеры и ополаскиватели. Ведь они тоже разрушают структуру стягивающей ткани.

Просушивают компрессионный трикотаж, расправив его на горизонтальной поверхности. Выкручивать и отжимать его нельзя, можно легко промокнуть полотенцем. Не допускается просушивание трикотажа на солнце, батарее в вертикальном положении.

Очень бережно нужно относиться к полоскам из силикона, которые важны для закрепления белья. Во время стирки их лучше не мочить и протирать дезинфицирующей салфеткой.

С чем носить такие изделия, зависит от вкуса женщины. Но, как правило, трикотаж от современных производителей очень красив и элегантен.

Противопоказания для ношения компрессионного белья

Перед тем, как выбрать компрессионные гольфы при варикозе, нужно четко знать, нет ли у пациента противопоказаний к их ношению. У лечебного трикотажа имеется несколько таких противопоказаний.

Ношение лечебного трикотажа абсолютно противопоказано при таких заболеваниях:

эндоартериит ;
ортоартериит ;
облитерирующий тромбангиит .

При таких состояниях уменьшается просвет сосудов , и систолическое снижается до показателя 80 мм. рт. ст., поэтому категорически запрещено снижать давление в нижних конечностях.

Очень осторожно нужно носить компрессионное белье тем, у кого отмечаются проблемы с кожными покровами и высокая чувствительность кожи.

Не следует носить чулки или колготы при аллергических проявлениях и воспалительных процессах на кожных покровах, а также при , пролежнях, открытых ранах.

Если варикозное расширение вен проявляется вследствие заболевания диабетом , такое белье тоже использовать нельзя. Компрессионный трикотаж не применяют в случае септического флебита , сердечно-легочной недостаточности в тяжелой форме, если проблемы с кровообращением проявляются в состоянии покоя.

Можно встретить и мнение о том, что трикотаж может спровоцировать атрофию мышечного слоя стенок вен . Когда же человек прекращает ношение лечебного белья, вероятен противоположный эффект, вследствие которого венозная стенка будет растягиваться, и варикоз станет прогрессировать еще больше.

Конечно, проверить состояние каждой вены у человека, носящего такое белье, нет возможности. Однако большинство врачей-флебологов считают эту теорию ошибочной, приводя в пользу этого следующие доказательства:

человек не может круглосуточно носить лечебный трикотаж;
если вены подвергаются компрессии, то в них уменьшается течение крови, но при этом оно не прекращается;
как правило, атрофия мышечной стенки развивается, если у человека есть генетическая расположенность, а также, если развивается местный специфический воспалительный процесс при венозном застое, а при использовании трикотажа эти явления уменьшаются;
иногда после прекращения использования белья изначально человек чувствует себя немного хуже, так как на время тонус венозной стенки снижается, однако об атрофии речь не идет.

Также после окончания периода ношения такого белья людям с варикозом может показаться, что ходить им стало сложнее. Поэтому многие люди предпочитают не отказываться от его ношения.

Таким образом, компрессионное белье, которое применяют уже на протяжении многих десятилетий, это удобный и эффективный метод профилактики, а также лечения варикоза. Однако перед тем, как начать его использовать, нужно проконсультироваться с флебологом. Врач определит, каким является состояние пациента, и поможет подобрать наиболее подходящее изделие.

Компрессионное белье обладает лечебным, поддерживающим и профилактическим эффектом, поэтому люди, постоянно получающие тяжелые физические нагрузки, пользуются им на постоянной основе, оберегая свое здоровье. Самое распространенное среди спортсменов — компрессионное белье для ног, или компрессионное белье для вен ног. Подобного трикотажа существует множество видов, в этой статье мы поговорим о тех, которые советуют опытные спортсмены- профессионалы для сохранения здоровья ног и для большей эффективности тренировок.

Как работает спортивное компрессионное белье для мужчин и женщин?

Компрессионное белье бывает четырех уровней компрессии. Первый – для профилактики, второй – для тех, кто уже страдает начальной стадией , а лечебный трикотаж третьего и четвертого уровня может выписать только врач при определенных патологиях.

Основная задача компрессионного белья – правильно сдавливать ваши ноги, чтобы кровь могла быстрее от них оттекать, а вены не растягивались. Чтобы белье обладало лечебным и профилактическим эффектом, а не просто имело сходство со «жмущими колготами», было проведено множество расчетов, и теперь существует стандарт компрессионного трикотажа (RAL-GZ 387), обеспечивающего идеальное сжатие и поддержку.

Чем ближе к ступне, тем сильнее должен быть уровень сжатия трикотажем, выше голени давление уменьшено уже практически вполовину, ведь крови тяжелее добираться от периферических сосудов, преодолевая силу притяжения. То есть, чем дальше от сердца, тем сильнее нужен «толчок», который и обеспечит лечебное белье. При значительных беговых или силовых нагрузках кровь не может с легкостью течь вверх через множество венозных клапанов, она застаивается, и на ногах образовываются венозные узлы, а лечебный трикотаж решает эту проблему – он давит на вену, ей просто некуда тянуться. При больших нагрузках, когда спортсмен работает на износ, без лечебного трикотажа практически не обойтись.

Для чего нужно компрессионное белье спортсменам?

Основные виды компрессионного белья для спортсменов

Основных видов компрессионного спортивного белья для ног всего три:

Когда надевать компрессионное белье для спорта?

Компрессионное белье для спорта мужское
Постоянного ношения спортивное компрессионное белье не требует, наоборот, это вредит ногам. Надевать его нужно непосредственно перед тренировками, потому что регулярное сдавливание здоровых вен может привести к потере тонуса, венозные клапаны просто перестанут функционировать. Другое дело – компрессионное белье от варикоза, его надевают рано утром, не вставая с постели, а снимают только перед сном, но, повторюсь, это для людей с нарушениями сосудистой системы.

Не обязательно даже надевать компрессионное белье перед каждой тренировкой, можете использовать его только тогда, когда мышцы перетружены предыдущей нагрузкой, когда Вы собираетесь увеличить дистанцию или веса или сделать другой серьезный рывок. Если же Вы стали замечать на ногах сосудистые звездочки или венки – носите лечебный трикотаж на каждую тренировку.

Плюс ношения специального белья для спортсменов заключается в сохранении здоровья и в предотвращении травм, кроме того, были проведены исследования, доказывающие, что количество сердечных сокращений у спортсменов, использующих трикотаж, меньше примерно на 3-5 ударов в минуту (что хорошо для сердца), чем у тех, кто обходится без «компрессионки». Но есть и минус: при постоянном ношении специального трикотажа мышцы ног тренируются несколько слабее. Но лучше чуть дольше поработать для достижения цели, чем в дальнейшем лечить варикоз или .

Все о тюнинге авто