स्लिमिंग कपड़े: सक्रिय महिलाओं के लिए वजन घटाने में एक वफादार सहायक। स्लिमिंग और शरीर को आकार देने वाले कपड़े स्लिमिंग कपड़ों की प्रभावशीलता
स्लिमिंग अंडरवियर शरीर को आकार देने का एक प्रसिद्ध तरीका है, जिसे विशेषज्ञों द्वारा वॉल्यूम कम करने और सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अनुशंसित किया जाता है। सॉना प्रभाव वाले अधोवस्त्र को विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है, क्योंकि यह वसायुक्त जमा के टूटने को बढ़ावा देता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, त्वचा को मजबूत और ऊपर उठाता है। स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, खेल के दौरान सॉना प्रभाव के साथ अंडरवियर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि प्रभावों का एक संयोजन होता है - प्रशिक्षण मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद करता है, और फिटनेस अंडरवियर एक साथ वसा जमा को तोड़ता है और स्थिर तरल पदार्थ को हटाता है, काफी कम करता है वसा ऊतक की मात्रा।
फिटनेस अंडरवियर - यह कैसे काम करता है?
प्रशिक्षण के लिए स्पोर्ट्स अंडरवियर टर्बो (स्पेन) सक्रिय वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया है, और तीन-परत अनूठी सामग्री के कारण उत्कृष्ट रूप से काम करता है, जो न केवल सौना प्रभाव प्रदान करता है, बल्कि पहनने में आराम की गारंटी भी देता है।
- प्राकृतिक कपास की भीतरी परत अत्यधिक पसीने के दौरान भी नमी को अवशोषित करती है, और आपकी कसरत हमेशा यथासंभव आरामदायक होगी।
- लेटेक्स मध्य परत सौना प्रभाव पैदा करती है, पसीने को बढ़ावा देती है और व्यायाम प्रदर्शन को अधिकतम करती है।
- पॉलिएस्टर और लाइक्रा की बाहरी परत बहुत स्टाइलिश दिखती है और अपने आकार को पूरी तरह से धारण करती है, और आप सीधे इस अंडरवियर में प्रशिक्षण ले सकते हैं!
प्रशिक्षण के बाद, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपकी त्वचा पर स्लिमिंग और एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों को स्नान करने और लागू करने की सिफारिश की जाती है। स्लिमिंग लिनन के लिए धन्यवाद, छिद्र खुलते हैं और सौंदर्य प्रसाधनों के सक्रिय तत्व अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित होते हैं, जो आपको स्थायी और स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है!
कम से कम समय में अधिकतम प्रभाव संभव है!
क्या आप जल्दी से परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, अतिरिक्त मात्रा को हटा दें और सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाएं? फिर आपको टर्बो स्लिमिंग अंडरवियर खरीदना चाहिए और इसे अपने वर्कआउट के दौरान इस्तेमाल करना चाहिए - और प्रभावों का आनंद लें!
- पहले से ही 1 सत्र के बाद, द्रव की गहन निकासी के लिए धन्यवाद, आप शरीर की मात्रा में 2 सेमी तक की कमी देख सकते हैं।
- नियमित प्रशिक्षण के 2 सप्ताह के बाद, मात्रा काफी कम हो जाती है, सेल्युलाईट के लक्षण कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
- 1 महीने के उपयोग के बाद - सेल्युलाईट व्यावहारिक रूप से हार जाता है, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार होती है।
यह मत भूलो कि शरीर पर एक जटिल प्रभाव के साथ सबसे अच्छा प्रभाव देखा जाता है। इसलिए, हम आधुनिक स्लेंडरटोन मांसपेशी उत्तेजक के उपयोग के साथ-साथ एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के साथ टर्बो स्लिमिंग अंडरवियर का उपयोग करके वर्कआउट के संयोजन की सलाह देते हैं। और तब आप अपने संपूर्ण शरीर पर गर्व कर सकते हैं - और बिना शर्म के दूसरों को दिखा सकते हैं!
पता लगाएँ कि क्यों कई एथलीट गर्म महीनों में भी अपने कसरत कपड़ों में बिताते हैं।
लेख की सामग्री:
अगर हम बात करें कि वे जिम में गर्म कपड़ों में ही वर्कआउट क्यों करते हैं तो इस तरह से वे कम समय में फैट जमा से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। बेशक, यह एक बेहद विवादास्पद फैसला है। अब हम अतिरिक्त वजन से निपटने के सबसे बेवकूफ और अनुत्पादक तरीकों के बारे में बात करेंगे, और फिर हम खेलों पर ध्यान देंगे।
जिम में गर्म कपड़ों में प्रशिक्षण: वजन कम कैसे न करें?
जिम में कसरत करने वाले लोगों को गर्म कपड़े पहने हुए देखना मजेदार है। दरअसल, आज हम सिर्फ इस बारे में बात कर रहे हैं कि जिम में वे गर्म कपड़ों में ही ट्रेनिंग क्यों करते हैं। सबसे पहले तो लोगों को यकीन है कि इस तरह वे तेजी से वजन कम कर पाएंगे। हालांकि, वसा से लड़ने के अधिक प्रभावी तरीके हैं। यहां कुछ पूरी तरह से व्यर्थ वजन घटाने की तकनीकें हैं जिनका आपको उपयोग नहीं करना चाहिए।
थर्मोबेल्ट
यह थर्मोबेल्ट है जिसका उपयोग अक्सर वे लोग करते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। आज थर्मो-बेल्ट का सक्रिय रूप से विज्ञापन किया जाता है और लोगों को निर्माताओं के वादों का नेतृत्व किया जा रहा है। इस "वसा से लड़ने वाले एजेंट" के उपयोग से सक्रिय पसीना आता है। हालांकि, एक व्यक्ति यह बिल्कुल नहीं सोचता कि पसीना 99 प्रतिशत पानी है, और शेष 1 प्रतिशत नमक है। क्या आपको यहां लिपोलिसिस से कोई लेना-देना है?
आपको याद रखना चाहिए कि वसा शरीर के लिए ऊर्जा का एक आरक्षित स्रोत है। ऊर्जा की कमी होने पर ही शरीर इसे जलाना शुरू करता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको थर्मल बेल्ट की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। सही पोषण कार्यक्रम बनाएं और व्यायाम करें। यह निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए काफी है।
बेशक, थर्मल बेल्ट के साथ प्रशिक्षण के बाद, आप अपना वजन कम कर लेंगे, लेकिन यह केवल तरल पदार्थ के नुकसान के कारण होगा, लेकिन वसा नहीं। शरीर हमेशा संतुलन के लिए प्रयास करता है और प्रशिक्षण के पूरा होने के बाद आप पाठ में जितना पानी खोया उतना पानी पीने के लिए मजबूर होंगे।
हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि थर्मल बेल्ट न केवल अपेक्षित परिणाम लाते हैं, बल्कि शरीर को भी नुकसान पहुंचाते हैं। व्यायाम आपको अपने शरीर को ज़्यादा गरम और निर्जलित करने का कारण बनता है। नतीजतन, व्यायाम की तीव्रता तेजी से घट जाती है, जो स्पष्ट रूप से वसा जलने में योगदान नहीं करती है।
गर्म कपड़ों का प्रशिक्षण
आज हम बात कर रहे हैं कि वे जिम में गर्म कपड़ों में क्यों वर्कआउट करते हैं और इसका जवाब आपको अभी पता चल जाएगा। यह वजन कम करने की पिछली विधि का एक विकल्प है। यहां यह कहा जाना चाहिए कि कुछ लोग शरीर की चर्बी से जल्दी छुटकारा पाने की चाहत में और भी आगे निकल जाते हैं। वे न केवल थर्मल बेल्ट का उपयोग करते हैं, बल्कि गर्म कपड़े भी पहनते हैं। दरअसल, यहां स्थिति वैसी ही है जैसी हमने थोड़ी ऊंची बात की थी - गर्म कपड़ों के इस्तेमाल से आपको कोई फायदा नहीं होता है।
जॉगिंग से पहले क्लिंग फिल्म से लपेटें
वजन कम करने का एक और बेवकूफी भरा तरीका। आप पहले ही समझ चुके हैं कि वे जिम में गर्म कपड़ों में क्यों लगे रहते हैं, क्लिंग फिल्म का भी इसी उद्देश्य से उपयोग किया जाता है। यदि आप अपने शरीर को पन्नी से लपेटते हैं और फिर दौड़ते हैं, तो आप केवल अपने शरीर और जीव को ही समाप्त कर सकते हैं। यह कहना मुश्किल है कि लोग खुद को इस तरह क्यों प्रताड़ित करते हैं। एक तरफ आप उनकी इच्छाशक्ति की प्रशंसा कर सकते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, आप उनके लिए खेद महसूस करते हैं, क्योंकि इससे उन्हें कोई लाभांश नहीं मिलता है।
स्लिमिंग बेल्ट
जिम में गर्म कपड़े क्यों पहनते हैं, इस बारे में बात करते समय, स्लिमिंग बेल्ट का जिक्र नहीं करना मुश्किल है। निर्माता लंबे समय से समझते हैं कि बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं। साथ ही, वे हमारे आलस्य पर खेलते हैं और परिणामस्वरूप, बड़ा लाभ प्राप्त करते हैं। सोफे पर लेटते समय वसा से छुटकारा पाने की इच्छा काफी समझ में आती है, लेकिन यह आश्चर्य की बात है कि लोग स्थिति का पूरा सार नहीं समझते हैं।
स्लिमिंग बेल्ट थर्मल बेल्ट के समान काम करता है और इसके हल्के थर्मल प्रभाव के लिए धन्यवाद, पेट क्षेत्र में पसीना बढ़ाता है। स्लिमिंग बेल्ट के कुछ निर्माता और भी आगे बढ़ गए हैं और दावा करते हैं कि उनके उत्पाद की मदद से आप मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं।
अगर हम वजन कम करने की बात करें तो यह तभी संभव है जब आप ऊर्जा की कमी पैदा करें। ऐसा करने के लिए, उचित सीमा के भीतर आहार के ऊर्जा मूल्य को कम करना आवश्यक है, और लिपोलिसिस की प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, यह खेल में जाने लायक है। बदले में, मांसपेशियों को केवल शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में प्राप्त किया जाएगा, जो अन्य बातों के अलावा, लगातार बढ़ना चाहिए।
यह बिल्कुल स्पष्ट है कि स्लिमिंग बेल्ट इनमें से किसी भी शर्त को पूरा नहीं करती है। सीधे शब्दों में कहें तो इस चमत्कारी उपकरण को खरीदकर आप बस अपना पैसा बर्बाद कर रहे हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप चमत्कार की उम्मीद करना बंद कर दें और अपने शरीर पर काम करना शुरू कर दें। यदि आप सोफे पर लेटना जारी रखते हैं और उम्मीद करते हैं कि विभिन्न नए उपकरण और टैबलेट सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेंगे, तो आप बहुत गलत हैं। आपको आश्चर्य करने की ज़रूरत नहीं है कि वे जिम में गर्म कपड़ों में क्यों लगे हुए हैं, लेकिन सक्षम रूप से खेल खेलना और सही खाना शुरू करें।
वजन घटाने के लिए पेट की मांसपेशियों का व्यायाम करना
आज आपके सामने यह राय आ सकती है कि यदि आप प्रेस को पंप करते हैं, तो पेट की चर्बी चली जाएगी। इस बकवास पर विश्वास मत करो। जब आप अपने पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, तो ऐसे अभ्यासों का एकमात्र परिणाम क्यूब्स की उपस्थिति होगी। यह याद रखना चाहिए कि वसा ऊतक की बिंदु कमी असंभव है। उदाहरण के लिए, पैरों की मांसपेशियों पर काम करने से केवल इस क्षेत्र में वसा नहीं जलेगी।
पूरे शरीर में वसा ऊतक धीरे-धीरे गायब हो जाता है। यदि हम विशेष रूप से प्रेस के बारे में बात करते हैं, तो यह एक छोटी मांसपेशी है और यदि आप इसे केवल प्रशिक्षित करते हैं, तो वसा जलने का प्रभाव बहुत कम होगा। लिपोलिसिस प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए, कुछ हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि करना आवश्यक है, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करने के बाद वसा कोशिकाओं तक पहुंचते हैं। तभी इन्हें कम किया जा सकता है। प्रशिक्षण के लिए आपके शरीर की हार्मोनल प्रतिक्रिया को अधिकतम करने के लिए, आपको बुनियादी व्यायाम करने की आवश्यकता है।
वे काम में बड़ी संख्या में मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, और शरीर सक्रिय रूप से एनाबॉलिक और तनाव हार्मोन को संश्लेषित करना शुरू कर देता है। वैसे, कई मायनों में यह तनाव हार्मोन है, जैसे एड्रेनालाईन या एड्रेनालाईन, जो शक्तिशाली वसा बर्नर हैं। यह भी याद रखना चाहिए कि अगर आप एब्स को पंप करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन शरीर में बहुत अधिक वसा है, तो क्यूब्स बस दिखाई नहीं देंगे।
तो, अब हमने वजन कम करने के सबसे बेकार तरीकों पर विचार किया है, और आप समझ गए होंगे कि वे जिम में गर्म कपड़ों में ही वर्कआउट क्यों करते हैं। उसी समय, प्रभावी प्रशिक्षण के लिए सही कपड़े चुनना आवश्यक है, और अब हम इस बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।
वजन घटाने के लिए खेलकूद के लिए आपको कौन से कपड़े पहनने चाहिए?
हम अनुशंसा करते हैं कि आप विशेष कपड़ों का उपयोग करें जो विशेष रूप से खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बहुत से लोग आश्वस्त हैं कि कपास जैसे प्राकृतिक कपड़ों का उपयोग करना उचित है। व्यवहार में, हालांकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। आजकल, विशेष सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़े तैयार किए जाते हैं। अपने वर्कआउट को प्रभावी बनाने के लिए, इस प्रकार के कपड़ों पर ध्यान दें। यहाँ इसके मुख्य लाभ हैं:
- कुछ ही देर में त्वचा से नमी दूर हो जाती है।
- बहुत जल्दी सूख जाता है।
- हवा को अच्छी तरह से पारित करने की क्षमता के कारण, यह शरीर को सांस लेने की अनुमति देता है और थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
- पसीने की अप्रिय गंध से बचने के लिए इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- यह एक आकर्षक रूप है और आंदोलन में बाधा नहीं डालता है।
जैसा कि हमने कहा, खेलों के लिए विशेष सामग्री बनाई गई है। हालांकि, न केवल यह तथ्य विशिष्ट है। निर्माता कपड़ों के उत्पादन में संरचनात्मक कटौती का उपयोग करते हैं और बाहरी सीम का उपयोग करते हैं। नतीजतन, यह न केवल आपके फिगर पर फिट बैठता है, बल्कि आपकी त्वचा को झड़ने से भी बचाता है। अगर हम ठंड के मौसम में खेलों के लिए बने कपड़ों के बारे में बात करते हैं, तो लेयरिंग के सिद्धांत का उपयोग करना आवश्यक है। अब हम इस मुद्दे पर ज्यादा ध्यान नहीं देंगे, क्योंकि यह विषय काफी व्यापक है।
हम आपको बेहतर ढंग से बताएंगे कि सही स्पोर्ट्सवियर कैसे चुनें। आकस्मिक पहनने के विपरीत, खेलों को सबसे पहले त्वचा से नमी को जल्दी से दूर करना चाहिए और उसके बाद ही इसे गर्म करना चाहिए। यह तथ्य सिंथेटिक सामग्री के उपयोग से जुड़ा है, जिसमें प्राकृतिक शामिल हैं।
इसके अलावा, खेल के लिए कपड़े चुनते समय, हम जीवाणुरोधी गुणों की उपस्थिति पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। ये ऐसे कपड़े हैं जो आपको पसीने की अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएंगे। सबसे अधिक बार, इस समस्या को हल करने के लिए, कपड़े निर्माता सामग्री में सिरेमिक कणों के साथ-साथ चांदी के आयनों को भी जोड़ते हैं। ध्यान दें कि यदि कपड़े गलत तरीके से चुने गए हैं, तो इसके सभी फायदे समतल हैं।
खेलों का चयन करते समय मत भूलना, उस तापमान व्यवस्था को ध्यान में रखें जिसमें प्रशिक्षण किया जाएगा। गर्मियों में, नमी को अधिकतम करने के लिए पूरी तरह से सिंथेटिक कपड़े पहनना सबसे अच्छा है। लेकिन ठंड के मौसम में ताजी हवा में प्रशिक्षण के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्राकृतिक सामग्री के साथ सिंथेटिक सामग्री से बने कपड़ों पर ध्यान दें।
आधुनिक खेलों के लिए अधिक रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है और निश्चित रूप से आपको इससे कोई समस्या नहीं होगी। धोने के बाद, जिसकी संख्या असीमित है, कपड़े सिकुड़ते नहीं हैं और स्वाभाविक रूप से खिंचाव नहीं करते हैं। ऐसे कपड़े खरीदकर आप लंबे समय तक इनका इस्तेमाल कर पाएंगे।
कौन से कपड़े सही ढंग से पहनने हैं, नीचे देखें:
« अग्रदूतों»वजन घटाने के लिए युवा माताओं ने सौना कपड़ों का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह वे थे जिन्होंने विशेष थर्मल अंडरवियर की प्रभावशीलता की घोषणा की, जो उल्लेखनीय प्रयासों को लागू किए बिना जल्दी से वजन कम करने में मदद करता है। और उन्हें समझा जा सकता है: जब एक बच्चा पैदा होता है, तो प्रशिक्षण, लपेटने और मालिश करने के लिए कोई खाली समय नहीं होता है।
और कम कार्ब आहार के नियमों का पालन करने से महिला के स्वास्थ्य और उसके बच्चे के विकास पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
बच्चे के जन्म के बाद अच्छी तरह से खाने और स्वस्थ होने की सभी ज़रूरतों के साथ, महिलाओं की "गर्लिश" सद्भाव खोजने की इच्छा कहीं भी गायब नहीं होती है।
और अगर हम गर्भावस्था के दौरान कमर और कूल्हों पर उठने वाले कुछ "मेकवेट" को ध्यान में रखते हैं, तो महिलाओं की वजन कम करने की इच्छा काफी जायज हो जाती है।
स्लिमिंग कपड़े आपको अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में कैसे मदद करते हैं?
यदि आपके पास जिम जाने के लिए पर्याप्त समय, ऊर्जा और प्रेरणा नहीं है, तो सक्रिय वजन घटाने वाले कपड़े आपके पतलेपन का वास्तविक "उद्धारकर्ता" बन सकते हैं।
विशेष अंडरवियर पहनने से आपको निम्नलिखित कार्यों को पूरा करने में मदद मिलेगी:
- शरीर के स्थानीय भागों (तथाकथित समस्या क्षेत्रों, या " मोटा जाल»);
- अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा के संचय के क्षेत्र में मात्रा कम करें;
- अभिव्यक्तियों को बेअसर करें " संतरे का छिलका»;
- स्थानीय और परिधीय लिम्फ और रक्त प्रवाह को सक्रिय करें;
- सही शरीर सिल्हूट;
- आकृति के एक निश्चित क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें।
युवा महिलाओं के लिए स्लिमिंग कपड़े सबसे पहले जापान में विकसित किए गए थे। और अगर जापानी नहीं तो कौन शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना स्वस्थ और प्रभावी वजन घटाने के बारे में बहुत कुछ जानता है? समय के साथ, उगते सूरज की भूमि से एक और अनूठा उत्पाद दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया।
स्पोर्ट्सवियर मुख्य रूप से फिटनेस के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो घर पर आप में से प्रत्येक के लिए काफी किफायती है। और अगर आपके पास ट्रेन करने का समय नहीं है, तो भी आप इस अधोवस्त्र को कहीं भी और जब चाहें पहन सकते हैं।
इसमें पूरी तरह से उच्च-गुणवत्ता वाला कट और सौंदर्य उपस्थिति है, जो सामान्य कपड़ों के नीचे लगभग अगोचर है, आंदोलनों में बाधा नहीं डालता है और आंदोलन के दौरान किसी भी तरह से हस्तक्षेप नहीं करता है। इस प्रकार, आप घर की सफाई कर सकते हैं, किराने की दुकान में अपने बच्चे या किराने के साथ टहलने जा सकते हैं, जबकि विशेष "उपकरण" आपके लिए काम करेंगे, सक्रिय रूप से और जल्दी से आपके शरीर की वसा को जलाएंगे।
उद्देश्य और आवेदन
कुछ महिलाएं अपने लिए वजन कम करने के निष्क्रिय तरीकों को चुनकर जल्दबाजी में काम करती हैं। उन्होंने वजन घटाने के लिए खेलों का उपयोग करने का एक विशेष रूप से अजीब तरीका "आविष्कार" किया, जो कि उन्हें अपनी नींद में "पहनना" है।
आइए तुरंत आरक्षण करें - शारीरिक परिश्रम के दौरान अंडरवियर पहनना, भले ही वे न्यूनतम हों, वास्तव में प्रभावी हो जाते हैं। लंबी पैदल यात्रा, सामान्य सफाई, घरेलू व्यायाम से पहले इसे लगाएं। जॉगिंग करते समय अंडरवियर का इस्तेमाल करना भी काफी कारगर होता है। इसमें सोना न केवल बेकार है, बल्कि बहुत खतरनाक भी है।
विशेष कपड़ों का सही उपयोग अत्यंत महत्वपूर्ण है:
- 3 घंटे से अधिक समय तक विशेष अंडरवियर पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है - त्वचा पर जलन और डायपर दाने दिखाई दे सकते हैं;
- वजन घटाने के लिए जॉगिंग और एरोबिक्स कपड़े एक सक्रिय जीवन शैली के पूरक हैं। इसमें सोना बहुत हतोत्साहित करता है;
- बढ़े हुए पसीने के कारण, उत्पाद त्वचा पर मजबूती से "चिपका" सकता है, इसलिए इसे यथासंभव सावधानी से और सावधानी से हटाया जाना चाहिए ताकि कपड़े और आपकी अपनी त्वचा को नुकसान न पहुंचे;
- लिनन को विशेष रूप से अपने हाथों से धोना आवश्यक है: सामग्री स्वचालित धुलाई को बर्दाश्त नहीं करती है। यह बाद में निचोड़े बिना, गुनगुने पानी में किया जाना चाहिए;
- वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किए गए फिटनेस कपड़ों को न केवल ठीक से बनाए रखा जाना चाहिए, बल्कि संग्रहीत भी किया जाना चाहिए। उत्पाद उच्च आर्द्रता को सहन नहीं करते हैं, इसलिए कपड़े को सूखे, अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में स्टोर करना महत्वपूर्ण है;
- खरीदने से पहले, आपको अपना आकार चुनना होगा, अपने वास्तविक मापदंडों से अधिक और कम नहीं। अन्यथा, शरीर के साथ कपड़े धोने का संपर्क कम हो जाएगा, जैसा कि इसे पहनने का अंतिम प्रभाव होगा;
- उपयोग के बाद, "सौना" अच्छी तरह से सूख जाना चाहिए, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि इसे अंदर से बाहर कर दिया जाए और इसे बालकनी पर लटका दिया जाए, बशर्ते कि मौसम साफ हो;
- यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है (त्वचा संबंधी विकृति और स्त्री रोग सहित), तो उत्पादों के उपयोग की सुरक्षा और उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
कितनी तेजी से वजन घटाने के कपड़े "काम" करते हैं:
- एक पाठ या एक साधारण घरेलू भार के दौरान, शरीर का समस्याग्रस्त हिस्सा, अंडरवियर पहने हुए, बहुत पसीना आता है। पसीने, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य जहरों के साथ, जो वसा जलने की सामान्य प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं, ऊतकों को छोड़ देते हैं;
- समस्या क्षेत्र में सक्रिय थर्मोजेनेसिस सुनिश्चित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन लिपिड कोशिकाओं को अधिक सक्रिय रूप से ऑक्सीकरण करना शुरू कर देता है, और भोजन से प्राप्त कार्बोहाइड्रेट लगभग तुरंत जल जाते हैं;
- इसके अतिरिक्त, माइक्रोमसाज किया जाता है, जो त्वचा की स्थिति को ठीक कर सकता है और सेल्युलाईट की गंभीरता को बेअसर कर सकता है;
- यांत्रिक प्रभाव स्थानीय रक्त प्रवाह में वृद्धि को उत्तेजित करता है, लसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है। प्रभावी वजन घटाने के लिए ये प्रक्रियाएं सचमुच आवश्यक हैं;
- ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है, जो स्वस्थ वजन घटाने में भी हस्तक्षेप करता है। कुछ पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि अंडरवियर का आंतों की गतिशीलता पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन इस डेटा की आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है।
यह मत भूलो कि ये उत्पाद सक्रिय लोगों के लिए हैं, इसलिए विशेष कपड़ों के संयोजन में नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह मौजूदा संसाधनों का लाभ उठाकर कम कार्ब आहार के प्रभाव को तेज करने में मदद करेगा।
याद रखें - केवल एक स्वस्थ जीवन शैली ही आपको अपने सपनों का शरीर खोजने में मदद कर सकती है। और सभी अतिरिक्त तरकीबें और तरकीबें केवल एक पतली आकृति के संघर्ष में सहयोगी बन जाएंगी। काश, वे आपकी संभव मदद के बिना वसा का सामना नहीं कर पाते।
विशिष्ट उत्पादों का संक्षिप्त अवलोकन
वजन कम करने वालों में सबसे लोकप्रिय "ज्वालामुखी" नामक कपड़े बन गए हैं।
उनकी रूढ़िवादिता के बावजूद, "ज्वालामुखी" कपड़ों को अंडरवियर के लिए कई बेहतर विकल्पों से बदल दिया गया है:
- स्लिमिंग कपड़े "वल्कन" टी-शर्ट, टी-शर्ट, जांघिया और न्योप्रीन से बने शॉर्ट्स हैं - एक सूक्ष्म रबर जो थर्मोजेनेसिस की प्रक्रिया को सुनिश्चित करता है। निर्माता आश्वासन देता है कि इस सामग्री से बने साधारण अंडरवियर सेलुलर, इंटरसेलुलर और ऊतक स्तरों पर चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सक्षम हैं। उनकी उपलब्धता के कारण, ये उत्पाद उपभोक्ताओं के बीच सबसे व्यापक रूप से जाने जाते हैं;
- जापानी अंडरवियर "कैनिट" - एक अवरक्त सॉना के प्रभाव वाले उत्पाद, सक्रिय रूप से समस्या क्षेत्रों की मालिश करना, उनमें रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को सामान्य करना। इसे खरीदने वालों का कहना है कि इस तरह के कपड़ों की मदद से हर महीने 5-6 किलो वजन कम किया जा सकता है। इसके अलावा, यह त्वचा को कसता है, इसकी सूक्ष्म राहत को बाहर करता है, किसी भी एटियलजि के खिंचाव के निशान से राहत देता है, "नारंगी" धक्कों को चिकना करता है। यह महिला और पुरुष दोनों संस्करणों में महसूस किया जाता है;
- प्राथमिकी स्लिम उत्पादों में कार्रवाई का एक मौलिक रूप से अलग तंत्र है। ऊतक में एम्बेडेड बायोसिरेमिक नैनोपार्टिकल्स शरीर से गर्मी को दूर करते हैं, बदले में ठंडक देते हैं। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, शक्तिशाली आंतरिक थर्मोजेनेसिस सक्रिय होता है, जिसमें शरीर गर्म होता है, उपलब्ध ऊर्जा को गहन रूप से खर्च करता है। परिणाम त्वचा के नीचे वसा कोशिकाओं का "जलना" है;
- कपड़े "होटेक्स" - एक विशेष यौगिक के साथ लगाया जाता है जो ऊतकों में ऑक्सीजन उत्पादन को बढ़ाता है। इसका तीव्र वार्मिंग प्रभाव होता है, वसायुक्त सजीले टुकड़े को तोड़ता है, त्वचा की संरचना में सुधार करता है। इसे तभी पहना जाना चाहिए जब आप नियमित रूप से खेल गतिविधियों का सहारा लें।
आपके वजन घटाने के लिए कपड़े वास्तव में आपको उन अतिरिक्त इंच और पाउंड से जल्दी छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन याद रखें - इसका अकेले उपयोग करना स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।
आज, विभिन्न साधन काफी लोकप्रिय हैं, जिन्हें जल्दी से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशेष दवाओं, लोशन, क्रीम और सीरम का उपयोग अत्यधिक वजन कम करने में त्वरित परिणाम का वादा करता है। स्लिमिंग कपड़े इसमें विभिन्न शारीरिक व्यायाम करने की क्षमता के कारण उच्च प्रदर्शन प्रदान करते हैं, जो वसा जलने के प्रभाव को बढ़ाता है।
स्लिमिंग कपड़ों की प्रभावशीलता
विशेषज्ञ उन लोगों के लिए विशेष पोशाक खरीदने की सलाह देते हैं जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या उनके पास एक आंकड़े में गंभीरता से संलग्न होने का अवसर नहीं है। स्लिमिंग कपड़े टाइटेनियम समावेशन के साथ हीड्रोस्कोपिक सामग्री से बने होते हैं, जो सूक्ष्म मालिश प्रभाव प्रदान करते हैं। चमड़े के नीचे की वसा, यानी सेल्युलाईट के जमा, घुल जाते हैं। महिलाओं और पुरुषों के लिए स्लिमिंग कपड़े सेलुलर द्रव परिसंचरण के साथ-साथ मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इसके अलावा, नियमित पहनने से शरीर की सूजन कम हो जाती है। सामग्री का थर्मल प्रभाव रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है, और ऊतक का संपीड़न उन्हें संपीड़ित करता है। ये प्रभाव आंतरिक अंगों, मांसपेशियों और नसों के जिम्नास्टिक प्रदान करते हैं।
कपड़े के प्रकार
आज विशेष एंटी-सेल्युलाईट सामग्री की कई किस्में हैं। गर्मी प्रतिधारण प्रभाव के आधार पर पहला सॉना प्रभाव स्लिमिंग परिधान है। निम्नलिखित विकल्प बिक्री के लिए उपलब्ध हैं:
- अवरक्त कपड़े।
- थर्मल शॉर्ट्स।
- थर्मल पैंट।
वे सभी तथाकथित सौना प्रभाव प्रदान करते हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत यह है कि सभी समस्या क्षेत्र गर्म होने लगते हैं और, तदनुसार, पसीना, जो लसीका जल निकासी और रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पूरे शरीर और विशेष रूप से समस्या क्षेत्रों में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले विशेष सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करने की सिफारिश की जाती है। एक विशेष सामग्री द्वारा प्रदान किए गए हीटिंग के लिए धन्यवाद, लोशन और क्रीम त्वचा में बेहतर और गहराई से प्रवेश करते हैं और तेजी से कार्य करते हैं।
दूसरा प्रकार एक माइक्रोमैसेज प्रभाव वाले कपड़ों को पतला कर रहा है। भार को समान रूप से वितरित करने के लिए फाइबर की क्षमता के कारण अतिरिक्त पाउंड खो जाते हैं। कुछ जांघिया या पैंट पर, आप आंतरिक सतह देख सकते हैं, जिसमें छोटे धक्कों और "बुलबुले" होते हैं। यह सामग्री की इस संरचना के लिए धन्यवाद है कि उत्पाद के मालिश प्रभाव को बढ़ाया जाता है।
स्लिमिंग सूट
सौना प्रभाव वाला विशेष सूट एक स्पेससूट की तरह दिखता है, क्योंकि यह चमकदार सामग्री से बना होता है जो दिखने में प्लास्टिक जैसा दिखता है। विभिन्न निर्माताओं के अधिकांश मॉडल विनाइल कपड़े पर आधारित होते हैं। स्लिमिंग कपड़ों को व्यायाम के दौरान नफरत भरे पाउंड से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह उत्पाद के साथ पैकेजिंग पर लिखा है। विज्ञापन घर पर पहनते समय और खाना बनाते समय सफाई करते समय भी अच्छे परिणाम का वादा करते हैं।
पसीने को सोखने के लिए सूट को साधारण सूती अंडरवियर पर पहनने की सलाह दी जाती है। आप इसमें 60 मिनट से अधिक नहीं चल सकते हैं, लेकिन यदि शारीरिक गतिविधि काफी सक्रिय है, तो आपको 20 मिनट के बाद सूट को उतारना होगा। स्लिमिंग कपड़े, जिनकी समीक्षा आप अक्सर पा सकते हैं, आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है यदि आप इसे दौड़ते, एरोबिक्स, साइकिल चलाते समय या घर के काम करते समय पहनते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक तीव्र भार मानव शरीर को बड़ी मात्रा में गर्मी उत्पन्न करने के लिए मजबूर करता है, जिसे बाद में हटा दिया जाता है। सौना प्रभाव सूट इस प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है और "ग्रीनहाउस प्रभाव" बनाता है। इस कारण से, अति ताप संरक्षण "चालू होता है" - नमी की रिहाई। इस कपड़े को "सौना" कहा जाता है, क्योंकि ऑपरेशन का सिद्धांत समान है, केवल अंतर यह है कि एक नियमित सौना में गर्मी बाहरी वातावरण से आती है, सूट के मामले में - अंदर से। एक व्यक्ति का वजन कम होना शुरू हो जाता है क्योंकि शरीर निर्जलित होता है, तनाव पैदा होता है।
नतीजतन, यदि आप एक घंटे के लिए इस रूप में एरोबिक्स करते हैं, उदाहरण के लिए, आप लगभग एक किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। विशेषज्ञ व्यायाम के समय को बढ़ाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे हृदय पर अधिक भार पड़ने का गंभीर खतरा होता है, एडिमा और श्वसन प्रणाली की समस्याएं हो सकती हैं।
वजन घटाने के लिए पैंट और जांघिया
अब आधुनिक सामग्री से लोकप्रिय - नियोप्रीन। उनकी संरचना जाली है, जिससे ऑक्सीजन बिना किसी बाधा के त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकती है। इसके अलावा, ये स्लिमिंग कपड़े एक प्रभावी सूक्ष्म मालिश प्रदान करते हैं जो समग्र प्रभाव को बढ़ाता है। पैंट में 3 परतें होती हैं:
- कपास (हाइपोएलर्जेनिक) या थर्मोसेलिंग, जो त्वचा और दूसरी परत के बीच हवा की एक परत बनाती है, आसानी से शरीर की मालिश करती है।
- सौना प्रभाव न्योप्रीन।
- लाइक्रा या नायलॉन (वे अच्छी तरह से कसते हैं, धोने और पहनने पर अपना आकार नहीं खोते हैं)।
इस तरह की पैंट की क्रिया सूक्ष्म-मालिश प्रभाव पर आधारित होती है, जिसके कारण सभी वसा जमा नरम हो जाते हैं, जिनमें सबसे गहरे भी शामिल हैं, जिन्हें बाद में पसीने से हटा दिया जाता है।
स्लिमिंग पैंट की किस्में
दिखने में, स्लिमिंग पैंट रबर उत्पादों से मिलते जुलते हैं। इसके अलावा, उन्हें पहनना और आंदोलन में बाधा डालना मुश्किल है। कई उपभोक्ता विशेष पैंट या जांघिया खरीदते हैं जिन्हें मांसपेशी उत्तेजक कहा जाता है। प्रभाव विद्युत मांसपेशी उत्तेजक की कार्रवाई पर आधारित होता है जो ऊतकों पर कार्य करते हैं जो तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान तेजी से अनुबंध करना शुरू करते हैं। धीरे-धीरे, अतिरिक्त पाउंड जाने लगते हैं, और शरीर अधिक पतला हो जाता है, त्वचा कस जाती है। ऐसे कपड़े उन लोगों के लिए आदर्श होते हैं जो व्यायाम करने के लिए ज्यादा समय नहीं देते हैं।
किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, वजन घटाने के लिए खेलों के उपयोग के लिए अपने स्वयं के मतभेद और सिफारिशें हैं। उनमें से काफी कुछ हैं, लेकिन अनुपालन अनिवार्य है। निर्माता उत्पाद के साथ पैकेजिंग पर इंगित करता है कि कपड़े का उपयोग कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में असामान्यताओं वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। पहनने के दौरान, आपको निर्देशों का पालन करना चाहिए, जो अनुशंसित समय का संकेत देते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए शॉर्ट्स, ब्रीच या सूट का प्रयोग न करें। यदि कोई महिला स्त्री रोग से पीड़ित है तो पहनने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
वजन घटाने के लिए फिटनेस कपड़ों का चयन पेशेवरों और निर्माताओं से उपयोग और सलाह के लिए सामान्य दिशानिर्देशों के आधार पर किया जाना चाहिए। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित याद रखने की आवश्यकता है:
- प्रकार (शॉर्ट्स, पैंट) के बावजूद, आकार बिल्कुल मेल खाना चाहिए (उत्पाद त्वचा को बहुत अधिक कस नहीं करना चाहिए और विशाल नहीं होना चाहिए)।
- दाने, चोट या जलन से बचने के लिए नग्न शरीर पर विशेष सूट न पहनें।
- पूरे दिन शॉर्ट्स या पैंट पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, दिन में केवल एक घंटा पर्याप्त है।
- डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको कम से कम 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए।
- विशेषज्ञ कपड़ों के साथ-साथ एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिससे प्रभाव कई गुना बढ़ जाएगा।
