स्नोबोर्ड और स्की सुरक्षा हमारा मार्गदर्शक है। स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के लिए सुरक्षा: आपकी सुरक्षा सुरक्षा क्षेत्र और उपकरण

स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के लिए सही सुरक्षा कैसे चुनें। सामान्य तौर पर किस प्रकार की सुरक्षा होती है? इसे किन टेक्नोलॉजी की मदद से तैयार किया जाता है। इन सभी सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे। यह लेख उन शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो केवल पहाड़ों की अपनी पहली यात्रा का सपना देखते हैं। उन्होंने काफी देखा है कि कैसे पेशेवर मंत्रमुग्ध कर देने वाले स्टंट करते हैं और, सबसे अधिक संभावना है, उन्हें दोहराने का सपना देखते हैं। हालांकि, सुरक्षा के बारे में याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात, क्योंकि चोट लगने का खतरा बहुत अधिक होता है।

स्नोबोर्ड सुरक्षा - शॉर्ट्स चुनना

स्नोबोर्डिंग में महारत हासिल करने की कोशिश करने के एक दिन बाद, नौसिखिए के पास कौन से संघ हैं? बेशक, मानव शरीर के कोमल भाग में दर्दनाक सनसनी। अक्सर शरीर के इस हिस्से को सबसे ज्यादा मिलता है, सब गिर जाता है। यदि आप बिना फॉल्स के कहीं नहीं हैं तो इससे कैसे निपटें? अपने स्नोबोर्ड शॉर्ट्स प्राप्त करें - कई उन्हें बट रक्षक कहते हैं। ये शॉर्ट्स विशेष सामग्रियों से बने होते हैं जो प्रभाव को कुशन और वितरित करते हैं। और एक स्पष्ट प्लस यह होगा कि शॉर्ट्स में बर्फ पर या लिफ्ट पर बैठना गर्म हो जाएगा।

स्नोबोर्डर्स और स्कीयर के लिए कोक्सीक्स सुरक्षा

निम्नलिखित प्रकार के संरक्षण हैं:

• नरम आवेषण के साथ बनाया गया।वे बहुत हल्के हैं, वे कपड़ों के नीचे पूरी तरह से अदृश्य हैं। यह एक बहुत ही बजट विकल्प भी है, लेकिन यह प्रभाव से बहुत अच्छी तरह से रक्षा नहीं करता है। नरम आवेषण प्रभाव को थोड़ा नरम करते हैं।
• कठोर आवेषण के साथ बनाया गया।यह विकल्प पहले से ही पिछले वाले की तुलना में बहुत अधिक महंगा है। उनमें, नरम तत्वों का बाहरी क्षेत्र भी कठोर प्लास्टिक से ढका होता है, इससे भार को प्रभाव से वितरित करने में मदद मिलती है। प्लेट्स गिरने की संभावना वाले स्थानों पर स्थित हैं। आमतौर पर, अतिरिक्त प्लेटों की रक्षा की जाती है: जांघों का बाहरी भाग, पीठ, अनुमस्तिष्क हड्डियाँ।
• अत्याधुनिक सामग्रियों से निर्मित।सामान्य कठोर प्लास्टिक को उनकी नवीनतम सामग्री के नए तत्वों से बदल दिया गया है। वे विशेष रूप से लोचदार और नरम सुरक्षात्मक घटक होते हैं, जब उन पर एक मजबूत प्रभाव लागू होता है - वे एक ठोस वस्तु की तरह रक्षा करते हैं। ऐसी सुरक्षा आमतौर पर चोट के लिए सबसे कमजोर स्थानों में स्थापित की जाती है।

गिरावट में पीठ की सुरक्षा प्रभाव के बल को वितरित करती है और पीठ की चोट को रोकती है। आखिरकार, कोई भी रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर या गंभीर चोट नहीं कमाना चाहता है?

बैक प्रोटेक्टर निम्नलिखित किस्मों में आते हैं:

• लचीला... यह प्लास्टिक की प्लेटों से बना है, वे आपको आराम से आगे झुकने की अनुमति देते हैं, और निश्चित रूप से, पीछे की ओर झुकने को सीमित करते हैं।
• मुश्किल... नरम के समान सामग्री का उपयोग करना संभव है, लेकिन एक विशिष्ट विशेषता यह है कि संरचना के धातु फास्टनरों की मदद से, पीठ की स्वतंत्रता बहुत कम हो जाएगी। यह विकल्प बहुत विश्वसनीय है।
• में निर्मित... इस प्रकार की सुरक्षा सबसे अच्छी नहीं है, क्योंकि सुरक्षा को पीठ पर कसकर और मजबूती से तय किया जाना चाहिए। लेकिन एक बैकपैक या जैकेट इसकी गारंटी नहीं दे सकता। इसलिए हम आपको गैर-इनलाइन दृश्य को वरीयता देने की सलाह देते हैं।

हेलमेट चुनना

इस प्रकार की सुरक्षा के बिना, बस कहीं नहीं है! इसे हर उस व्यक्ति को खरीदना चाहिए जो इस खेल में शामिल है। बिना हेलमेट के गंभीर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है, यही वजह है कि ज्यादातर पेशेवर सवार भी हर समय हेलमेट पहनते हैं।

सही हेलमेट कैसे चुनें? आपको क्या ध्यान देना चाहिए? आइए इसका पता लगाएं!

1. आपको सही प्रकार के वेंटिलेशन का चयन करने की आवश्यकता है।

किसी भी हेलमेट में वेंटिलेशन होता है। इसके बिना हेलमेट में सिर पर पसीना आएगा और इससे हाइपोथर्मिया और ओवरहीटिंग का खतरा बढ़ जाएगा।

निम्नलिखित प्रकार के वेंटिलेशन हैं:

• सक्रिय - हेलमेट में छेद होते हैं, उन्हें एक विशेष लीवर से खोला और बंद किया जा सकता है। ये हेलमेट अधिक महंगे हैं, लेकिन बहुत अधिक आरामदायक हैं।
• निष्क्रिय - इस तरह के हेलमेट में बिल्ट-इन होल होते हैं, लेकिन लीवर नहीं। ऐसे हेलमेट सक्रिय लोगों की तुलना में सस्ते होते हैं।

2. हेलमेट का वजन।

भारी हेलमेट से गिरने से गर्दन में चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। केवल यही हेलमेट खोपड़ी को पत्थरों से बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं। प्रकाश के मामले में, क्षति की संभावना कम हो जाती है, और खतरनाक प्रभाव के मामले में, खोपड़ी की अच्छी तरह से रक्षा करने की संभावना नहीं है। आपकी काया किस तरह की है, इसके आधार पर आपको हेलमेट चुनने की जरूरत है।

3. हेलमेट की "लैंडिंग"।

ठीक से फिट किया गया हेलमेट सिर पर अच्छी तरह से फिट बैठता है और दबाव नहीं डालता है। इसके अलावा, हेलमेट का पट्टा लटका नहीं होना चाहिए, असुविधा पैदा नहीं करनी चाहिए (दबाएं)। आपको इसे बिना टोपी के अपने सिर पर आजमाने की जरूरत है। हालाँकि, आप एक दिलासा देने वाले का उपयोग कर सकते हैं।

4. एक दिलासा देनेवाला प्राप्त करें।

ऊन से बना अच्छा काम करेगा। इन कम्फर्ट का एक विशाल चयन है, दोनों बहुत गर्म और वसंत के लिए हैं। यह इसके साथ गर्म होता है, और हेलमेट नहीं फटेगा और सिर पर अतिरिक्त नमी नहीं आएगी। हेलमेट से भी अप्रिय गंध नहीं आएगी, और इसे धोना बहुत आसान होगा। एक दिलासा देने वाला एक आवश्यक चीज है।

5. मास्क और हेलमेट।

मास्क और हेलमेट आपस में जुड़ी हुई चीजें हैं। हेलमेट चुनना आसान है, और इससे पहले से ही एक मुखौटा जुड़ा हुआ है। मास्क को दबाया नहीं जाना चाहिए और उसके और हेलमेट के बीच कोई जगह नहीं होनी चाहिए।

घुटने और कोहनी पैड

घुटने की सुरक्षा

एथलीट अक्सर घुटने की टोपी या घुटने के स्नायुबंधन को घायल कर देते हैं, और चोट से बचने के लिए घुटने के रक्षक का उपयोग किया जाना चाहिए। इस सुरक्षा को अक्सर पिंडली की सुरक्षा के साथ जोड़ा जाता है।

उन लोगों के लिए भी विशेष विकल्प हैं जो पहले से ही अपने घुटनों को घायल कर चुके हैं। वे आर्थोपेडिक घुटने के पैड खरीद सकते हैं। हालांकि, यह सबसे बजटीय विकल्प नहीं है, लेकिन क्या स्वास्थ्य से ज्यादा महंगा कुछ है? आखिरकार, यह सुरक्षा सवारी करते समय घुटने पर पड़ने वाले तनाव को कम करती है।

कोहनी सुरक्षा

हालांकि कोहनी की चोटें सबसे आम से बहुत दूर हैं, फिर भी सुरक्षा को नहीं भूलना चाहिए। आपकी तरफ गिरने से आपकी कोहनी को आसानी से चोट लग सकती है।

अक्सर, लोग अपने हाथों से गिरने को रोकने की कोशिश करते हैं, और इस तरह के प्रयासों से हाथों और कलाई में चोट लग जाती है। इन एथलीटों में ये चोटें सबसे आम हैं।

कई नौसिखिए एथलीट इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि स्नोबोर्डिंग के लिए सुरक्षा कितनी महत्वपूर्ण है। पहली सवारी के तुरंत बाद, लोग समझते हैं कि उन्होंने व्यर्थ में सुरक्षा का ध्यान नहीं रखा, क्योंकि शरीर के टूटे हुए हिस्से खुद को महसूस करते हैं। आपको भविष्य में एक आरामदायक सवारी की संभावना से खुद को वंचित नहीं करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि विशेष उपकरण की भी आवश्यकता है।

क्या आपको स्नोबोर्ड सुरक्षा की आवश्यकता है?

किसी भी अन्य दर्दनाक खेल की तरह, स्नोबोर्डिंग के लिए सुरक्षा आवश्यक है। सक्रिय शीतकालीन मनोरंजन आसानी से खरोंच और धक्कों को नहीं छोड़ सकता है, और कोई भी गंभीर चोटों से सुरक्षित नहीं है। अनियंत्रित उतरना और गिरना पेशेवरों को भी डराता है और, शायद इसीलिए, केवल वे शुरुआती की तुलना में अधिक जिम्मेदारी से उपकरण का रुख करते हैं। पहाड़ों पर, निम्नलिखित भाग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं:

• गोद;
• श्रोणि क्षेत्र;
• कोहनी;
• हाथ;
• सिर।

यह इस प्रकार है कि शरीर के केवल इन हिस्सों को स्नोबोर्ड के लिए सुरक्षा की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों का तर्क है कि सब कुछ अपने ऊपर डाल लेने के बाद, हिलना-डुलना असहज हो जाता है, लेकिन यह सिर्फ पूर्वाग्रह है, और आत्म-संरक्षण के लिए लगभग कोई वृत्ति नहीं है। जैसा कि अनुभवी स्नोबोर्डर्स कहते हैं: एक स्मार्ट पहले सुरक्षात्मक उपकरण खरीदता है, और फिर आगे की विशेषताएँ।

अपने स्नोबोर्ड के लिए सुरक्षा कैसे चुनें?

ऐसा माना जाता है कि स्नोबोर्ड के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा एक संपूर्ण पोशाक है। सभी स्थान जो संभवतः घायल हो सकते हैं (और एक से अधिक बार) संरक्षित किए जाने चाहिए:

1. मुख्य बात उन हिस्सों की रक्षा करना है जो सबसे अधिक मोबाइल हैं, ये हाथ और घुटने के जोड़ हैं।
2. सिर पर हेलमेट होना चाहिए, सिर में चोट के कई मामले दर्ज किए गए हैं और सभी मामले गंभीर थे।
3. टेलबोन और पीठ, क्योंकि इन हड्डियों पर गिरने पर व्यक्ति के पूरे द्रव्यमान के रूप में भार होता है।

स्नोबोर्ड श्रोणि रक्षक

स्नोबोर्ड के लिए विशेष सुरक्षा शॉर्ट्स है, जो हेलमेट की तरह ही महत्वपूर्ण हैं। ऊंचाई से गिरने पर, लसदार मांसपेशियों और श्रोणि की हड्डियों पर गंभीर रूप से जोर पड़ता है। एक व्यक्ति कभी भी अपना सिर नहीं मार सकता है, लेकिन वह एक दर्जन बार गिरेगा, और यह अनुभवी एथलीटों पर भी लागू होता है। खास सामग्री लाइक्रा और पॉलिएस्टर से बने शॉर्ट्स न केवल झटके से बचाते हैं, बल्कि आपको गर्म भी रखते हैं।

सेकेंडरी पॉलिमर पूरी तरह से इन्सर्ट की भूमिका निभाते हैं, जो कुछ जगहों पर कुशन भी होते हैं। वे नरम और कठोर हैं, लेकिन केवल दूसरा विकल्प पूरी तरह से चोट से बचा सकता है। वे स्वेटपैंट के नीचे पहने जाते हैं और आंदोलनों के समन्वय में हस्तक्षेप किए बिना कसकर फिट होते हैं। स्नोबोर्ड के लिए नितंबों की सुरक्षा को निम्नलिखित मानदंडों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है:

• उम्र;
• आकार;
• कीमत;
• कठोरता;
• सवारी कौशल।

स्नोबोर्ड के लिए बैक प्रोटेक्टर

जैसा कि अभ्यास से पता चला है, केवल अनुभवी लोग ही इस उपकरण को खरीदते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसकी कीमत काफी अधिक है, और शौकिया बस पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि यह संभव है कि यह खेल उनके स्वाद के लिए नहीं होगा। पेशेवर उच्च गति पर ड्राइव करते हैं और खड़ी ढलान पसंद करते हैं और गिराए जाने पर अधिक नुकसान कर सकते हैं। किसी भी गति से सुचारू रूप से उतरने के लिए बैक प्रोटेक्शन वाला स्नोबोर्ड बैकपैक।

स्नोबोर्ड के लिए दायां टेलबोन रक्षक प्लास्टिक या ऐसी सामग्री से बना होता है जो बहुत कुछ फोम जैसा दिखता है। बनियान पहनने से व्यक्ति नरम और गर्म महसूस करता है, और जब गिराया जाता है, तो यह कठोर हो जाता है और खतरे के स्तर को कम कर देता है। खरीदने से पहले सावधानीपूर्वक फिटिंग की आवश्यकता होती है, क्योंकि गलत आकार बोर्ड पर आवाजाही और संतुलन बनाए रखने में हस्तक्षेप कर सकता है।

स्नोबोर्ड - घुटने की सुरक्षा

इस शैली में घुटने के पैड अनिवार्य माने जाते हैं। यह देखते हुए कि बर्फ अपने आप में नरम है, टूटे हुए घुटनों की संख्या, दुर्भाग्य से, कम नहीं होती है। कठोर प्लास्टिक कप पैर पर अच्छी तरह से टिका होता है और प्रभाव को नरम करता है। यह सब निर्माता पर निर्भर करता है, कुछ सुरक्षा पर अधिक निर्भर करता है, अन्य सुविधा पर। फिर भी, ऐसे विकल्प हैं जो एक और दूसरी योजना दोनों में उपयुक्त हैं। स्नोबोर्ड के लिए सुरक्षा चुनने का तरीका जानने के बाद, एक व्यक्ति खुद को कई चोटों और यहां तक ​​​​कि फ्रैक्चर से भी बचाएगा।

स्नोबोर्ड चेहरा सुरक्षा

सर्दियों में तेज गति से वाहन चलाते समय सुरक्षित रहने वाली मुख्य चीज है आंखें। मास्क कई प्रकार में बेचे जाते हैं और व्यक्तिगत रूप से चेहरे के आकार और व्यक्तिगत पसंद के अनुरूप बनाए जाते हैं। स्नोबोर्ड नोज गार्ड आरामदायक सड़क ट्रैकिंग और विस्तृत दृश्य प्रदान करते हैं। निर्माताओं ने कई तरह के डिजाइनों का ध्यान रखा है जो पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को पसंद आएंगे। सुरक्षात्मक चश्मे को करने वाले मुख्य कार्य हैं:

• किसी भी प्रकार का विकिरण पास न करें;
• सूरज की रोशनी कम करें;
• हवा, बर्फ और बर्फ के कणों को गुजरने न दें;
• चोट को रोकें।

स्नोबोर्ड कलाई गार्ड

आजकल, किसी भी स्पोर्ट्स स्टोर में सुरक्षा वाले स्नोबोर्ड दस्ताने बेचे जाते हैं, लेकिन अब तक, सही ढंग से गिरना सीखने की परंपरा नहीं चली है। प्रशिक्षक विस्तार से बताते हैं और दिखाते हैं कि हाथों पर भार कैसे उठाना है ताकि हाथों को चोट न पहुंचे, और विशेष दस्ताने जो अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने वाले हर आंदोलन को स्पष्ट रूप से ठीक करते हैं।

आजकल, स्नोबोर्डिंग दस्ताने दो प्रकार की कलाई सुरक्षा के साथ बनाए जाते हैं:

अक्सर, इस धारणा के तहत, लोग सुरक्षा के बारे में भूल जाते हैं। लेकिन कई बार गिरने के बाद, वे घर्षण के कारण होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव करने लगते हैं। इस कारण से, इसे ठीक करने के लिए स्नोबोर्ड सुरक्षा को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

उपकरण चयन

एक नियम के रूप में, अंग, पीठ और टेलबोन गिरने से पीड़ित होते हैं। ये काफी दर्दनाक स्थान हैं, क्योंकि प्रहार का सारा बल उन्हीं की ओर मोड़ दिया जाता है। वाहन चलाते समय कष्ट हो सकता है, इसके लिए आपको शुरुआत करने की आवश्यकता नहीं है। खराब तैयार ढलान, छिपी हुई चट्टान या मौसम की स्थिति सवारी को बाधित कर सकती है, जिससे चोट लग सकती है।

शुरुआती शायद ही कभी उचित ध्यान के साथ सुरक्षा के चुनाव के लिए संपर्क करते हैं। वे कम गति से सवारी करते हैं और सक्रिय रूप से बर्फ से टकराते हैं, जो लगातार दोहराव के बाद गंभीर घर्षण पैदा कर सकता है। आप जटिल और वैकल्पिक स्नोबोर्ड उपकरण दोनों में से चुन सकते हैं।

सुरक्षात्मक शॉर्ट्स

इन उत्पादों का विपणन जांघ क्षेत्र की सुरक्षा के लिए किया जाता है। उन्हें विशेष आवेषण के साथ शॉर्ट्स के रूप में बनाया गया है। प्रभाव कठोर प्लास्टिक से बने तत्वों द्वारा लिया जाता है। वे लोचदार सिंथेटिक्स में भी आते हैं और उन्हें वहां रखा जाता है जहां चोट सबसे आम है। इसके अलावा, स्नोबोर्ड शॉर्ट्स नितंबों के लिए अतिरिक्त गर्मी प्रदान करते हैं, जो लिफ्ट पर उपयोगी होता है, जहां बेंच आमतौर पर गीले और ठंडे होते हैं।

इसके अलावा, स्नोबोर्डर शॉर्ट्स महंगे होने की जरूरत नहीं है। एक उच्च कीमत का मतलब हमेशा पर्याप्त गुणवत्ता नहीं होता है। दोषों और उत्पाद की मोटाई के लिए प्रत्येक मॉडल को व्यक्तिगत रूप से जांचना आवश्यक है। सीम सामान्य सामग्री से बाहर नहीं खड़ा होना चाहिए, और उपकरण को बहुत मोटा नहीं चुना जाना चाहिए।

चोटों से लेकर घुटनों और कलाई तक

नी पैड का प्रयोग विभिन्न खेलों में किया जाता है। वे आम तौर पर कठोर प्लास्टिक और सॉफ़्नर से बने होते हैं, जो प्रभाव की पूरी ताकत खुद पर लेते हैं। इसके अलावा, वे अक्सर पक्षों पर सुरक्षात्मक परतों द्वारा पूरक होते हैं। आज ऐसे उत्पादों के तीन प्रकार के बन्धन हैं:

• वेल्क्रो। सबसे बजटीय विकल्प, जो शुरुआती लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है। यह पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करता है, और प्रभाव पर, लगाव का आधार स्थानांतरित हो सकता है, क्षति के लिए शरीर के कुछ हिस्सों को प्रतिस्थापित कर सकता है;
• मोज़ा पूरी तरह से पैर पर रखो, वे अधिक विश्वसनीय उपकरण हैं। सच है, इस प्रकार की सुरक्षा अधिक बोझिल लगती है;
• पट्टियों के साथ मोज़ा। काफी महंगा विकल्प जो उच्च स्तर की सुरक्षा प्रदान करता है।

इसके अलावा, फोम रबर अक्सर नरम तत्वों के बीच दिखाई देता है। आपको उन्हें अपने दम पर चुनने की जरूरत है। शुरुआती स्तर पर, आप बजट मॉडल के साथ कर सकते हैं। कलाई को प्रभाव से बचाने के लिए विशेष दस्ताने का उपयोग किया जाता है। उनके अंदर एक लोहे या प्लास्टिक की प्लेट होती है, जिसे नरम मामले में बंद किया जाता है। गिरने पर, व्यावहारिक रूप से कोई दर्द नहीं होता है, और कलाई बरकरार रहती है।

स्नोबोर्ड शिन प्रोटेक्टर को अक्सर नी प्रोटेक्टर्स के साथ जोड़ा जाता है। ऐसे उपकरण अक्सर एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो अत्यधिक स्कीइंग का अभ्यास करते हैं। स्लैलम लंबे घुटने के पैड एक अच्छा विकल्प हैं।

अधिक अनुभवी के लिए विकल्प

एक व्यक्ति जितनी लंबी सवारी करता है, उसकी गति उतनी ही अधिक होती है। अनुभवी सवार अक्सर थोड़ा कम गिरते हैं, लेकिन उनके गिरने के अधिक खतरनाक परिणाम होते हैं। स्नोबोर्डर्स के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे उतरते समय एक-दूसरे से टकराते हैं या भटक जाते हैं, जिससे गंभीर फ्रैक्चर का खतरा होता है।

आमतौर पर इत्मीनान से चलने के दौरान सिर में चोट लगने का खतरा बेहद कम होता है, लेकिन गति बढ़ने के साथ यह कई गुना बढ़ जाता है। यह हेलमेट ही है जो किसी व्यक्ति को ऐसी खतरनाक चोटों से ठीक से बचाने में मदद करता है। ऐसे उपकरणों के संचालन का सिद्धांत समान है: कठोर सामग्री (प्लास्टिक) इसका खामियाजा उठाती है। बेशक, हेलमेट भारी है और असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन लाभ इसके लायक हैं।

इसके अलावा, इस तरह के एक सहायक की सकारात्मक संपत्ति ठंड से सुरक्षा है। गंभीर ठंढों में, इसकी नरम परत तेज हवाओं के खिलाफ इन्सुलेशन बनाती है। बहुत से लोग ऐसे उपकरणों के नीचे एक टोपी पहनते हैं, लेकिन इस वजह से, हेलमेट को उचित निर्धारण नहीं मिलता है और चलते समय स्थानांतरित हो सकता है, और इससे पहले से ही चोटें बढ़ जाती हैं। यदि उपकरण का आकार व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं से मेल नहीं खाता है, तभी टोपी काम आ सकती है।

सावधानी चेहरा और पीठ

ऐसे मामलों में, एक विशेष मुखौटा का उपयोग करना सही है। यह स्नोबोर्डर को कठोर बर्फ के गुच्छे और हेडविंड की आंखों और चेहरे में जाने से बचाने में सक्षम है। यह उच्च गति पर विशेष रूप से सच है। मुखौटा को अक्सर इस राय के कारण नहीं चुना जाता है कि यह प्राकृतिक दृष्टि के कोण को कम करता है, लेकिन उपकरण के सही विकल्प से ऐसे नुकसान नहीं होंगे। मास्क पहनने के घनत्व के लिए यह महत्वपूर्ण है। इसमें कोई बोधगम्य अंतराल नहीं होना चाहिए।

अधिक अनुभवी सवारों की सवारी करने के लिए बढ़ी हुई बैक सुरक्षा की आवश्यकता होती है। चोट को रोकने के लिए, निर्माता विशेष प्लेटों का उत्पादन करते हैं जो पट्टियों के साथ पीठ से जुड़ी होती हैं। वे बनियान पर गतिमान तत्वों के रूप में हो सकते हैं। ये इंसर्ट कठोर होते हैं और पीठ की चोटों को रोकते हैं।

इस तरह के उपकरण को "कछुआ" नाम मिला है क्योंकि इसका आकार इस जानवर के खोल के समान है।

स्नोबोर्ड के लिए कछुआ रक्षक रीढ़ की हड्डी में और शरीर के सामने सभी वक्रों का सटीक रूप से पालन करने के लिए एर्गोनॉमिक रूप से आकार दिया गया है। ऐसे उपकरणों का उपयोग करते समय, गिरने पर पीठ को तेजी से मोड़ना असंभव हो जाता है। और एथलीट का शरीर भी ठोस वस्तुओं के साथ टकराव के परिणामस्वरूप होने वाली क्षति से मज़बूती से सुरक्षित है।

इस तरह की सुरक्षा पूरी पीठ पर प्रहार के बल को वितरित करने में सक्षम है, जो रीढ़ की गंभीर समस्याओं की संभावना को काफी कम कर देता है, जिसमें केले की चोट से लेकर फ्रैक्चर तक होता है जिससे विकलांगता हो सकती है। फिर भी, सुरक्षा की एक कीमत होती है और यह आपको कितना भी अधिक क्यों न लगे, इसका भुगतान किया जाना चाहिए, क्योंकि आपके स्वास्थ्य को बहाल करना कहीं अधिक कठिन होगा।

स्नोबोर्डर कितना भी अनुभवी क्यों न हो, उसे बैक प्रोटेक्शन की जरूरत होती है। सुरक्षा और स्वास्थ्य की बात करें तो भाग्य पर भरोसा न करें।

बैक प्रोटेक्शन "कछुआ" निम्न प्रकार का हो सकता है:

1. लचीली सुरक्षा में प्लास्टिक की प्लेटें शामिल हैं जो एथलीट के आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं करती हैं, इसलिए वह स्वतंत्र रूप से अलग-अलग दिशाओं में वापस झुक सकता है। इस तरह के उपकरण फ्रीस्टाइल प्रेमियों के लिए उपयुक्त हैं।
2. सुरक्षा का कठोर संस्करण पिछले संस्करण के समान सामग्रियों से बनाया गया है। लेकिन डिजाइन में एक धातु सुदृढीकरण है, जो न केवल सुरक्षा के स्तर को बढ़ाता है, बल्कि एथलीट के आंदोलन को भी सीमित करता है।
3. अंतर्निहित सुरक्षा जैकेट और बैकपैक में पाई जाती है। इस तरह के उपकरण एक अभिनव समाधान है जो हाल ही में जनता के लिए उपलब्ध हो गया है। समाधान दिलचस्प है, लेकिन विशेष रूप से विश्वसनीय नहीं है, क्योंकि सुरक्षा केवल शरीर के लिए एक अच्छे फिट और दृढ़ लगाव के मामले में ही काम करेगी। इस प्रभाव को बैकपैक के साथ-साथ जैकेट के साथ प्राप्त करना मुश्किल है। इसलिए, आपको सुरक्षा चुनकर अपने स्वास्थ्य का प्रयोग और जोखिम नहीं लेना चाहिए, जिसकी विश्वसनीयता संदेह में है।
4. व्यापक सुरक्षा कपड़ों के एक टुकड़े के रूप में प्रस्तुत की जाती है, जिसका डिज़ाइन एक बनियान जैसा दिखता है। इस बनियान में विभिन्न सुरक्षात्मक तत्वों के संयोजन का एहसास होता है। सबसे सरल संस्करण "कछुआ" के साथ बनियान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और कोहनी और छाती पर ओवरले होता है। अधिक महंगे मॉडल बनाते समय, कछुए की पीठ की सुरक्षा, हंसली क्षेत्र में सम्मिलित, काठ के बेल्ट के रूप में एक समर्थन प्रणाली, छाती और कंधों के लिए कठोरता की अलग-अलग डिग्री के आवेषण का उपयोग किया जाता है।

आधुनिक स्नोबोर्ड संरक्षण उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो व्यापक सुरक्षा प्रदान करते हैं। उनका चयन एक व्यक्तिगत रूप में होना चाहिए ताकि कोई अंतराल या खराब गुणवत्ता वाले बन्धन न हों। तेजी से उतरने पर चोट को रोकने के लिए यह एक आवश्यक उपाय है।

शुरुआती अक्सर सुरक्षात्मक उपकरणों की उपेक्षा करते हैं, लेकिन सवारी की शुरुआत से ही खुद को उपकरणों का एक पूरा सेट प्रदान करना महत्वपूर्ण है, धीरे-धीरे इसे और अधिक उन्नत मॉडल के साथ सुधारना। यह आपको अवतरण पर स्वस्थ रखेगा।

- मैं अभी स्केट करना शुरू कर रहा हूं। मुझे किस तरह की सुरक्षा चाहिए?

यदि आप एक शुरुआती स्कीयर हैं, तो एक हेलमेट पर्याप्त है। बाकी जरूरत पड़ने पर अगले साल खरीद लें। उस समय तक, आपके सामान्य पतन सामने आ जाएंगे और जिस शैली में आप प्रगति करना चाहते हैं, वह निर्धारित हो जाएगी।

यदि आप एक नौसिखिया स्नोबोर्डर हैं, तो हेलमेट के अलावा, घुटने के पैड, शॉर्ट्स और कलाई की सुरक्षा वांछनीय है। आप बहुत बार और बार-बार बट पर गिरेंगे। आगे गिरते समय, घुटनों और कलाई में दर्द होता है, क्योंकि आप अपने हाथों को प्रतिवर्त रूप से आगे रखेंगे।

मैं तरकीबें सीख रहा हूं और खुद को चोट से बचाना चाहता हूं, लेकिन दोस्तों का कहना है कि सुरक्षा केवल मेरे आंदोलनों में बाधा डालती है। क्या यह सच है?

सच नहीं। शरीर पर अच्छी तरह से चुनी गई सुरक्षा व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं की जाती है। लेकिन "कूद" प्रकारों के लिए उपकरणों का चयन सावधानी से किया जाना चाहिए। बैक प्रोटेक्शन चुनते समय, इसे शॉर्ट्स के साथ आज़माना सुनिश्चित करें! कछुए की पूंछ को किसी भी हलचल के साथ टेलबोन सुरक्षा को नहीं छूना चाहिए, अन्यथा शॉर्ट्स फिसल जाएंगे। घुटने के पैड खरीदते समय, उनमें कूदें और अपने पैरों को हिलाएं - फास्टनरों को रक्त परिसंचरण और आंदोलन की स्वतंत्रता में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

- क्या यह बचाव में गर्म है?

सक्रिय रूप से चलने वाले व्यक्ति के थर्मोरेग्यूलेशन की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए अच्छे सुरक्षात्मक उपकरण बनाए जाते हैं - यह पसीने को पूरी तरह से मिटा देता है और जल्दी सूख जाता है। लेकिन जैसा भी हो, यह एक और परत है। इसलिए, यदि आप सुरक्षा पहन रहे हैं, विशेष रूप से पूर्ण धड़ सुरक्षा, तो अन्य कपड़ों में एक परत कम होनी चाहिए! थर्मल अंडरवियर पर सीधे सुरक्षा डालते हुए, बिना ऊन के हल्का जैकेट या स्केट चुनें।

- एक फ्रीराइडर के लिए सुरक्षा क्यों? वह पाउडर में रोल करता है!

ऐसा कुछ नहीं। फ्रीराइडर हर जगह सवारी करता है, अपने रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा को पार करता है: पत्थर, जंगल, बूंदें, गिरे हुए पेड़, छेद और इसी तरह। इसलिए, ऑफ-पिस्ट स्कीइंग के लिए, आमतौर पर सुरक्षा के एक पूर्ण सेट की सिफारिश की जाती है, जिससे आपको आश्चर्य से डरने की अनुमति नहीं मिलती है।

- क्या यह सच है कि बचाव में स्केटिंग करने से आप सही तरीके से गिरना नहीं सीखेंगे?

सच नहीं। राइडर को डिफेंस में ठीक से गिरना सीखने से कोई नहीं रोकता है। जब एक माँ बच्चे को चलना सिखाती है और गिरते समय आगे की ओर हाथ लगाती है, तो वह उसे नरम गलीचे पर सिखाती है, न कि पथरीले रास्ते पर, जहाँ उसके घायल होने की संभावना हो। यदि सवार मोच, चोट और खरोंच से लगातार लंगड़ाते हुए चलता है, तो वह गिरना या तेजी से सवारी करना नहीं सीखेगा।

सुरक्षात्मक तत्वों का चयन करते समय, याद रखें: आपके कपड़ों के नीचे सुरक्षा होना आपको एक गतिहीन कायर नहीं बनाता है। बल्कि, इसके विपरीत, यह आपको अधिक साहसी बनाता है, अधिक आराम देता है और आपको स्वतंत्र रूप से बर्फ का आनंद लेने की अनुमति देता है, बिना trifles की चिंता किए, और दर्द रहित रूप से अधिक से अधिक खेल चोटियों पर विजय प्राप्त करता है! हम आपकी क्या कामना करते हैं!