छाती का प्रावरणी। छाती की मांसपेशियां और प्रावरणी। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम का एक सेट

छाती की दीवारों की सतह पर, उरोस्थि के जुगुलर पायदान को बोनी स्थलों के रूप में निर्धारित किया जाता है, इसके दाईं और बाईं ओर हंसली, नीचे उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया है, साथ ही साथ पसलियों और कोस्टल मेहराब भी हैं। . उरोस्थि का जुगुलर पायदान द्वितीय वक्षीय कशेरुका के निचले किनारे से मेल खाता है। उरोस्थि शरीर की निचली सीमा IX वक्षीय कशेरुकाओं के स्तर पर है। उरोस्थि का कोण IV और V वक्ष कशेरुकाओं के बीच इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर प्रक्षेपित होता है। छाती की दीवारों की सतह पर, पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी और डेल्टोइड-पेक्टोरल नाली (पुरुषों में) की आकृति निर्धारित की जाती है। महिलाओं में, III-VI पसलियों के स्तर पर, स्तन ग्रंथियां स्थित होती हैं, जो एक अंतराल से अलग होती हैं। छाती की पार्श्व सतह पर, एक दांतेदार रेखा दिखाई देती है, जो सेराटस पूर्वकाल पेशी के प्रारंभिक दांतों और पेट की बाहरी तिरछी पेशी द्वारा बनाई जाती है। छाती की त्वचा पतली होती है, पुरुषों में उरोस्थि और कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में बाल होते हैं। छाती की पार्श्व सतहों पर उरोस्थि, कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में पसीना और वसामय ग्रंथियां सबसे अधिक होती हैं। चमड़े के नीचे के ऊतक मध्यम रूप से व्यक्त किए जाते हैं, महिलाओं में अधिक। सतही नसें, धमनियों की टर्मिनल शाखाएं (आंतरिक वक्ष, इंटरकोस्टल, लेटरल थोरैसिक), इंटरकोस्टल नसों की पूर्वकाल और पार्श्व शाखाएं ऊतक से गुजरती हैं।

सतही प्रावरणी, जो शरीर के सतही प्रावरणी का हिस्सा है, खराब विकसित होती है। वह स्तन ग्रंथि कैप्सूल के निर्माण में भाग लेती है, इसके संयोजी ऊतक सेप्टा में गहराई तक फैली हुई है, ग्रंथि को लोब में विभाजित करती है। स्तन ग्रंथि के संयोजी ऊतक कैप्सूल से हंसली तक फैले प्रावरणी बंडलों को लिगामेंट कहा जाता है जो स्तन ग्रंथि (लिग। सस्पेंसोरियम मम्मा) का समर्थन करता है।

सतह के नीचे स्थित पेक्टोरल प्रावरणी (प्रावरणी पेक्टोरेलिस) में दो चादरें (प्लेटें) होती हैं - सतही और गहरी, जो पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी की म्यान बनाती हैं।

वक्ष प्रावरणी की सतही लामिनाशीर्ष पर यह हंसली से जुड़ा होता है, औसत दर्जे का - उरोस्थि की पूर्वकाल सतह के पेरीओस्टेम के साथ फ़्यूज़। यह प्लेट पार्श्व रूप से डेल्टोइड प्रावरणी में फैली हुई है, जो नीचे की ओर एक्सिलरी प्रावरणी में जाती है।

पेक्टोरल प्रावरणी की गहरी प्लेटपेक्टोरलिस मेजर पेशी की पिछली सतह पर स्थित होता है, इसके और पेक्टोरलिस माइनर के बीच। यह पेक्टोरलिस माइनर की म्यान बनाता है। ऊपर, क्लैविकोथोरेसिक त्रिकोण (पेक्टोरेलिस माइनर और हंसली के ऊपरी किनारे के बीच) के भीतर, गहरी प्लेट को संकुचित किया जाता है और क्लैविक्युलर-पेक्टोरल प्रावरणी (प्रावरणी क्लैविपेक्टोरेलिस) का नाम बन जाता है। पेक्टोरलिस माइनर मसल से पार्श्व और नीचे की ओर, पेक्टोरल प्रावरणी की गहरी प्लेट इस प्रावरणी की सतही प्लेट के साथ बढ़ती है। छोटे और बड़े पेक्टोरल मांसपेशियों के पीछे तीन त्रिकोण प्रतिष्ठित होते हैं। क्लैविकोथोरेसिक त्रिभुजशीर्ष पर हंसली और नीचे पेक्टोरलिस माइनर के ऊपरी किनारे के बीच स्थित है। यह त्रिभुज क्लावो-थोरैसिक प्रावरणी के स्थान से मेल खाता है। पेक्टोरल त्रिकोण पेक्टोरलिस माइनर की रूपरेखा से मेल खाता है। पेक्टोरलिस ट्राएंगल पेक्टोरलिस माइनर और पेक्टोरलिस मेजर मसल्स के निचले किनारों के बीच स्थित होता है। उरोस्थि के क्षेत्र में, पेक्टोरल प्रावरणी उरोस्थि के पेरीओस्टेम के साथ बढ़ता है और एक घने संयोजी ऊतक प्लेट बनाता है - उरोस्थि की पूर्वकाल झिल्ली।

फेशियल म्यान में पड़ी दोनों पेक्टोरल मांसपेशियों के बीच स्थित है इन्फ्रामैमरी सेलुलर स्पेस।पेक्टोरलिस माइनर मसल के नीचे - गहरी छाती की जगह।दोनों वसायुक्त ऊतक की एक पतली परत से भरे होते हैं।

इन प्रावरणी के अलावा, वक्ष और इंट्राथोरेसिक प्रावरणी भी प्रतिष्ठित हैं। पेक्टोरल प्रावरणी (प्रावरणी थोरैसिका) बाहरी इंटरकोस्टल मांसपेशियों के साथ-साथ पसलियों को भी कवर करती है, जो उनके पेरीओस्टेम के साथ बढ़ती हैं। इंट्राथोरेसिक प्रावरणी (प्रावरणी एंडोथोरेसिका) छाती गुहा को अंदर से रेखाबद्ध करती है, अर्थात। अंदर से आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियों, छाती की अनुप्रस्थ पेशी और पसलियों की आंतरिक सतहों से जुड़ती है।

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छाती की मांसपेशियां और प्रावरणी (मानव शरीर रचना विज्ञान)

छाती की मांसपेशियों को छाती की मांसपेशियों में विभाजित किया जाता है, जो कंधे की कमर और ऊपरी अंग (पेक्टोरेलिस मेजर और माइनर, सबक्लेवियन और सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशियों) से संबंधित होती है, और छाती की अपनी मांसपेशियां (बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां) ( अंजीर देखें। 40)।

पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी सतही रूप से स्थित है, यह त्रिकोणीय है। यह हंसली, उरोस्थि के बाहरी भाग और II-VII पसलियों के उपास्थि से शुरू होता है। ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल के शिखा से जुड़ जाता है। पेशी हाथ को धड़ तक लाती है, उसे अंदर की ओर घुमाती है। क्लैविक्युलर पेशी हाथ को आगे उठाती है। एक निश्चित ऊपरी अंग के साथ, यह साँस लेने की क्रिया में भाग लेते हुए पसलियों को ऊपर उठाता है।

पेक्टोरलिस माइनर मांसपेशी बड़े से अधिक गहरी स्थित होती है, II-V पसलियों से दांतों से शुरू होती है और स्कैपुला की कोरैकॉइड प्रक्रिया से जुड़ी होती है। स्कैपुला को आगे और कुछ नीचे की ओर खींचता है। जब कंधे का ब्लेड ठीक हो जाता है, तो यह पसलियों को ऊपर उठाता है, जिससे श्वास लेना आसान हो जाता है।

सबक्लेवियन पेशी आकार में बहुत छोटी होती है, जो I पसली और हंसली के बीच स्थित होती है। कॉलरबोन को नीचे और बीच में खींचता है।

सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशी छाती की पार्श्व सतह पर रहती है। यह शीर्ष नौ पसलियों से दांतों से शुरू होता है और स्कैपुला के निचले कोण और औसत दर्जे के किनारे से जुड़ जाता है। स्कैपुला को पूर्वकाल की ओर खींचता है, साथ ही साथ इसके निचले कोने को बाहर की ओर मोड़ता है। यह सुनिश्चित करता है कि हाथ क्षैतिज स्तर से ऊपर उठाया गया है। रॉमबॉइड पेशी के साथ मिलकर, यह स्कैपुला को शरीर में दबाता है।

ये सभी मांसपेशियां, कंधे की कमर और ऊपरी अंग को ठीक करते समय, साँस लेने की क्रिया में भाग ले सकती हैं। यह उन रोगियों की मजबूर मुद्रा की व्याख्या करता है जिन्हें साँस छोड़ने में कठिनाई होती है (उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगी)। वे आम तौर पर बिस्तर या कुर्सी के हेडबोर्ड पर कसकर बैठते हैं। इस पोजीशन में छाती की मांसपेशियों के संकुचन से सांस छोड़ने में वृद्धि होती है और सांस लेने में आसानी होती है।

बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को भरती हैं। पहला पसलियों को ऊपर उठाएं (श्वास लें), दूसरा उन्हें नीचे करें (साँस छोड़ें)।

छाती का प्रावरणी। वक्ष और इंट्राथोरेसिक प्रावरणी आवंटित करें। पेक्टोरल प्रावरणी में दो परतें होती हैं - सतही और गहरी। सतही पत्ती पेक्टोरलिस मेजर और सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशियों के बाहर को कवर करती है। गहरी पत्ती को क्लैविक्युलर-पेक्टोरल प्रावरणी कहा जाता है, यह पेक्टोरलिस माइनर और सबक्लेवियन मांसपेशियों के लिए फेशियल म्यान बनाती है। अंदर से, छाती को इंट्राथोरेसिक प्रावरणी के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है, जो डायाफ्राम तक जाता है।

डायाफ्राम (चित्र। 43) - पेट की रुकावट, एक पतली सपाट मांसपेशी है जो एक गुंबद के रूप में ऊपर की ओर उभार के साथ घुमावदार होती है। डायाफ्राम के मांसपेशी बंडल उरोस्थि, पसलियों और काठ के कशेरुकाओं (छाती के निचले उद्घाटन की पूरी परिधि के साथ) से शुरू होते हैं। डायाफ्राम में उनकी शुरुआत के अनुसार, उरोस्थि, कोस्टल और काठ के हिस्सों को प्रतिष्ठित किया जाता है। मांसपेशियों के बंडल, डायाफ्राम के मध्य की ओर बढ़ते हुए, एक कण्डरा विस्तार में गुजरते हैं और एक कण्डरा केंद्र बनाते हैं। काठ का हिस्सा सबसे मजबूत होता है और इसमें दो पैर होते हैं - दाएं और बाएं। पेडिकल्स का औसत दर्जे का भाग दो बड़े उद्घाटन को परिसीमित करता है जिसके माध्यम से अन्नप्रणाली और महाधमनी गुजरती हैं। कण्डरा केंद्र में अवर वेना कावा का उद्घाटन होता है।

चावल। 43. एपर्चर (नीचे का दृश्य)। 1 - कण्डरा केंद्र; 2, 5, 6 - डायाफ्राम के काठ के हिस्से के पैर; 3 - एसोफेजेल उद्घाटन; 4 - महाधमनी खोलना; 7 - रिब भाग; 8 - उरोस्थि; 9 - अवर वेना कावा का खुलना

डायाफ्राम मुख्य श्वसन पेशी है। संकुचन के साथ, यह चपटा और गिर जाता है, जबकि छाती का आयतन बढ़ता है, साँस लेना होता है। जब डायाफ्राम आराम करता है, तो यह फिर से एक गुंबद के रूप में ऊपर उठता है, फेफड़े ढह जाते हैं और साँस छोड़ना होता है।

पीठ दर्द कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है, जैसे कि स्पाइनल डिस्क की चोट। हाल ही में, एक और बीमारी व्यापक हो गई है, जिसने डॉक्टरों का बहुत ध्यान आकर्षित किया है - उस क्षेत्र में दर्द जहां काठ-वक्ष प्रावरणी स्थित है।

इस समस्या पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है ताकि कई बीमारियों को रोका जा सके जो निश्चित रूप से एक पूर्ण मानव जीवन को बर्बाद कर सकती हैं। मूल रूप से, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

प्रावरणी क्या है?

प्रावरणी एक संयोजी मोटा ऊतक है जो मांसपेशियों और हड्डियों को ढकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कार्य सभी अंगों को सहारा देना है। कभी-कभी इस जगह में दर्द भी हो सकता है। जैसे ही पीठ दर्द प्रकट होता है, यह समझा जा सकता है कि प्रावरणी क्षेत्र में समस्याएं शुरू हो गई हैं। इस मामले में, कारण स्थापित करना महत्वपूर्ण है, और उनमें से कई हो सकते हैं।

दर्द क्या हैं

बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों द्वारा प्रयोगशाला अध्ययन किए गए थे जो इस निष्कर्ष पर पहुंचे थे कि दर्द तीन प्रकार का हो सकता है:

1. कभी-कभी काठ-वक्ष प्रावरणी की गहरी प्लेट में मामूली आघात या सूजन होती है, इस स्थिति में तंत्रिका अंत सक्रिय रूप से उत्तेजित होते हैं। काठ-वक्षीय क्षेत्र में प्रावरणी त्वचा के बहुत करीब होती है। भड़काऊ प्रक्रिया में, सभी तंत्रिका आवेग मस्तिष्क को भेजे जाते हैं, और दर्द होता है।
2. यदि कोई व्यक्ति घायल हो जाता है, तो ऊतक स्थिर और भीड़भाड़ वाले हो सकते हैं। ये परिवर्तन शरीर की मुद्रा और गतिशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, समय के साथ यह न केवल असुविधा का कारण बनता है, बल्कि दर्द भी होता है।
3. कोई भी चोट तंत्रिका अंत को परेशान करती है। नसें बाहर निकलती हैं और जड़ ही रीढ़ की हड्डी में रहती है। चोट के कारण पीठ के एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द होता है।

प्रावरणी परतें

काठ-वक्ष प्रावरणी 3 मुख्य परतों में विभाजित है। पीठ की लगभग सभी मांसपेशियां प्रावरणी से जुड़ी होती हैं। संपूर्ण मांसपेशी समूह पहले अनुदैर्ध्य कशेरुका से बहुत नीचे तक चलता है:

1. पीछे की परत बारहवीं कशेरुका से शुरू होती है और बहुत नीचे तक फैली हुई है। रास्ते में, इस परत में आंतरिक तिरछी मांसपेशी और पेट की मांसपेशी होती है। इस मामले में, प्रावरणी पीठ की मांसपेशियों और पेरिटोनियम को जोड़ती है।

2. मध्य परत पीठ की चौड़ी मांसपेशी है, यह वह है जो शरीर के लिए समर्थन की भूमिका निभाता है और शरीर के वजन को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में मदद करता है। यह परत सीधे काठ-वक्ष प्रावरणी से शुरू होती है।

3. सामने की परत शरीर को मोड़ने में मदद करती है और शांति से किसी भी सीधे मुद्रा को पकड़ती है।

अजीब तरह से, पीठ दर्द न केवल वयस्कों में हो सकता है, बल्कि सबसे छोटे में भी हो सकता है। तीव्र दर्द विकलांगता को जन्म दे सकता है।

प्रावरणी के मुख्य कार्य

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रावरणी मुख्य रूप से एक अकुशल समर्थन है जो आपको श्रोणि, धड़ और सभी अंगों को सही ढंग से पकड़ने की अनुमति देता है, और आपको पूरे शरीर में सभी भार को स्वतंत्र रूप से वितरित करने की अनुमति देता है। आइए विस्तार से विचार करें कि काठ-वक्ष प्रावरणी क्या कार्य करती है:

1. जबकि पेट की मांसपेशियां सक्रिय होने लगती हैं, प्रावरणी श्रोणि की हड्डियों की गति को प्रतिबंधित करना शुरू कर देती है, और इलियाक जोड़ों के काम में सुधार होता है।
2. जब क्षैतिज मांसपेशियों में तनाव होता है, तो अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियां पेरिटोनियल क्षेत्र में सिकुड़ने लगती हैं और इस तरह श्रोणि को स्थिर कर देती हैं।
3. प्रावरणी से जुड़ने वाली मांसपेशियां तनाव को संतुलित करती हैं और इसके लिए जिम्मेदार मांसपेशी समूह को रीढ़ को सीधा करने के लिए मजबूर करती हैं।

सबसे अधिक बार, दर्द पीठ के निचले हिस्से में होता है।

प्रावरणी और इसकी संरचना

लैटिन अक्सर दवा में प्रयोग किया जाता है। काठ-थोरैसिक प्रावरणी को प्रावरणी थोरैकोलुम्बालिस कहा जाता है। वास्तव में, प्रावरणी अपने आप में एक विशेष अवसाद की तरह है जहां रीढ़ की मांसपेशियां स्थित होती हैं। यदि हम इस पर अधिक विस्तार से विचार करें तो यह दो पत्तों की तरह दिखता है, इन्हें पीछे और आगे में विभाजित किया जा सकता है। पूर्वकाल पत्रक काठ का क्षेत्र में स्थित है और कशेरुकाओं में प्रक्रियाओं के बीच फैला है। काठ-वक्ष प्रावरणी की सतही प्लेट कशेरुकाओं की प्रक्रियाओं पर शुरू होती है और कोनों पर पसलियों से जुड़ी होती है।

क्या आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों को पंप करना चाहिए? इसे सही तरीके से कैसे करें?

इन अभ्यासों के लिए सभी नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. सबसे पहले इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कक्षाएं नियमित रूप से लगनी चाहिए। आप सप्ताह में दो बार ऐसी कक्षाएं संचालित कर सकते हैं, आपको बहुत जोश में भी नहीं होना चाहिए। अगर आप इन एक्सरसाइज को बहुत बार करते हैं, तो मसल्स को रिकवर होने का समय नहीं मिलेगा।

2. एक बार में सभी अभ्यास करने लायक नहीं है, कई तरीकों को करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक व्यायाम 15 बार किया जाता है।

3. किसी भी मामले में आपको मांसपेशियों को गर्म किए बिना व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए।

4. परिसरों को बदलना होगा, अन्यथा मांसपेशियों को ऐसे निरंतर भार की आदत हो जाएगी।

बहुत से लोग सोच रहे हैं कि अगर काठ-वक्ष प्रावरणी कमजोर हो तो क्या करें। पीठ दर्द को भूलने के लिए इसे कैसे पंप करें? ऊपर दी गई सभी सिफारिशें इस समस्या से निपटने में मदद करेंगी।

पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम का एक सेट

आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं:

1. शरीर के थोड़ा गर्म होने के बाद, आप पहला व्यायाम शुरू कर सकते हैं। शरीर फर्श के समानांतर स्थिति में गिर जाता है, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए होते हैं, और व्यक्ति के हाथों में डम्बल होता है। हाथों में डंबल को ऊपर उठाया जाना चाहिए ताकि कंधे के ब्लेड पीठ पर जुड़े हों। ये अभ्यास धीरे-धीरे किए जाते हैं, क्योंकि मुख्य प्रभाव लेट्स को फैलाना है।
2. यदि उस क्षेत्र को मजबूत करना आवश्यक है जहां काठ-वक्ष प्रावरणी स्थित है, तो व्यायाम को ऊपर खींचने के लिए चुना जाना चाहिए। यह एक क्षैतिज पट्टी पर किया जाता है। हाथों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, आपको क्रॉसबार तक फैलाना चाहिए, इसे अपनी ठुड्डी तक पहुँचाने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके बाद शरीर धीरे-धीरे नीचे की ओर होता है।
3. अगले अभ्यास में, आप एक बेंच का उपयोग कर सकते हैं। अपनी पीठ के साथ खड़े होना और अपने दाहिने हाथ की मदद से बेंच पर झुकते हुए, धीरे-धीरे दाईं ओर झुकना आवश्यक है। इस मामले में, पीठ के निचले हिस्से को अच्छी तरह से मोड़ना महत्वपूर्ण है। बायां पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है, और दायां पैर एक समर्थन के रूप में कार्य करता है। काठ-वक्ष प्रावरणी को ठीक से मजबूत करने के लिए इस अभ्यास को और अधिक कठिन बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अपने बाएं हाथ में डम्बल लें और अपने दाहिने हाथ तक पहुंचें। इसके बाद, अपने हाथों को बदलें और अपने बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें, अपने दाहिने हाथ में डम्बल।
4. इस अभ्यास को पूरा करने के लिए, आपको एक सख्त चटाई का उपयोग करना होगा जिस पर आप अपने श्रोणि और पैरों को रखें। एक व्यक्ति को अपने श्रोणि और पैरों के साथ झूठ बोलना चाहिए, जबकि पैरों को किसी भी तरह से तय किया जाना चाहिए, ताकि वे हिलें नहीं। हाथ सिर के पीछे रखे जाते हैं। मुख्य कार्य इस स्थिति में अपने शरीर को जितना हो सके ऊपर उठाना है, और फिर इसे धीरे-धीरे नीचे करना है। अपनी पीठ को मोड़ना महत्वपूर्ण है, मरोड़ना मना है, सब कुछ सुचारू रूप से किया जाता है।

इस तरह के प्रतीत होने वाले सरल व्यायाम पीठ दर्द को दूर करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे, जो एक सामान्य, मोबाइल जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण है।

घर पर व्यायाम करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

काठ-वक्ष प्रावरणी को मजबूत करने के लिए, व्यायाम करते समय मुख्य नियमों को याद रखना हमेशा लायक होता है:

यदि आप लेख में दी गई सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप पीठ दर्द जैसी समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप एक विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं जो न केवल आपको दिन के लिए आहार बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि सही व्यायाम भी चुन सकता है।

पेक्टोरल प्रावरणी (प्रावरणी पेक्टोरेलिस) (चित्र। 106) में दो चादरें होती हैं। सतही पत्रक पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी की बाहरी सतह को कवर करता है (महिलाओं में, पेक्टोरल प्रावरणी का सतही पत्रक स्तन ग्रंथि से पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी को अलग करता है)। पेक्टोरल मांसपेशियों के बीच एक गहरी पत्ती होती है। ऊपरी भाग में, यह हंसली और कोरैकॉइड प्रक्रिया के साथ बढ़ता है, दोनों तरफ उपक्लावियन क्षेत्र में यह पेक्टोरलिस माइनर पेशी और सबक्लेवियन पेशी को घेरता है, जो एक घने क्षेत्र का निर्माण करता है जिसे क्लैवियोथोरेसिक प्रावरणी (प्रावरणी क्लैविपेक्टोरेलिस) कहा जाता है। भाग यह उरोस्थि के साथ बढ़ता है, पक्षों पर यह पूर्वकाल दांतेदार पेशी तक जाता है, और ऊपर से नीचे तक - पेट की दीवार के प्रावरणी में। पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी के निचले किनारे से चौड़ी डोरसी पेशी के निचले किनारे तक फेंकते हुए, पेक्टोरल प्रावरणी की एक गहरी पत्ती एक्सिलरी फोसा के क्षेत्र को रेखाबद्ध करती है, जिससे एक्सिलरी प्रावरणी (प्रावरणी एक्सिलारिस) बनती है।

चावल। 106. छाती और पेट की सतही मांसपेशियां और प्रावरणी: 1 - डिगैस्ट्रिक पेशी: पूर्वकाल पेट;2 - मैक्सिलरी-हाइडॉइड मांसपेशी;3 - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी;4 - स्कैपुलर-हाइडॉइड मांसपेशी;5 - गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी;6 - स्टर्नोहाइड मांसपेशी;7 - ट्रेपेज़ियस मांसपेशी;8 - डेल्टोइड मांसपेशी;9 - पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी;10 - छाती पर का कवच प्रावरणी;11 - बाइसेप्स ब्राची;12 - पीठ की सबसे चौड़ी मांसपेशी;13 - कंधे प्रावरणी;14 - सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशी;15 - पेट की बाहरी तिरछी पेशी का एपोन्यूरोसिस;16 - पेट की बाहरी तिरछी पेशी

इंट्राथोरेसिक प्रावरणी (प्रावरणी एंडोथोरेसिका) छाती की दीवारों की आंतरिक सतह को रेखाबद्ध करती है।

डायाफ्राम

डायाफ्राम (डायाफ्राम) (चित्र 107, 108), जिसे उदर अवरोध भी कहा जाता है, छाती गुहा और उदर गुहा के बीच एक पेशी पट है। यह एक पतली, चौड़ी, बिना जोड़ी वाली प्लेट है जो उत्तल पक्ष के साथ घुमावदार है, छाती के निचले उद्घाटन को बंद करती है।

चावल। 107. एपर्चर (शीर्ष दृश्य):

1 - डायाफ्राम का काठ का हिस्सा; 2 - महाधमनी खोलना; 4 - एसोफेजेल उद्घाटन; 5 - वेना कावा खोलना; 6 - कण्डरा केंद्र; 7 - डायाफ्राम का उरोस्थि भाग

डायाफ्राम मुख्य श्वसन पेशी के रूप में कार्य करता है। सिकुड़ते समय चपटा करके, यह छाती के आयतन को बढ़ाता है, जिससे साँस लेना आसान हो जाता है। आराम करने पर, डायाफ्राम एक गोलाकार उत्तल आकार लेता है, छाती को कम करता है, जो साँस छोड़ने की अनुमति देता है। जब पेट की मांसपेशियों के साथ अनुबंध किया जाता है, तो डायाफ्राम पेट की मांसपेशियों को काम करने में मदद करता है।

डायाफ्राम के सभी मांसपेशी बंडल, जो छाती और काठ के कशेरुकाओं के निचले छिद्र की हड्डी और कार्टिलाजिनस भागों से जाते हैं, केंद्र में जाते हैं, जहां वे कण्डरा बंडलों में गुजरते हैं और एक कण्डरा केंद्र (सेंट्रम टेंडिनम) (चित्र। 107) बनाते हैं। , 108), जो एक तिपतिया घास की तरह दिखता है। कण्डरा केंद्र में वेना कावा (foramen venae cavae) (चित्र 107, 108) का एक चार-तरफा उद्घाटन होता है, जो अवर वेना कावा से गुजरता है।

चावल। 108. पेट की पिछली दीवार का डायाफ्राम और मांसपेशियां:

1 - डायाफ्राम का उरोस्थि भाग; 2 - कण्डरा केंद्र; 3 - डायाफ्राम का कॉस्टल हिस्सा; 4 - वेना कावा खोलना; 5 - एसोफेजेल उद्घाटन; 6 - डायाफ्राम का काठ का हिस्सा; 7 - औसत दर्जे का चाप बंधन; 8 - महाधमनी खोलना; 9 - माध्यिका चापाकार लिगामेंट; 10 - पार्श्व आर्च लिगामेंट; 11 - डायाफ्राम का बायां पैर; 12 - डायाफ्राम का दाहिना पैर

डायाफ्राम में मांसपेशियों के बंडलों की शुरुआत के स्थल पर, तीन भागों को प्रतिष्ठित किया जाता है। उरोस्थि (पार्स स्टर्नलिस डायफ्रामैटिस) (चित्र 107, 108) xiphoid प्रक्रिया की पिछली सतह से शुरू होती है। कोस्टल भाग (पार्स कोस्टालिस डायफ्रामैटिस) (चित्र 107, 108) सबसे व्यापक है। यह छह निचली पसलियों के हड्डी और कार्टिलाजिनस भागों की आंतरिक सतह पर शुरू होता है। इसके बीम ऊपर और अंदर की ओर निर्देशित होते हैं। काठ का भाग (पार्स लुम्बालिस डायफ्रामैटिस) (चित्र। 107, 108) दाहिने पैर (क्रस डेक्सट्रम) (चित्र। 108) और बाएं पैर (क्रस सिनिस्ट्रम) (चित्र। 108) में विभाजित है, जिनमें से प्रत्येक से शुरू होता है अग्रपार्श्विक सतह I - III काठ का कशेरुक और कण्डरा काठ का स्नायुबंधन। मेडियल आर्क लिगामेंट (लिग। आर्कुआटम मेडियल) (चित्र। 108) शरीर से I काठ कशेरुका की अनुप्रस्थ प्रक्रिया में जाता है, पार्श्व चाप लिगामेंट (लिग। आर्कुआटम लेटरल) (चित्र। 108) - की अनुप्रस्थ प्रक्रिया से I काठ का कशेरुका से XII पसली तक; मेडियन आर्क लिगामेंट (लिग। आर्कुआटम मेडियनम) (चित्र। 108) महाधमनी के उद्घाटन को बंद कर देता है। काठ के हिस्से के केंद्रीय मांसपेशी बंडल महाधमनी के उद्घाटन (अंतराल महाधमनी) (चित्र। 107, 108) को सीमित करते हैं, जो महाधमनी से गुजरता है। थोड़ा नीचे ग्रासनली का उद्घाटन (अंतराल ग्रासनली) (चित्र। 107, 108) है, जो अन्नप्रणाली से गुजरता है।

डायाफ्राम की वक्ष और उदर सतह प्रावरणी से ढकी होती है।

छाती के मांसपेशी समूह में, सतही मांसपेशियां जो कंधे की कमर की हड्डियों से जुड़ते हैं - पेक्टोरलिस मेजर और माइनर, सेराटस पूर्वकाल और सबक्लेवियन मांसपेशियां, और गहरी, या आंतरिक, छाती की मांसपेशियां - बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां। छाती की मांसपेशियों में भी शामिल हैं डायाफ्राम.

पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशीआकार में त्रिकोणीय, हंसली, उरोस्थि और उपास्थि II-VII पसलियों की बाहरी सतह पर शुरू होता है। पेशी ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल के शिखा से जुड़ी होती है। पेशी हाथ को धड़ तक लाती है और अंदर की ओर घुमाती है। स्थिर हाथ से, यह पसलियों को उठाता है, छाती को फैलाता है।

पेक्टोरलिस माइनरपेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी के नीचे स्थित है। यह II-V पसलियों पर शुरू होता है, ऊपर और बाद में जाता है और स्कैपुला की कोरैकॉइड प्रक्रिया से जुड़ा होता है। पेशी स्कैपुला को आगे और नीचे खींचती है, एक निश्चित स्कैपुला के साथ, पसलियों को ऊपर उठाता है, साँस लेना के कार्य में भाग लेता है।

सबक्लेवियन मांसपेशीहंसली और पहली पसली के बीच स्थित, हंसली को नीचे और बीच में खींचती है।

सेराटस पूर्वकाल पेशीनौ ऊपरी पसलियों से दांतों के साथ शुरू होता है, पीछे और मध्य में जाता है और स्कैपुला के औसत दर्जे के किनारे से नीचे के निचले कोण तक जुड़ जाता है। पेशी स्कैपुला को आगे की ओर खींचती है, इसके निचले कोण को बाहर की ओर मोड़ती है। एक निश्चित स्कैपुला के साथ, मांसपेशी पसलियों को ऊपर उठाती है, साँस लेना के कार्य में भाग लेती है।

घर के बाहरतथा आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियांदो परतों में इंटरकोस्टल रिक्त स्थान में स्थित हैं। बाहरी मांसपेशियां पसलियों को ऊपर उठाती हैं (साँस लेने की क्रिया), आंतरिक मांसपेशियां पसलियों को नीचे करती हैं (साँस छोड़ने की क्रिया)।

डायाफ्राम, या मिड्रिफ,उदर गुहा से छाती गुहा को अलग करते हुए, एक गुंबद का रूप होता है, उत्तल ऊपर की ओर होता है। उसकी मांसपेशियों के बंडल उरोस्थि से शुरू होते हैं (उरोस्थि),पसलियां (रिब भाग),लुंबर वर्टेब्रा ( काठ का) - छाती की निचली सीमा के साथ। फिर मांसपेशियों के बंडल एक फ्लैट कण्डरा विस्तार में गुजरते हैं जो डायाफ्राम के मध्य भाग पर कब्जा कर लेता है - यह इसका है कण्डरा केंद्र... डायाफ्राम का काठ का हिस्सा दो पैर बनाता है - दाएं और बाएं। पैरों के औसत दर्जे के हिस्से दो उद्घाटन को सीमित करते हैं: महाधमनी के लिए पीछे वाला, अन्नप्रणाली के लिए पूर्वकाल वाला। कण्डरा केंद्र में अवर वेना कावा के लिए एक उद्घाटन होता है। डायाफ्राम मुख्य श्वसन पेशी है; अनुबंधित होने पर, यह चपटा होता है, उतरता है, छाती गुहा की मात्रा (साँस लेना का कार्य) में वृद्धि करता है। जब डायाफ्राम आराम करता है, तो यह बढ़ जाता है, जबकि छाती गुहा की मात्रा कम हो जाती है (साँस छोड़ने की क्रिया)।

स्तन प्रावरणी.

छाती की सतही प्रावरणीपेक्टोरलिस मेजर और डेंटेट पूर्वकाल की मांसपेशियों पर स्थित है। गहरी प्रावरणीपेक्टोरलिस माइनर और सबक्लेवियन मांसपेशियों के लिए एक योनि बनाता है, यह बाहरी इंटरकोस्टल मांसपेशियों से भी सटा होता है। छाती की दीवारों की भीतरी सतह ढकी होती है इंट्राथोरेसिक प्रावरणीजो डायाफ्राम तक भी फैली हुई है।

पेट की मांसपेशियां और भाग.

उदर गुहा है पेट,जिसकी दीवारें सबसे ऊपर डायफ्राम द्वारा, नीचे की तरफ पेल्विस और पेल्विक फ्लोर की हड्डियों और मांसपेशियों से बनती हैं। पीछे की दीवार रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और पीठ के निचले हिस्से की युग्मित वर्गाकार पेशी द्वारा निर्मित होती है। पूर्वकाल और पार्श्व की दीवारें भी युग्मित मांसपेशियों और उनके प्रावरणी द्वारा बनाई जाती हैं। ये युग्मित बाहरी और आंतरिक तिरछी, अनुप्रस्थ और रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां हैं।

पेट की बाहरी तिरछी पेशी,चौड़ा, पतला, निचले आठ पसलियों पर दांतों से शुरू होता है, जहां से यह आगे और नीचे होता है। पेशी एक व्यापक कण्डरा (एपोन्यूरोसिस) में जारी रहती है, जो इलियाक शिखा, जघन सिम्फिसिस से जुड़ जाती है। पूर्वकाल पेट की दीवार की मध्य रेखा के साथ, पेट की बाहरी तिरछी पेशी का एपोन्यूरोसिस अन्य बाहरी तिरछी पेशी के समान कण्डरा से जुड़ता है, जहां वे तथाकथित बनाते हैं सफ़ेद रेखा पेट. यह रेखा xiphoid प्रक्रिया से जघन सिम्फिसिस तक फैली हुई है।

कुछ मामलों में (बढ़े हुए इंट्रा-पेट के दबाव, उदाहरण के लिए, कब्ज के साथ), संयोजी ऊतक फाइबर जो पेट की सफेद रेखा बनाते हैं, वे संकीर्ण हो सकते हैं, संकीर्ण अंतराल बना सकते हैं। नतीजतन, ये क्षेत्र कमजोर बिंदु हैं, और यहां बन सकते हैं पेट की सफेद रेखा की हर्निया।

लगभग सफेद रेखा के मध्य में होता है गर्भनाल वलय (नाभि), संयोजी ऊतक द्वारा बंद। भ्रूण में, भ्रूण, रक्त वाहिकाएं नाभि वलय से होकर गुजरती हैं। नाभि वलय गर्भनाल हर्निया के गठन का स्थल भी हो सकता है।

पेट की आंतरिक तिरछी पेशीबाहरी के नीचे स्थित है। यह इलियाक शिखा, वंक्षण लिगामेंट से शुरू होता है और आगे और ऊपर की ओर बढ़ता है। तिरछी पेट की मांसपेशियों के पीछे के बंडल निचली पसलियों के उपास्थि से जुड़े होते हैं, और इसकी विस्तृत एपोन्यूरोसिस पेट की सफेद रेखा के निर्माण में शामिल होती है।

अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशीपिछली दो तिरछी मांसपेशियों के नीचे तीसरी परत में स्थित है। यह छह निचली पसलियों, इलियाक शिखा और वंक्षण लिगामेंट की आंतरिक सतह पर शुरू होता है। मांसपेशियों को आगे की ओर निर्देशित किया जाता है, पेट की सफेद रेखा में बुने हुए एक विस्तृत एपोन्यूरोसिस में जारी रहता है।

रेक्टस एब्डोमिनिस मसलपेट की सफेद रेखा के किनारे स्थित, इसके बंडलों की एक ऊर्ध्वाधर दिशा होती है। पेशी उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया से शुरू होती है, V-VII पसलियों का उपास्थि और जघन रिज और जघन सिम्फिसिस से जुड़ जाता है।

रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां पसली को नीचे की ओर खींचती हैं और धड़ को मोड़ती हैं। पेट की तिरछी मांसपेशियां भी शरीर को आगे की ओर झुकाती हैं, इसे दाएं और बाएं मोड़ने और सांस लेने में भाग लेती हैं, क्योंकि वे पसलियों से जुड़ी होती हैं।

पीठ के निचले हिस्से की चौकोर मांसपेशीकाठ का रीढ़ की ओर स्थित है। यह पश्च पेट की दीवार के निर्माण में भाग लेता है। यह पेशी बारहवीं पसली पर शुरू होती है, I-IV काठ कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं, और इलियाक शिखा और काठ कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से जुड़ती हैं। अनुबंधित होने पर यह पेशी रीढ़ को अपनी तरफ झुकाती है।

पेट की मांसपेशियां, उनके संकुचन के साथ, बढ़ जाती हैं इंट्रा-पेट का दबाव,जो आंतरिक अंगों को उनकी प्राकृतिक स्थिति में रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इंट्रा-पेट का दबाव आंत्र आंदोलन (आंत्र आंदोलन), पेशाब, और महिलाओं में, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय से भ्रूण के निष्कासन को बढ़ावा देता है। इन कार्यों के संबंध में, पेट की मांसपेशियां तथाकथित बनाती हैं पेट प्रेस।

उदर प्रावरणीन केवल पेट की दीवारों की व्यक्तिगत मांसपेशियों को कवर करें। बाहर है सतही प्रावरणी,जो छाती की सतही प्रावरणी का विस्तार होने के कारण पेट की मांसपेशियों की बाहरी परत को ढकता है। उदर गुहा की ओर से, उदर की दीवार पंक्तिबद्ध होती है इंट्रा-पेट की प्रावरणी।

वंक्षण नहर, जो एक गैप जैसा दिखता है, वंक्षण लिगामेंट के ऊपर स्थित होता है। वंक्षण नहर की पूर्वकाल की दीवार पेट की बाहरी तिरछी पेशी का निचला एपोन्यूरोसिस है। ऊपरी दीवार आंतरिक तिरछी और अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों के तंतुओं के निचले बंडलों द्वारा बनाई गई है, और अनुप्रस्थ प्रावरणी की पिछली दीवार इंट्रा-पेट प्रावरणी का हिस्सा है। वंक्षण नहर की लंबाई लगभग 5 सेमी है उदर गुहा की ओर से है गहरी (आंतरिक) कमर की अंगूठी,जो वंक्षण लिगामेंट से 2 सेमी ऊपर, लगभग इसके मध्य से ऊपर स्थित होता है। सतही वंक्षण वलयपेट की बाहरी तिरछी पेशी के तंतुओं के विचलन के बीच की खाई में वंक्षण लिगामेंट के मध्य भाग के ऊपर स्थित है। शुक्राणु कॉर्ड पुरुषों में वंक्षण नहर से होकर गुजरता है, और महिलाओं में गर्भाशय के गोल बंधन से।