Дмитрий Клоков: «Требуйте от себя невозможного. Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения Видео: дмитрий клоков - человек невероятной силы
Дмитрий Клоков фотография
Никогда такого не было, впервые в тяжелой атлетике. Близкие семье люди подозревали, что этим дело закончится. Другие намекали: вон у тебя отец какой, он тебя проталкивает.
- А как можно протолкнуть на помосте? Либо берешь вес, либо нет…
Не знаю. Да ладно, я спокойно к этому отношусь. Главное - мы чемпионы.
- Но вы понимаете, что выхода-то у вас лично нет?
- Потому что обязаны теперь родить сына. Третьим будет.
Я всеми руками за. Я этого очень хочу - третьего чемпиона в семье. И сейчас свое трико счастливое уберу в шкафчик. Батя чемпионат мира выиграл и держал для меня чемпионское полотенце, красивое такое. Вот и я решил борцовку свою в глубокий ящик положить.
Лучшие дня
- А вот говорят, кто рано встает, тому бог подает. Вы во сколько просыпаетесь, Дима?
Да привычка уже в восемь утра вставать. Подъем, построение, зарядка. В девять - завтрак. После него с полузакрытыми глазами бежишь обратно ложиться, в одиннадцать снова подъем. Потому что в одиннадцать - тренировка. Два часа в зале, обед, поел, поспал, в полпятого еще одна тренировка. Потренировался и опять поел - ужин.
- Опять спать?
Да нет, тут уж кто куда.
- Тренировки выматывают?
После того как я начал один тренироваться - нет. Когда с тренером занимался, уставал страшно - когда тебе говорят: надо, надо - это выматывает. А когда сам себе голова - можешь одно делать, другое, интересно. Не могу, когда кто-то сверху давит, не умею подчиняться.
- Неужели папа не вмешивается, ему же элементарно хочется опыт свой хотя бы передать.
Батя у меня менеджер больше. Он меня прикрывает. Когда соревнования приближаются, тут же начинаются какие-то подводные течения: кто с кем друзья, кого протащить в команду? Он и обрубает все это. Для меня, по крайней мере. В тренировочный процесс не лезет, полностью доверяет моей интуиции.
- А это получилось, потому что вы пресекли сразу: так, папа, ты - уже чемпион мира, я - будущий чемпион…
Нет, когда мы с тренером расстались, отец посчитал, что мне еще рано одному заниматься, хотя сам прошел через это же. Только он в 23 года расстался с этим же тренером, а я - в 21. И чемпионат мира он тоже один выиграл. Я ему говорю: Ты же смог, дай мне шанс доказать, что я такой же сильный. У меня есть четыре месяца тренировок - подниму, все нормально, нет - будем думать. К тому времени у меня был лучший результат - 185 килограммов в рывке, 225 - в толчке. Я поднял через четыре месяца 200 в рывке и 235 толкнул. Результат есть - значит, споров нет. Потом я еще добавил…
- А это работа заставляет вас учить иностранные языки? Сколько их у вас?
- Со словарем или с училками?
Со словарем. Я не скажу, что я их знаю, но изучаю.
- То есть открываете словарь и все подряд учите? Система есть своя?
Объясняю. Беру листочек бумажки, формат А4, наверху пишу слово на русском - которое часто встречается и может понадобиться в общении. Дальше синим фломастером - английское слово, оранжевым - испанское, и на листочке оказываются все слова, их произношения, разными цветами. Бумажки расклеиваю по стене. Когда лежишь на кровати, все это перед глазами оказывается. У меня зрительная память хорошо развита. Причем не надо ничего учить. Первый раз слово видишь в учебнике, второй - пишешь, третий - выделяешь, то есть оно постоянно перед глазами маячит. Отец мне всегда говорил: учи, учи, учи язык - и так замучил, что я подумал: а почему только английский-то? Понял, что испанский, итальянский, французский - очень похожи, английский - как обязательный, ну и еще китайский.
- Скажите что-нибудь по-китайски.
Не буду ругаться. Там много слов, которые звучат неприлично.
- Ну, поздоровайтесь со мной.
- Прилично. Значит, теперь, встретив китайского брата по штанге, можете уже хлопнуть его по плечу: ни хау, мол, брат, хау ду ю ду?
У нас с ними были сборы совместные в Подольске, и один парень хотел русский учить. Так вот, три раза в неделю он приходил ко мне в номер и на английском языке объяснял правила китайского, а я ему на английском - русского. Настолько было интересно, не представляете себе! Потом я целую группу на рыбалку возил - хотелось ребятам приятное сделать. Загрузил их в машину, раздал поплавки, удочки, привез на платное озеро. Жалко только, ничего не поймали. Стояли долго, в капюшонах этих дурацких, но только комаров наловили.
- Надо было нырять, как Папанов в Бриллиантовой руке. Так что все же бог успел вам подать к 22 годам?
Труд. Вернее, умение не превращать труд в каторгу. У спортсмена сборной команды в неделю восемь тренировок. У меня на протяжении последнего года каждый день двойная тренировка. То есть 14. И каждая тренировка в удовольствие. Когда прошел чемпионат России в Курске, где я выиграл и автоматически стал первым номером, папа прислал мне сообщение: Дима, мы гордимся тобой, мы счастливы, что ты у нас есть, и мы желаем тебе стать в этом году чемпионом мира. Эти слова у меня как стимул стали, я их сохранил. И каждый день перед тренировкой читал.
- Папа хитрый, а вы - какая-то жуткая смесь сентиментальности и упертости. А вот я все же не поняла: вы уже достигли того уровня, когда тренер в принципе не нужен?
Да многие не могут заниматься без тренера, потому что он сдерживает. Ты хочешь идти на вес, но он травмоопасен. И не все умеют сказать себе нет.
- А олимпийский чемпион Берестов про вас говорит, что вы очень импульсивный, на тренировках вопите под штангой что есть мочи, а на соревнованиях вообще заводитесь с полоборота.
- А как же уживается умение сказать нет с импульсивностью?
То, что я это умею делать, - заслуга отца.
- А то, что он чемпион мира, давило когда-нибудь на психику?
Он не хотел, чтобы я занимался штангой.
- Это такая расхожая фраза, но что она означает?
Рассказываю: батя, его друг Айдар Ярулин, мама моя, первый тренер Аниканов - все учились в одном институте. Тусовка такая у них была. И Ярулин все к отцу приставал, когда я уже чуток подрос: Слав, смотри, какой парень у тебя! Глянь - все как будто специально для штанги: ноги, руки… Батя: Нет, времена поменялись, сейчас нужно образование. В какой-то момент они поругались даже. А через неделю я пришел в штангу, 10 декабря 95-го года, почти 13 лет мне было. Бегал в зал после школы - батя воспринимал это как прихоть: Забудешь скоро, ты лучше учись, учись… Вот сестра у меня как раз учится - на ком-то папа все же отыгрался - в МГУ, на факультете мировой политики. Она у нас умная получилась. +Сын - спортсмен, дочь - умная.
- Не прибедняйтесь, но хоть как-то учились?
Окончил школу с тремя четверками, остальные - пятерки... А когда поехал на чемпионат Европы среди юношей до 16 лет, стал третьим. Тут впервые батя поверил, что в штанге я чего-то могу. Не помню, что он сказал, помню, что он начал мне помогать. Как профессионалу. У меня главная была мечта - обыграть его в сумме двоеборья. Я всегда, если нужна была какая-то комбинация цифр - шифр, код, - писал 442,5. Сейчас у меня лучшая сумма - 442,5.
- Не пожалели папу?
Да он рад, чего там! Знаете, какой самый классный момент? Когда ты штангу держишь и знаешь: сейчас опустишь, и ты первый. Когда бросаешь, все - чувства остывают. Может, еще и поэтому я не люблю все эти поздравления, отмечания. По сути, обычное дело сделал, свое дело.
- Конечно, мало ли в России чемпионов! А вот скажите лучше, вы были в супертяжах, а потом опять вернулись в категорию до 105 кг. Зачем?
Это вина Ярулина.
- Как, опять?
А он у нас главный, все, что мы с батей делаем, - с его подачи, настраивает конкретно. Он всегда мечтал, чтобы я стал чемпионом в категории свыше 105, туда нас с отцом и подталкивал. А я по своей структуре сухой, мне тяжело набрать вес. Вон Чигишев (наш сильнейший супертяж.) пока эти сто тридцать килограммов набирает, ест с утра до вечера. Я попробовал это, полгода, даже больше, просидел в столовой. В результате у меня просто отвращение к еде появилось. Выступил на очередных соревнованиях, собрал всех и говорю: все!
- Больше не могу, сейчас спою…
Так и сказал. Мне легче есть белковую пищу, чем нажираться. Стол ломится, и это надо все съесть - тяжело.
- А мышечная масса тоже не беспредельна, видимо.
Очень много времени надо на форму: то есть перечеркнуть два-три года сразу. У нас олимпийский чемпион в тяжах весит 160 килограммов, даже Чигишеву с ним - ну просто тяжко бороться.
- Тяжелая у вас жизнь.
Тяжелая.
- У вас бывает мандраж?
У меня кураж перебивает весь мандраж. Но это тоже надо воспитывать в себе. Раньше было такое - горел перед соревнованиями, терял за ночь по три килограмма, а вот перед чемпионатом мира вообще нисколько не потерял.
- Как это? Я про килограммы потерянные.
Лежишь, постоянно думаешь: как ты поднимаешь, как не поднимаешь, ты уже мысленно и выиграл, и плохо выступил, тебе завтра выступать, а ты под этим одеялом лежишь… Повышается температура тела, правильно? А соответственно, расход энергии. Вот и идет сброс веса. Многие ведь не могут уснуть. А я даже после того, как выиграл, уехал спать. Хотя кто-то в город едет, в кафе, а я не люблю так гульбанить.
- Вы аскет, что ли?
Да нет, я нормально люблю погулять и этим в сборной славлюсь, заводной, говорят. И пою, и пляшу. Караоке люблю. Причем выбираю песни, которые могу спеть. Не беру первую попавшуюся, а репетирую сначала. Вообще всегда делаю то, что знаю, - это у меня хорошо получится.
- Несостыковка какая-то: кураж и нежелание рисковать.
Ну, это же не риск. Я просто не люблю казаться смешным.
- Это стыдно?
Это не стыдно, это несолидно.
- Четырнадцать тренировок в неделю, а спина, ноги что говорят?
Здесь же восстановление играет главную роль - это тоже профессионализм. Загрузиться может любой, надо уметь расслабляться. У нас иногда в сборной прикалываются - в баню приходят: О, Клоков опять на массаже! А спортивный массаж - это не так уж приятно, по нему скучать не будешь. Но я прихожу в зал и хорошо себя чувствую, мне тренировка не внапряг, а они - нос повесят, тут болит, там болит. Потому что в баню зашли и вышли. У меня баня - это целый день. Подготовка веников, запаривание, массаж, растяжки, и - как новенький.
- Говорят, Дима, вас Арнольд Шварценеггер на заметку взял?
Пригласили выступить на турнире Арнольд-Классик. Я собрал сумку, как будто в соседнюю деревню ехать, поехал, неплохо выступил, выиграл. Со Шварценеггером сфотографировался, мне повезло, что я пробился к нему через охранников. А ведь, если честно, и ехал-то с одной задачей - фотографию такую сделать, о соревнованиях вообще не думал. Не скажу, что он мой кумир, но…
- Уважаете?
Уважаю. Человек в трех направлениях стал первым: политика, кино, спорт. Это достойно уважения.
- А как штангисты себя сами называют?
Не знаю - как, скажу, как не нравится, когда нас называют, - качки. А мы - штангисты и штангисты. Блины на самом деле - диски. Но мы их тоже блинами называем. И приметы соблюдаем: через штангу, например, нельзя перешагивать - обидится, и бить ее нельзя. Некоторые бросают, ногой ее пинают, когда чего-то не получается, иностранцы особенно. У нас это под запретом.
- У иностранцев штанги лучше?
Металл более эластичный. Для меня это хорошо, умею пользоваться. Для техничных спортсменов вообще хорошо. Когда держишь штангу на груди, у нашей гриф жесткий, он не гнется, а иностранная штанга раскачивается. Если ты подседаешь и ловишь ее волну - это помогает. Но вообще мы своей техникой славимся. Славяне всегда уделяли этому большое внимание.
- А турки - допингу, не допустили же их на чемпионат мира. Это вообще болезненная тема?
Да все знают, что можно и что нельзя. Просто препараты, действительно разрешенные и действенные, - очень дорогие. Славяне - сильные, и если все будут в равных финансовых условиях, конечно, мы будем сильнее. Когда приезжаем на соревнования, видим, как те же иранцы, богатая нефтяная страна, по поводу допинга просто и не парятся, приезжают сытые, как на праздник. Это обидно. Остальные истощают свой организм, все травмированные, злые, голодные, но, правда, на кураже - на характере, но вылезем.
- Дима, простите, я вдруг совершенно некстати вспомнила, как Чемеркин и Петров, выиграв Олимпиаду в Атланте, вовсю веселились на пресс-конференции по поводу продавленных кроватей, из которых они выпадали на пол. Тяжелоатлетам все так же весело спится?
Продавливаем, а куда деваться? Живем же на базе годами. Как правило, у каждого своя кровать, свой номер. Приезжаешь - та же самая кровать, тот же вес давит, и она все ниже и ниже. Да ладно, главное же - вес взять. А кровать не помешает.
Мы гордимся тобой!!!
Эля Игорь Илья (Новиковы)
07.05.2006 10:22:27
ДИМАН!нашему восхищению нет предела:2 ДНЯ НАЗАД СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО УЗНАЛИ О ТВОИХ УСПЕХАХ В СПОРТЕ.МО-ЛО-ДЕЦ!!! НЕТ СОМНЕНИЙ ЧТО ПЕРЕД НАМИ ЧЕЛОВЕК БОЛЬШИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И НЕСОМНЕННО БУДУЮЩИЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН!!! ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ ЗА ЧТО БЫ ТЫ НЕ ВЗЯЛСЯ, теперь с нетерпением будем ждать твои выступления по телевидению.
восхищаемся твоими родителями и радуемся за тебя и Аню.БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ НАКОНЕЦ УДАЛОСЬ УЗНАТЬ НЕМНОГО О ПАПЕ,К СОЖАЛЕНИЮ В ТВОИХ ИНТЕРВЬЮ ОЧЕНЬ МАЛО, ПОЧТИ НИЧЕГО, НЕ НАПИСАНО О МАМЕ.
СЧАСТЬЯ,ЗДОРОВЬЯ,И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ ВСЕЙ ВАШЕЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ СЕМЬЕ
С ГЛУБОКИМ УВАЖЕНИЕМ,СЕМЬЯ НОВИКОВЫХ =)
=====================================================================
Димка брателла! Это Илья, просматрел статьи про тебя, как и мои родители был шокирован а также восхищён! По началу было трудно поверить что это ты, но потом скачав твои фотографии на компютер смирился стем как ты возмужал и изменился. Ужасно соскучился по тёте Ларисе, дяде Славе, Анютке, и разумеется по тебе! Надеюсь что когда нибудь свидемся!
Я знаю что у тебя нет свободного времени.Но был бы рад,и признателен если бы ты нашёл время связаться с сомной по следующим програмам...
*Icq:179406911
*Msn Messenger:[email protected]
*Mail:[email protected]
Домашний телефон: 81097236514160
Дима, привет!!!
Stripka
25.11.2006 01:06:43
Дмирий Клоков, замечательный парень! Дима, может ты помнишь деревню Волынщино, что под Рузой, Московской облати? Я пишу тебе от туда! Я знаю Диму, с 2001 года, знаю его как хорошего друга и еще как человека который красиво рисует! Дима, ответь, мне! Мы сто лет не общались, очень хочется поболтать!
Дмитрий Клоков,человек легенда.Человек который уже сделал огромный вклад в популяризацию Кроссфит и Тяжелой Атлетики не только в России, но и получил широкую признательность во всем мире.
Вот что пишет о нем ВИКИПЕДИЯ:
Дми́трий Вячесла́вович Кло́ков (род. 18 февраля 1983 года в Балашихе, Московская область, СССР) - известный российский тяжелоатлет, выступавший в весовых категориях до 105 кг и свыше 105 кг, член национальной сборной России с 2001 года.
Отец был категорически против занятий сына тяжелой атлетикой, но, тем не менее, уже в 15 лет Дмитрий выиграл бронзовую медаль на первенстве Европы в Италии (1999).
С 18 лет учится в Школе высшего спортивного мастерства Республики Башкортостан. А к 25 годам уже получил звание заслуженного мастера спорта.
Тренерами Дмитрия Клокова в разное время были его отец Вячеслав Клоков, Айдар Яруллин и Г. Аниканов. Окончил Уральский ГУФК. Выступает за Российскую Армию, Уфа. В сборной России с 2001 г.
В последнее время выступал в весовой категории до 105 кг.
Серебряный призёр Олимпийских игр 2008 года в Пекине.
Чемпион мира (2005), двукратный серебряный призер чемпионатов мира (2010, 2011), двукратный бронзовый призер чемпионатов мира (2006, 2007).
Чемпион Европы (2010).
Трехкратный чемпион России (2005, 2006, 2011), серебряный призер чемпионата России (2007), двукратный бронзовый призер чемпионата России (2008, 2013).
Серебряный призер чемпионата России в весовой категории свыше 105 кг (2004), бронзовый призер Кубка России в весовой категории свыше 105 кг (2004), серебряный призер Кубка России в весовой категории свыше 105 кг (2005).
Чемпион мира, Европы и России среди юниоров.
31 мая 2015 года Дмитрий Клоков официально объявил о завершении своей спортивной карьеры штангиста.
Отец Дмитрия – Вячеслав Иванович Клоков, мастер спорта международного класса (тяжелая атлетика), чемпион мира и Европы (1983), двукратный серебряный призер чемпионатов мира (1981, 1982) и Европы (1981, 1982). Вице-президент Европейской федерации тяжелой атлетики и член технического комитета Международной федерации тяжелой атлетики (IWF).
Жена — Клокова Елена Григорьевна (с 26.12.2006)
Дочь — Клокова Анастасия Дмитриевна (род. 12.07.2010 г)
Лучшие результаты
В классических упражнениях
На международных соревнованиях: рывок — 196 кг, толчок — 232 кг (чемпионат мира 2011 г, категория до 105 кг)
На тренировках: рывок с лямками — 206 кг, рывок без лямок — 202,5 кг, толчок — 242 кг
В подсобных упражнениях:
тяга толчковая 335 кг
тяга рывковая 310 кг
приседание со штангой на плечах 325 кг
приседание со штангой на груди 285 кг
взятие штанги на грудь 260 кг
толчок штанги из-за головы 262 кг
швунг жимовой 225 кг
жим штанги стоя 180 кг
жим штанги лежа 230 кг х 1, 200кг х 5
трастер 192 кг
После олимпиады 2008 г.Дмитрия стали приглашать сниматься в различных телевизионных проектах (Большие Гонки,Жестокие Игры,Стиляги Шоу,Танцы со Звездами,Вышка) и постепенно он стал узнаваемым медийным лицом.
Что бы немного понять что за человек Дмитрий, предлагаю ознакомится с интервью которое Дмитрий дал журналу «Железный Мир»
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Дмитрий, расскажи, как ты стал заниматься тяжелой атлетикой? Какова в этом роль твоего отца?
Дмитрий Клоков: Мой отец чемпион мира 1983 года по тяжелой атлетике (до 110 кг), того самого года, когда я родился. На этом турнире он установил два мировых рекорда в толчке и два по сумме упражнений. А вот на Олимпиаду по разным причинам у него не получилось попасть. Нельзя сказать, что отец хотел, чтобы я пошел по его стопам, наоборот, он был категорически против того, чтобы я занимался штангой, он хотел, чтобы я учился, получил образование, т. к. спорт в его времена особо денег не приносил, только проблемы, травмы. И чтобы не быть «здравствуй, дерево», он говорил: «Нет, ты будешь учиться». Но были такие люди в его окружении, в институте, – Геннадий Викторович Аниканов, который одно время его тренировал, заслуженный тренер России, и Айдар Флюрович Яруллин. Последний – конкретный фанатик был и отцу всегда говорил: «Слава, отдай его в штангу, смотри, какие ноги у него, какие руки», т. е. они пытались разными способами убедить его, чтобы я все-таки пошел в штангу. Но отец был категорически против. И помню, был день, когда они очень долго просидели на кухне у нас в Балашихе, ругались, спорили, мама встревала. Там была жесткая перепалка. И спустя 10 дней после этого разговора на кухне отец все-таки сказал: «Давай, езжай в зал». Когда он решил, что меня все-таки отдаст, встал вопрос: кому? Потому что здесь важно найти хорошего тренера, а лучшего на тот момент, чем Геннадий Викторович Аниканов, не было. Во-первых, они знакомы, во-вторых, зал рядом, ну и отец ему доверял – как бы друзья, плюс мы соседями были, жили за стенкой.
Ж. М.: А сколько тебе было лет, когда ты впервые дотронулся до штанги?
Д. К.: Я помню этот день – 10 декабря 1995 года, и время от времени его отмечаю. Вот и отправили меня заниматься к соседу. До этого был футбол, потом дзюдо. Ну, в футбол я во дворе играл, а дзюдо занимался почти год, два раза на соревнованиях выступал в категории 32 килограмма по самым младшим юношам, завоевал две бронзовых медали. Несмотря на то, что я занимался разными видами спорта, был абсолютно «дубовый», не мог ни ногу поднять, ни руку перехватить за спиной, т. е. «деревянный». Когда Геннадий Аниканов меня увидел, то сказал: «Ё-моё». До этого и до сих пор я остаюсь у него единственным, кого он тренировал с самого начала, с нуля, а остальные ученики – кто-то юниором к нам пришел, кто-то – по-взрослому. Однако с Геннадием Викторовичем пришлось разойтись. Но все складывалось нормально. Батя у меня максималист, в принципе, по жизни. И коли он решил, что пойдет на уступки и отдаст меня в штангу, то, естественно, она должна к чему-то привести, и он сказал: «Раз мы порешили сюда идти, надо добиваться успехов. Соответственно, для этого надо работать профессионально». И будучи тринадцатилетним «писуном», мне уже делали профессиональный массаж два раза в неделю – это был массажист сборной Виталик Стабров. Вначале мы жили в Балашихе, потом родители начали строить дом сразу за Люберцами. Построили там зал, чтобы я иногда тренировался в нем. Поэтому сразу сделали меня профессионалом. И никуда, ничего, в 15 лет уже запрещали все то, что мешало тренировкам. До 2005 года придерживался жесточайшей дисциплины, ничего себе не позволял такого, что может «повредить результату». Выиграв чемпионат мира, я немножко отпустил ситуацию, потому что у меня и тренера не было, приглядывать за мной некому, отчитываться не перед кем. С 2008 года я, можно сказать, абсолютный раздолбай. Один раз попробовал по-другому жить – результат не ухудшился, еще раз попробовал – опять не ухудшился. Если раньше у меня штанга была в голове, то сейчас ее вообще там нет. Пришел в зал, даже пока хожу, разминаюсь без грифа, – и то у меня штанги нет в голове. Когда уже начинаю гриф трогать, то мысли о штанге тогда и появляются. А наступает перерыв между подходами, и опять штанги нет в голове. Сейчас абсолютно другим голова забита.
Ж. М.: Дим, расскажи теперь по поводу Олимпиады, какие-то особенности подготовки, поддержка близких…
Д. К.: Пекинская Олимпиада (2008 г.) была очень тяжелой в плане попадания туда, потому что тогда были все еще в строю: и Дима Берестов, и Глеб Писаревский, и Вова Сморчков, и Дима Лапиков, и я. Когда был чемпионат мира в Саранске, на нем выступали пять заслуженных мастеров спорта моей категории. Я не могу припомнить, чтобы когда-то такое было. Пять-десять мастеров спорта, чемпионов мира, олимпийских чемпионов. Глеб Писаревский призер Олимпиады, как и Дима Лапиков, мы с Вовой Сморчковым чемпионы мира, круто было. И все как-то пытались попасть туда, на эту Олимпиаду, правдами и неправдами. Россия проиграла, стала третьей, задача была немного другая. Глеб Адамыч, в то время главный тренер сборной, сказал: «Сумма 430 позволит попасть на подготовку к Олимпиаде». С суммой в 430 справились мы трое: Лапиков, который стал первым, поднял 433 – рекорд по России в сумме; Писаревский – 432 и я – 430. Тройка определилась, нас взяли на подготовку, и там начались «шуры-муры, туда-сюда». Программа была очень тяжелая, я травмировался на чемпионате России в толчке. Почему травмировался? Потому что у меня болела кисть очень сильно, и я с соревнований приехал весь обколотый и обезболенный. И, соответственно, когда ты на обезболивающих, все расслабляется. В рывке прошел нормально, а в толчке спину повредил. Долго мучился, где-то месяц ее лечил, абсолютно ничего не поднимал. Тогда Глеб Адамыч сказал: «Дим, надо уже поднимать, показать, на что ты еще способен», и я там, помню, обкололся чем только можно и под обезболивающими поднял то, что надо. Глеб Писаревский поднял, конечно, больше, но у всех своя правда, каждый считает, что он прав. В моем арсенале, помимо поднятых килограммов на последних проходках и соревнованиях, был титул чемпиона мира 2005 года и двукратного бронзового призера 2006 и 2007 годов. Глеб Писаревский ничего не имел. А я завоевывал квоту на Олимпиаду, т. е. три года выступал на всех «мирах» и приносил медали. Поэтому это очень сильно поспособствовало тому, что поехал именно я, а не Глеб Писаревский. Ну а уже на Олимпиаде справились с Геннадием Аникановым, поборов его воспитанника Диму Лапикова. Для меня это было принципиально, когда Геннадий Викторович от меня отказался в 2004 году. Почему? Мне казалось, что мы делаем что-то неправильно или не делаем то, что мне надо было. А он такой человек по натуре, не умеет к людям прислушиваться, диктатор. Он хороший тренер, действительно хороший, научил меня пахать независимо от того, какой сегодня день: праздник ли, Новый год; если была тренировка, то я тренировался всегда. И, оставшись один, я ничего не поменял, был таким же фанатом тренировок, тренировался всегда и сейчас тренируюсь. Вот за это я ему благодарен – за то, что он научил меня пахать. Во всем остальном – он плохой менеджер, абсолютно не умеет с людьми общаться, не умеет находить денег на подготовку. Я уверен, что он в тройке лучших тренеров России. Ну а потом, к «Лондону» все было намного проще, меньше соперников, и я был сильнее. Поэтому с 2004 года готовлюсь сам. В следующем году уже будет 10 лет, как один тренируюсь. Я один в зале, можно сказать, один на соревнованиях. Мне только подходы считают, приезжают люди и считают. Я даже все свои разминочные веса по времени, когда как подходить, все сам делаю, в том числе любые восстановительные мероприятия, ну и фармакология, спортивное питание… Можно сказать, тренируюсь один, но у меня есть команда, которая делает определенные вещи: находит деньги на подготовку, административный ресурс. И к «Лондону» все хорошо складывалось, не было никаких травм, прекрасно прошли с Хаджимуратом Аккаевым чемпионат мира 2011 года, показали просто бешеный результат, тем самым всех основных соперников просто откинули, они даже не готовились. Когда тяжело было, то нормально получилось, а здесь все хорошо, и перестарались. Сильно рвались, сильно старались. Потом за месяц-полтора до соревнований «посыпались» мы с Хаджимуратом. Потому что килограммы были огромные, и цель одна. «Лондон» мы провалили, сильно из-за этого оба переживали.
Ж. М.: Но зато у тебя в этот период времени были и другие радостные события, с семьей связанные, как говорится, нет худа без добра.
Д. К.: Да, мы с Леной, моей будущей женой, познакомились 18 августа 2005 года. Я сразу понял, что это мое. Когда готовился к чемпионату мира в Санта-Доминго в начале 2006 года, выступил там, у меня такие эмоции были! 26 декабря 2006 года мы поженились. И с тех пор она со мной везде, ездила на чемпионаты России, была со мной на чемпионате мира 2007 года в Таиланде. На сборах со мной, на соревнованиях, мне с ней по кайфу. И когда стал известен график выступления на Олимпиаде в Пекине, то получилось, что категория 105 выпадает на 18 августа, а в этот день у нас как раз было три года с момента нашего знакомства. Я этой темой так загорелся: хочется вот мне привезти Ленке медаль. И я завоевал ее, она довольна была, я ей на камеру тогда говорил: «Лен, для тебя, я тебе скоро медаль привезу». Прошло какое-то время, и 12 июля 2010 года у нас рождается дочка. Когда готовился к «Лондону», ко мне приезжали журналисты, и они, делая репортаж, говорили: «Вот эту медаль пекинскую Дима завоевал для жены, и сейчас он хочет дочке сделать такой же подарок, такое же ювелирное украшение на шею». Но, к сожалению, не получилось, а было бы очень круто. Ну а сейчас Рио-де-Жанейро, не получится завоевать у меня для семьи золотую медаль, значит, будем с Леной работать на третьего бойца. Всю надежду на него возложим.
Ж. М.: Ты сейчас готовишься к чемпионату мира?
Д. К.: Да, готовлюсь, он пройдет в октябре 2013 года в Польше. «Мир» мне очень нужен, потому что после «Лондона» настали черные времена. Психологически я отошел буквально за месяц. Сейчас даже последствий никаких нет. Просто надо восстановить репутацию, финансовое положение, потому что потеряно и того и другого очень много.
Ж. М.: Я слышала, что многие штангисты говорили, что ты был склонен к депрессиям в те времена. А еще говорили, что ты очень важный, что твой отец занимал должность в тяжелой атлетике России, и поэтому тебе много прощалось при подготовке к соревнованиям.
Д. К.: Депрессии абсолютно я не подвержен. Объясню почему. Как говорят: если тебе плюют в спину, значит, ты впереди. У меня и спина, и ботинки, и штаны, сзади все в плевках, поэтому я к этому привык, и батя у меня тоже привык. Я скажу больше – мы с ним энергетические вампиры. И получаем от этого удовольствие, в прямом смысле этого слова, когда нас «херами» обкладывают за спиной. Потому что когда человек говорит что-то хорошее, он это говорит не особо эмоционально, не так отдает энергию. А когда он говорит гадость, его колотит – как он тебя ненавидит. И мы этой энергией питаемся.
Ж. М.: Если бы ты, представим на минуту, стал президентом Федерации тяжелой атлетики России, скажи, что бы ты поменял в лучшую сторону, что сделал?
Д. К.: Вот все говорят о справедливости. Везде говорят, что должны вести по спортивному принципу. Выиграл «Россию», поехал на чемпионат мира или Европы, да? На мой взгляд, это в корне неправильно, потому что есть президент федерации и есть главный тренер. И если главный тренер, условно, сейчас Александр Вьюнков, повезет на чемпионат мира в Польшу по спортивному принципу, то из восьми взрослых участников медалей будет две. А он приедет и что скажет? «Я привез по спортивному принципу». Ему ответят: «Зачем нам нужен спортивный принцип? Мне медаль давай, мне тоже надо отчитываться. Мы вам выделяем огромные деньги. Государство, Министерство спорта выделяет деньги на подготовку, делает сборы, а вы привозите мне спортивный принцип с двумя медалями. Что это такое?» Поэтому задача главного тренера – отобрать тех людей, которые будут приносить ему медали. И даже если есть три человека в одной категории, то из них он должен выбрать, кто более надежный – это раз; во-вторых, кто будет бороться за медаль высшего достоинства. Т. е. один будет бороться за третье место по результатам, а другой – за первое место медаль привезет. Кого он должен брать? Из них он должен брать того, кто завоюет медаль и не «сгорит», кто надежный и проверенный боец. А сейчас в федерации делают такой принцип – свои. Все, кто находится на постах каких-то – это все друзья. Кубок президента делается с благородной целью – популяризация тяжелой атлетики. Плохая популяризация. Приезжают люди, которые в категории 105 килограммов толкают 130 кило. Три человека выступают в категории 105. На что смотреть? Какая популяризация? Да, популяризация, покажут один раз по телевизору, но какой ценой, сколько денег на это уходит! Половина понятно куда уходит, но даже на ту часть, которую они пускают на это дело, для популяризации нужно было сделать другое. Мой отец был президентом федерации, он организовывал турниры «Три богатыря» два года подряд за свои деньги, тоже что-то делал для популяризации. Но я с ним спорю: нельзя популяризировать вид спорта в целом. Если бы были деньги неограниченные – купить «Первый канал» и тупо показывать соревнования по штанге. Или «Россию-2», и тоже показывать с утра до вечера штангу. Это было бы круто, но это невозможно. Ни один канал на это не пойдет, а те деньги, которые есть, – их не хватает для этого. Надо популяризировать или раскручивать людей, потому что это сделать намного легче, это намного понятнее. Вот «эффект» Димы Носова (российский дзюдоист, мастер спорта). Дима Носов никогда ничего не выигрывал, у него нет ни одной золотой медали, но он всегда был в призах. После Олимпиады в Афинах он становится третьим. По сути, мы с ним одинаковы, только у меня титулы «чемпион мира», «чемпион Европы» и прочего барахла много. И он со своей командой ударился в шоу-бизнес. Они, имея деньги, помогли ему сняться в двух фильмах. Он участвовал абсолютно во всех шоу, и там он стал хорошим спортсменом, известным в определенных кругах. Стал известным в массах. Теперь, когда говорят «Дима Носов», подразумевают дзюдо. Не надо говорить: «Дзюдо, дзюдо, Дима Носов синоним слова дзюдо». Мало того что он уже и так ассоциировался с этим спортом, он уже сам везде вставлял, что вот «я дзюдоист», что, ребята, нужно дзюдо для того-то и для того-то, он шел таким локомотивом, понимаешь. И вот это, на мой взгляд, приносит свои плоды.
Ж. М.: То же самое Арнольд Шварценеггер.
Д. К.: Один в один. Арнольд Шварценеггер – это не мой кумир, но человек, судьбу которого я хотел бы повторить. В глобальном понятии. Можно сказать в узком смысле, что это история Димы Носова. Спортсмен с уровнем, известный человек в определенных кругах, и дальше – управленец, не важно, депутат, не депутат. Но так или иначе, если человек нормальный и действительно болеет душой за свой вид спорта, то, добившись того, чего он добился, я уверен, что дзюдо сейчас идет на пользу. Поэтому федерация для того, чтобы потом этот человек делал что-то для своего вида спорта, должна ему помочь раскрутиться. Пусть это Хаджимурат Аккаев, Дима Клоков, Руслан Албегов – не важно, их надо точечно везде, в любой журнал, в любое мероприятие, люди должны работать. Потому что это работа, а не тщеславие. Когда ты уже заслуженный человек, своим трудом и потом добился в спорте определенных заслуг, то, попав на обложку журнала, это смешно, если человек будет этим гордиться. Это просто работа, которая необходима твоему виду спорта и тебе лично. Поэтому, если я был бы президентом, то начал бы с ребятами чуть ли не договора заключать, понимаешь. Мой батя хотел одно время податься в спортивный менеджмент. Что такое спортивный менеджмент? Есть человек, спортивный менеджер, он, например, с Джоном Кокком заключает договор о том, что он проводит всю работу, ищет спонсоров. Но, например, получили они сто долларов от спонсора, 20 % идет за работу спортивного менеджера, 30 % идет на дальнейшее развитие твоего имени, например, а 50 % идет самому спортсмену за то, что он проделал работу. В Америке это везде, как и в Европе. В России этого абсолютно нет, но до нас дойдет. В нашей стране только второй выпуск выйдет этих спортивных менеджеров, потому что лет восемь назад вся эта ерунда только в институтах начала преподаваться. Поэтому скоро это придет, и нормально будет. Поэтому, что касается моей работы на посту президента федерации, я бы вот это сделал. Вот сейчас в федерации есть человек, зовут его Антон Кисляков, он занимается как раз таки не популяризацией, он общается с медиа, но работы абсолютно нет. Ее не видно. Мне лично для души была бы эта работа интереснее, потому я реально в ней вижу пользу, то, что она приносит плоды. Даже то, что я лично делаю, чувствую, что это приносит плоды. Если бы у меня был выбор, где работать, я бы выбрал именно эту должность, потому что ее реально видно. А главный тренер – это неинтересно, скучно и неблагодарно. Это неблагодарно, потому что всем ты не будешь хорош. Как мой отец: он всем делал хорошее, чтоб не воровать, все делал по справедливости, а в результате оказался хреновым. И не то что благодарности, а даже на пушечный выстрел не подпускают к федерации. А все остальное у нас и так нормально.
Ж. М.: Давай поговорим о твоих телевизионных перспективах и о том, что произошло за последнее время.
Д. К.: Раньше, когда я был мелким, отец, понимая, что это надо – идти в прессу, он меня заставлял это делать. Потому что я это не особо понимал, мне это было не особо интересно. И он заставлял: туда – в журнал, туда – в газету, там – интервью. И со временем я начал по-другому это понимать. После Олимпиады 2008 года «Первый канал» готовился к съемке нового сезона «Больших гонок», а я всегда мечтал туда попасть. И уже был шестой сезон, а я все думал: «Блин, всякие мастера спорта туда попадают по танцам, непонятные вообще люди. Как так? Я чемпион мира, и меня не зовут». И вот после Олимпиады в Пекине звонят Олегу Перепеченову и говорят: «Олег, хотим вас пригласить на «Большие гонки»». Ему звонили при мне, мы на лавочке в Таганроге сидели. Нас, говорят, вы интересуете и Роман Константинов, он тогда был чемпионом мира 2008 года. Их двоих пригласили. Я тогда сижу и думаю: «Не пойму вообще, по какому принципу они выбирают, почему меня не берут, Лапикова не берут, Аккаева не берут, а взяли Перепеченова и Константинова». Это люди, которые не хотят этого, они этого не умеют, им это неинтересно. Но их позвали, а они еще и думают. Олег говорит: «Я не поеду». Говорю ему: «Давай позвони и скажи, что есть тут один, и он хочет поехать». Он тут же при мне набирает и говорит: «Я не хочу, у меня времени нет, а вот со мной рядом сидит чемпион мира, призер Олимпийских игр в Пекине Дмитрий Клоков, он хотел бы принять участие, давно мечтает». И они мне перезванивают через два дня и говорят: «Вы нам подходите». И я поехал на первый свой телевизионный проект. Потом понял, что им надо. Во-первых, они сразу сказали, что я реально им подхожу, ты, говорят, в формате, и на телевидении есть такое понятие, как «тебя любит камера». Дальше были «Жестокие игры» на «Первом канале», потом на втором канале «Стиляги-шоу», потом «Танцы со звездами», сейчас вот «Вышка». Отказался от двух больших проектов, не мог по времени, готовился к одному чемпионату мира, потом к другому. Отказался я от «Специального задания» на «Первом канале» – это военный проект по заказу Министерства обороны. Я отказался, потому что готовился к чемпионату мира в Турции, 2010 год. И отказался я от съемки в сериале, который снимала студия «НТВ-кино», та самая, которая снимает «Интернов». Они снимали сериал, что-то наподобие «Бригады», и надо было играть самого себя, спортсмена. Опять-таки я отказался, из-за того что готовился к соревнованиям. В общем, об этом не жалею, но меня гложет, что и то и другое упустил. Сейчас я ничего не пропускаю, любые программы, просто знаю, что это надо, это работа. Не из-за того, что меня качественно по телевизору показали, нет, мне абсолютно это неинтересно. Если бы я хотел, чтобы меня больше показывали по телевизору, в той же самой «Вышке», я бы вел себя немножко по-другому, как Боня и прочие. Они там все скандалят; чем ты больше поскандалишь и интересных шуток сделаешь, тем тебя больше и показывают. А у меня такой задачи нет, я несу другой образ. Они меня во всех программах, абсолютно во всех, ставили с какой-нибудь женщиной. В «Больших гонках» это была Эвелина Блёданс, у нас с ней там уже чуть ли не роман. Все это было специально показано. На «Жестоких играх» опять мы были с Эвелиной Блёданс. Потом с Хоркиной, с Алёной Свиридовой. Желтая пресса фотографии выкладывала, что я ее за талию где-то взял не так, за голое тело. Короче, ладно, я привык. И вот сейчас даже в «Вышке» они меня позиционировали как такого мальчика, который должен нравиться девочкам, но в то же время он такой недоступный. Он семьянин, все дела. Потому что вначале, на «Жестоких играх», в «Больших гонках», я постоянно говорил: «Лена, это для тебя». Как-то мы праздновали очередной съемочный день, я сидел за столом с режиссерами, и они мне говорят: «Дим, ну это не в формате. В шоу-бизнесе нельзя быть занятым, понимаешь. Ты должен быть свободен». Но тем не менее они сказали: «Давай так и будем продолжать, потому что рано или поздно это надоест – разгульная жизнь, и будут немножко другие ценности, и оно сыграет». Поэтому работаем в таком ключе, везде пропаганда семейных ценностей. Но главная цель одна – работа на популяризацию собственного имени, а это уже даст возможность делать другие какие-то полезные дела. Т. е. когда ты имеешь определенное имя, например как Третьяк, понятно, что это величина другого масштаба, но это имя позволяет делать значимые вещи.
Ж. М.: Расскажи о том, как родилась идея создания своего канала на YouTube.(http://www.youtube.com/user/44252005)
Д. К.: Об этой идее я говорил Диме Лапикову еще в 2010 году. Показывал ролики на YouTube, где Олег Теньков ведет программу «Бизнес-секреты с Олегом Теньковым». Он там рассказывал о бизнесе доступным языком, советы давал. Плюс у него есть программа в рамках «Бизнес-секретов», где он общается с людьми такого же уровня, как и он сам. Ну, например, взять Чечваркина и Тенькова, две величины, два таких супер-пупер-афериста, в хорошем смысле, авантюриста. Они заработали авторитет и деньги, и когда они начинают с высоты своего опыта общаться друг с другом, поднимают такие темы, что обычному бизнесмену очень интересны. Потому что говорят таким языком, который понятен бизнесменам, а не новичкам, они немножко на другом уровне это говорят. А когда к нам приезжают журналисты, готовят какие-то программы, они абсолютно не подкованы, они не знают, кто такой Дима Клоков. В Интернете почитали верхние странички, примерно набросали себе план. Но они абсолютно не знают, что такое тяжелая атлетика, не знают, что такое рывок, толчок, как проходят соревнования. И ты им пытаешься это рассказать, полчаса, час, и каждый раз одно и то же. Можно даже сказать им: «Не задавайте мне вопросы, я сейчас сам вам быстренько все расскажу», потому что они все однотипные. Нам на самом деле есть что рассказать, каждый может более раскрыться, если с ним поговорить на другом языке. На своем канале я показываю, как тренироваться, показываю, в какой форме находятся ребята, как они живут, какие они люди сами по себе – веселые, не веселые. А еще веду программу «На равных», мое дело – раскрывать людей с другой стороны, с которой никто никогда их не знал. Поднимаешь те темы, которые на телевидении просто невозможно поднять. А Интернет дает такую возможность, и людям это будет интересно. Кто-то изменит свое отношение к Хаджимурату Аккаеву после нашего интервью в лучшую сторону, кто-то – в худшую, потому что когда человек говорит правду, пусть утрированную, в жесткой форме, то кто-то это может по-разному воспринять. Это амбиции человека, неудовлетворенность жизнью, что-то еще. А кто-то скажет, что он мужик, что он имеет смелость высказать свое мнение, потому что люди по-разному смотрят на это. И я думаю, это будет интересно, у меня на это большая ставка, очень хочется, чтобы программу заметили. А канал набирает все больше подписчиков, количество просмотров стремительно растет.
Ж. М.: То есть, как я понимаю, раскручивая себя, ты полностью раскрутишь тяжелую атлетику, а там уже как пойдет?
Д.К.: Да, параллельно. Абсолютно верно, как пойдет, неизвестно куда выведет кривая.
Ж. М.: К чему ты стремишься вне спорта?
Д. К.: Я всегда раньше говорил Ленке, когда мы еще с ней только встречались, в 2005 году: «Хочу заработать много денег до 35 лет», потому что я тогда уже фантазировал, что к 35 годам надо заработать денег и стать более независимым, чтобы в 35 лет уделять достаточно времени семейной жизни, чтобы можно было ездить с детьми отдыхать, уделять им внимание. В основном люди добиваются этого позже, когда уже 45-50, а там уже энергии такой нет. И дети к тому времени уже в основном взрослые. И когда тебе 50, а ребенку условно 20, и все это время, пока она, дочка, росла до 20 лет, ты с ней был очень мало, у вас есть интервал, расстояние, вы не друзья. Ты работал, она сама по себе росла. Мне вот сейчас 30 лет. Когда мне будет 35, дочке будет восемь. И начиная с восьми лет, я хочу жить с ней полноценной жизнью, кататься вместе с ней, в школу ходить, она вырастет вместе с тобой и будет тебя любить больше, чем если бы ты на сборах просидел, к примеру. К сожалению, первый этап зарабатывания денег условно я провалил. Поэтому в ближайшие два-три года мне надо реабилитироваться и в 35 лет стать независимым. У меня такие планы, это не мечта.
Ж. М.: Есть ли у тебя девиз, с которым ты идешь по жизни?
Д. К.: Знаешь, в 2005 году, когда я «мир» выиграл, услышал, как кто-то процитировал Наполеона: «Требуй от других невозможного, и получишь максимум». Т. е. он требовал от своих солдат невозможного, и тогда, проведя какой-то бой, они получали тот результат, который есть. Но они его получали, отдав все. Когда я готовлюсь к соревнованиям, для меня это главная задача, и думаю так: «Вот сегодня мне выступать, я должен приехать с рюкзаком на соревнования, с чистой душой, ни одну тренировку не пропустить». Не важно, попрет меня или не попрет, но я сделал все. Поэтому требуйте от себя невозможного и получите максимум, и нечего будет жалеть. Так во всем: и в бизнесе, и в спорте. Это мой девиз, который душу греет, я в него верю.
Автор: Валентина Забияка, опубликовано в ЖМ №8-9/2013
Лучшие результаты:
- Классический толчок – 232 кг;
- Классический рывок – 196 кг;
- Тяга толчковая – 335 кг;
- Жим штанги лежа – 230 кг;
- Взятие штанги на грудь – 260 кг;
- Приседание со штангой на плечах – 325 кг.
Биография
Дмитрий Клоков - уроженец подмосковного города Балашиха, родился 18 февраля 1983 года. Будучи сыном известного советского тяжелоатлета Вячеслава Клокова, с ранних лет начал заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Благодаря своему упорству и поддержке отца стал одним из лучших юниоров России и Европы, в 1999 году в возрасте 15 лет спортсмен получает свою первую награду международного уровня за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году на проходящем в Новгороде Кубке России становится бронзовым призером, тем самым начав профессиональную карьеру.
Спустя год, в Курске на Чемпионате России, Дмитрий Клоков одерживает убедительную победу, со значительным отрывом обходя соперников. В этом же году спортсмену покоряется Чемпионат мира в Катаре, где атлет поражает наблюдателей своими внешними данными и соревновательными результатами. В 2008 году Олимпийские игры в Пекине приносят штангисту титул серебряного призера, где Дмитрий уступил первое место Андрею Арямнову, атлету из Беларуси.
В 2013 году Дмитрий Клоков выступает на Чемпионате России в Казани и занимает там третье место, этот соревновательный турнир становится последним в профессиональной карьере спортсмена как тяжелоатлета, о чем он официально заявляет 31 мая 2015 года.
Несмотря на прекращение карьеры штангиста, Дмитрий Клоков активно занимается бодибилдингом и кроссфитом, активно пропагандируя здоровый образ жизни среди молодежи. Отличное чувство юмора и прекрасные физические данные позволили атлету стать желанным гостем на многочисленных спортивных телевизионных шоу ведущих телеканалов страны.
Государственные награды
В 2008 году Дмитрий Клоков получает сразу два почетных титула, спортсмену присваивается звание Заслуженного мастера спорта, а также атлет награждается медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени. Тем самым государство подчеркивает значительные заслуги штангиста в развитии спорта и достижение высоких результатов на Олимпийских играх – 2008.
По заверениям Дмитрия Клокова, он не является каким-либо особенным гурманом в отношении питания. Его рацион в зависимости от тренировочного процесса делится на две категории: высокобелковая или высокоуглеводная диеты, но при обязательном включении в продуктовую корзину большого количества воды и свежих овощей. По мнению спортсмена, при тяжелых физических нагрузках, чтобы снизить последствия стресса, необходимо ежедневно употреблять в пищу любые нежирные виды мяса.
Являясь ярым сторонником исключительно здорового питания, Дмитрий Клоков отрицает использование любых стероидных и прочих химических препаратов, используя исключительно разрешенную спортивную фармакологию, в состав которой входят протеины, аминокислоты, сбалансированные пищевые добавки и тому подобное.
Программа тренировок
Как и у большинства профессиональных спортсменов-тяжелоатлетов, Дмитрий Клоков не имеет одной единственной программы тренинга, разделенной на подготовку к соревновательному сезону и межсезонье. Специфика занятий тяжелой атлетикой подразумевает сбалансированный график тренировок, включающий в себя несколько различных силовых блоков, предусматривающих работу над определенными группами мышц.
В постпрофессиональной спортивной карьере Дмитрия Клокова особый упор делается на интенсивные тренировки со свободными снарядами, в основном, штангой и гантелями, представляющие собой классическую программу кроссфита. Несмотря на то, что Дмитрий является кумиром для миллионов поклонников по всему миру, спортсмен советует не подражать ему и другим известным атлетам, а обратиться к профессиональному тренеру, который сможет гармонично составить индивидуальную программу тренировок.
Видео: Дмитрий Клоков - интервью
Дмитрий Клоков (фото см. ниже) - известный российский штангист. Вице-чемпион Олимпийских игр в Пекине (2008). Неоднократный призёр и победитель чемпионатов мира в категории до 105 килограмм. Завершил карьеру в 2015 году. В статье будет описана краткая биография спортсмена.
Детство
Клоков Дмитрий появился на свет в 1983 году в городе Балашихе (Московская область). Именно там мальчик провёл всё детство. Отец Дмитрия - Вячеслав - был тяжелоатлетом и привил сыну любовь к этому виду спорта. Вскоре он отдал мальчика в секцию, но не с целью сделать из него будущего спортсмена, а исключительно для физического развития. Дмитрию настолько понравилось поднимать вес, что он решил сделать это занятие неотъемлемой частью собственной жизни.
Начало карьеры
В 1998 году Клоков принял участие во всероссийском чемпионате. Ему было тогда всего пятнадцать лет. Турнир прошёл удачно - Дмитрий стал лучшим среди юниоров. Через год юноша поехал на первые в его жизни серьёзные соревнования - чемпионат Европы. Там Клоков занял третье место, что существенно придало ему уверенности в собственных силах. Молодой человек стал усиленно готовиться к будущим чемпионатам, набирая мышечную массу и увеличивая рабочий вес.
Следующие соревнования состоялись в Новгороде в 2004 году. К сожалению, Дмитрий выступил там не очень удачно. Своим конкурентам он уступил лишь несколько баллов. Тот результат многие считали подтасованным. Но сам штангист счёл его справедливым и заявил, что будет больше работать над своими недостатками.
Победа
В 2005 году Клоков Дмитрий поехал в Курск на Кубок России. Там молодой человек и завоевал свой первый чемпионский титул. В этот раз он подготовился существенно лучше, о чём говорил большой отрыв по баллам от конкурентов. Помимо статуса и титула, Дмитрий обрёл много поклонников и завоевал зрительскую любовь.
В том же году молодой человек отправился в Катар на чемпионат мира, обещавший международную славу и крупный денежный приз. В итоге Клоков покорил мировую сцену прекрасно подготовленным выступлением и своей великолепной спортивной внешностью. Атлет получил первое место и профессиональную карту.
Олимпиада
Весь 2007 год Дмитрий посвятил подготовке к этим серьёзным соревнованиям. Правда, штангист всё же сумел поучаствовать в нескольких малозначительных турнирах. Труды спортсмена окупились - он завоевал на Олимпиаде в Пекине серебряную медаль. Ну а первое место досталось белорусу Андрею Арямнову.
После Олимпиады
Вице-чемпионство принесло Клокову известность в спортивных кругах. На его талант и природные данные сразу обратили внимание серьёзные спонсоры. Так, в жизни Дмитрия начался новый период. У штангиста появились опытные наставники, написавшие инновационные схемы тренинга. Главной целью было быстрое наращивание массы и повышение силовых показателей. Также Клокова пригласили в национальную команду РФ. Отказаться он не мог, ведь это считалось большой честью для любого спортсмена. Чтобы оправдать свой высокий статус, следующие два года Дмитрий практически жил в тренажёрном зале. Он старался достичь в своей профессии совершенства и покорить все будущие чемпионаты. А таковых в его спортивной карьере было немало.
Шанс показать своё мастерство появился у Клокова в 2010 году на чемпионате мира. Там Дмитрий стал серебряным призёром. Учитывая свой уровень подготовки и опыт в спорте, он прекрасно понимал, что может достичь большего. Поэтому атлет стал активно изучать все нюансы и тонкости тренировочного процесса. Мастерство Клокова росло с каждым днём, а воля и стремление к победе были поразительными.
Завершение карьеры
В целом 2010 год стал для спортсмена очень насыщенным и принёс ему чемпионский титул на турнире общеевропейского масштаба, а также второе место на чемпионате мира. Соревнования, проходившие в России, тоже не остались без внимания. Клоков Дмитрий соглашался участвовать в каждом из них. Уже в 2011 году штангист стал трёхкратным чемпионом страны, уверенно победив в своей весовой категории. Но через пару лет удача его покинула. На чемпионате России он занял только третье место, пропустив вперёд молодых соперников.
Следующие два года Дмитрий совмещал спорт с ведением собственного бизнеса. И то, и другое выходило у него весьма успешно. Увеличение мышечной массы и интенсивный тренинг позволили спортсмену перейти в следующую весовую категорию. В 2015 году он стал бронзовым призёром чемпионата России (свыше 105 кг.). Сразу после финала Клоков сообщил прессе о завершении спортивной карьеры. Дмитрий решил более плотно заняться бизнесом и посвящать больше времени семье. Поклонников атлета очень расстроило его заявление. Ведь они уже привыкли к тому, что Дмитрий регулярно удивляет их своим мастерством и высочайшим уровнем подготовки.
Личная жизнь
Она сложилась у спортсмена весьма удачно. 2006 - вот год, когда вступил в брак Дмитрий Клоков. Жена атлета по имени Елена через какое-то время родила ему дочь Анастасию. Новоиспечённые отец и мать были очень счастливы. Вскоре жена Дмитрия Клокова вместе с дочкой ездили на все соревнования и болели за главу семейства. Вполне вероятно, что именно поддержка близких людей позволяла спортсмену не только завоёвывать новые титулы, но и подтверждать уже имеющиеся.
Государственные награды
В 2008 году Клоков Дмитрий получил два почётных титула. Атлету присвоили звание заслуженный мастер спорта. Также штангиста наградили орденом «За заслуги перед Отечеством» (2-я степень). Тем самым руководство страны отметило значительный вклад Клокова в развитие спорта и его высокие результаты на Олимпиаде-2008.
Питание
По заверениям Дмитрия он не является каким-то особым гурманом в отношении еды. В зависимости от тренировочных целей его рацион состоит из двух видов диет: высокоуглеводной и высокобелковой. При этом в продуктовую корзину обязательно входит большое количество свежих овощей и воды. По мнению атлета, чтобы уменьшить последствия стресса после тяжёлых физических нагрузок, нужно ежедневно употреблять любое нежирное мясо.
Штангист Дмитрий Клоков является сторонником здорового питания и отрицает использование различных химических и стероидных препаратов. Спортсмен применяет только разрешённую фармакологию, в состав которой входят пищевые добавки, аминокислоты, протеины и тому подобное.
Тренировки Дмитрия Клокова
Как и у большинства профессиональных тяжелоатлетов, у героя данной статьи нет какой-то одной программы, разделённой на подготовку к межсезонью и соревнованиям. Специфика занятий этим видом спорта подразумевает сбалансированный тренировочный график, включающий в себя ряд силовых блоков, направленных на стимулирование определённых групп мышц.
В своей постпрофессиональной карьере Дмитрий делает упор на интенсивные занятия со свободными снарядами (гантели и штанга) в стиле классической программы кроссфита. Несмотря на то что Клоков стал кумиром для многих тысяч поклонников по всему миру, он не советует ему подражать. Атлет рекомендует пойти к профессиональному тренеру, который уже и составит гармоничную программу, учитывающую индивидуальные особенности занимающегося.
Антропометрические данные
Природа щедро наградила этого спортсмена:
- Рост Дмитрия Клокова - 182 сантиметра.
- Вес - 105 килограмм.
Лучшие результаты
За период профессиональной карьеры Дмитрий сумел достичь таких показателей:
- Приседания со штангой - 325 кг.
- Толчковая тяга - 335 кг.
- Взятие штанги на грудь - 260 кг.
- Жим штанги лёжа - 230 кг.
- Классический рывок - 196 кг.
- Классический толчок - 232 кг.
Дмитрий Вячеславович Клоков — родился 18 февраля 1983 года в городе Балашиха Московской области. Благодаря своему отцу, известному тяжелоатлету, он уже с ранних лет начинает заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Упорство в достижении цели и поддержка отца, скоро сыграли свою роль и в возрасте 15 лет Дмитрий получает свою первую награду за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году после бронзы на кубке России он начинает свою профессиональную карьеру.
Далее следуют победы и призовые места на чемпионатах России, Мира и Олимпийских играх в весовой категории до 105 кг и выше. Также Дмитрий стал обладателем государственной награды «За заслуги перед Отечеством» II степени - за неоценимый вклад в развитие физической культуры и спорта, и выдающиеся спортивные достижения на Олимпийских Играх 2008 года в Пекине, где он завоевал серебро. В 2013 году, после выступления на Чемпионате России в Казани, Дмитрий Клоков завершает свою профессиональную карьеру в тяжелой атлетике.
В 2014-15 году отдыхая в Тайланде с и , где у них проходил мини чемпионат по тяжелой атлетике и бодибилдингу, Дмитрий Клоков пообещал подготовиться и выступить на «Кубке Яшанькина». Обладая и так очень эстетичной фигурой как для тяжелоатлета он за 4 месяца активных тренировок выставляет довольно качественную форму и выигрывает в номинации «Пляжный бодибилдинг среди друзей».
В данный момент Дмитрий Клоков продолжает активно заниматься сам и тренировать других. Кроме тяжелоатлетических тренировок он пробует себя в бодибилдинге и кросфите, ведет свой блог и ездит по всему миру с семинарами по тяжелой атлетике, прививая молодежи любовь к железному спорту.
- Рост — 183 см
- Вес — 105 кг
- Рывок — 202,5 кг
- Толчек — 242 кг
- Жим штанги лежа — 230 кг
- Жим стоя — 180 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
| Год | Соревнование | Место проведения | Весовая категория | Рывок | Толчок | Место |
| 2004 | Кубок России | Новгород | до 105 кг | 187.5 кг | 225.0 кг | 3 |
| 2004 | Чемпионат России | Уфа | свыше 105 кг | 200 кг | 225 кг | 2 |
| 2005 | Кубок России | Невинномысск | свыше 105 кг | 202,5 кг | 240.0 кг | 2 |
| 2005 | Чемпионат России | Курск | до 105 кг | 191.0 кг | 235.0 | 1 |
| 2005 | Чемпионат мира | Доха | до 105 кг | 192.0 кг | 227.0 кг | 1 |
| 2006 | Чемпионат России | Невинномысск | до 105 кг | 193.0 кг | 232.0 кг | 1 |
| 2006 | Чемпионат мира | Санто-Доминго | до 105 кг | 188.0 кг | 218.0 кг | 3 |
| 2007 | Чемпионат России | Сыктывкар | до 105 кг | 194.0 кг | 227.0 кг | 2 |
| 2007 | Чемпионат мира | Чианг-Май | до 105 кг | 190.0 кг | 221.0 кг | 3 |
| 2008 | Чемпионат России | Саранск | до 105 кг | 195.0 кг | 235.0 кг | 3 |
| 2008 | Олимпийские игры | Пекин | до 105 кг | 193.0 кг | 230.0 кг | 2 |
| 2010 | Чемпионат Европы | Минск | до 105 кг | 185.0 кг | 224.0 кг | 1 |
| 2010 | Чемпионат мира | Анталья | до 105 кг | 192.0 кг | 223.0 кг | 2 |
| 2011 | Чемпионат России | Пенза | до 105 кг | 195.0 кг | 232.0 кг | 1 |
| 2011 | Чемпионат мира | Париж | до 105 кг | 196.0 кг | 232.0 кг | 2 |
| 2013 | Чемпионат России | Казань | до 105 кг | 186.0 кг | 215.0 кг | 3 |
ТРЕНИРОВКИ
Как и большинства профессиональных тяжелоатлетов у Дмитрия нет каких то персональных программ тренировок, все тренировки классические, акцентированные на проработку определенных мышечных групп. В последнее время он стал больше уделять внимания интенсивным круговым тренировкам со свободными весами. Ниже на видео пример одной из таких тренировок.
По словам самого Дмитрия, он не является большим гурманом в отношении питания. В зависимости от интенсивности тренировок его рацион делится на высокобелковую или высокоуглеводную диеты, но при обязательном потреблении большого количества свежих овощей и воды. По его мнению, при активных физических нагрузках, в ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать нежирные сорта мяса.
Дмитрий Клоков является ярым сторонником здорового питания и отрицает использование стероидных препаратов. Как дополнение к основному питанию он использует спортивные добавки, в состав которых входят протеины, аминокислоты и другие пищевые добавки с высоким содержанием различных витаминов.
